@井使19441951945
怎样加快蛙泳速度? -
******3101阚索 这是蛙泳不是自由泳,主要的力度不只是腿上的力量,虽然腿的力度也影响速度,但是不是全部,我认为主要是换气,正常来说是蹬一次腿,在划手的时候呼吸,你可以蹬腿后划水时不呼吸,等到重复动作第二次第三次时再呼吸.这样节省了呼吸的时间,还有身体游动的频率也要加速,这样才可行,我去参加比赛的时候教练是这么说的,相信我,没错.加油我支持你.
@井使19441951945
游泳怎么提速?蹬的多吗?蛙泳 -
******3101阚索 蛙泳练了很久了,但是速度总是提不上去.其实不管什么泳姿,要提升速度就得进行更苦逼的训练,比如专项训练、比如游进中的重心前移……而蛙泳提速中有一个前冲的要求,比如你的下半身掉在水里肯定是游不快的,前冲可以理解为重心前...
@井使19441951945
蛙泳的速度怎么加快? -
******3101阚索 学蛙泳窍门: 手--向侧后“下”方划水.划水时手心向下.争取最大浮力和推动力.出水时手成“刀”形(即手心对手心),将阻力减到最小. 腿--向下向后蹬腿.收回时大腿和膝盖打开,两脚相蹦.(想想青蛙) 配合--手推水和脚蹬水交替进行. 换气--学蛙泳,换气比较难掌握.要多体验几次.当手向下推动水流,身子会往上浮,抓紧时间让头部浮出水面,换气. 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势(水太浅找不到感觉).练习时身子要前倾.学会让手控制身体的平衡.找到感觉后,脚轻轻蹬.就能试着浮起来.这时就可以试着手和脚的配合了.
@井使19441951945
如何提高蛙泳的速度 -
******3101阚索 1.蛙泳蹬腿时,要用力、要有弹性、速度要快,但不要出死劲,腿蹬尽后双腿迅速夹腿(像用夹子挟东西一样并拢),利用水的反作用力推动身体向前.2.收腿时动作要慢、要放松(顺便让关节和肌肉休息一下),同时注意脚掌不要勾起,要顺...
@井使19441951945
蛙泳怎样才能游出最快的速度,能告诉些窍门吗? -
******3101阚索 对,最重要的是打腿和呼吸.打腿要减小阻力,就要采用窄膝的大腿技术,膝盖不能分得太开,脚要往外翻.在水下要尽量将气体都呼出来,要保持足够的出水时间.一般影响速度的都是呼吸.告诉你一个好的游泳网站,悠泳,你有什么不懂的可以在这个网站上发帖提问,会得到热情专业的回答.
@井使19441951945
如何提高蛙泳速度,谢谢 -
******3101阚索 蛙泳要快? 不知道你会不会长划手啊.蛙泳出发和其他3种泳姿不一样,可以在水下划一次手,打一次腿的.跳水加一个长划手,还么出水就已经20米左右了.训练的话,你还是姿势练练好吧……每天坚持游,打腿,划手,一天就3千米吧……那样练,应该可以的
@井使19441951945
怎么加快蛙泳速度??急啊~~~~ -
******3101阚索 你现在完全不用担心速度的问题,只要稍稍调整一下蹬腿的动作,速度会马上提高,再调整一下动作、呼吸节奏,就能解决体力的问题了.我把自己回答网友的意见复制给你(因为他提的问题和你...
@井使19441951945
怎么让蛙泳加速 -
******3101阚索 首先你要用标准的动作如图然后在标准动作熟练后把标准动作加快速度做!就能提高蛙泳的速度了!
@井使19441951945
游蛙泳如何提升速度?(100米) -
******3101阚索 多练习,纠正错误泳姿. 一.蛙泳身体姿势 蛙泳在游进之中,身体不是固定在一个位置上,是随着手、腿的动作在不断的变化.当一个动作周期结束后,身体应展胸、稍收腹、微塌腰,两腿并拢,两臂尽量伸直,颈部稍紧张,头置于两臂之间,...
@井使19441951945
如何提高游泳的速度,自由泳,蛙泳,仰泳? -
******3101阚索 技术正确 多加练习 蛙泳蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿.”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作.一定要在收手后再收腿,伸手...
