@乔盾17624005509
初学者学蛙泳的步骤是什么? -
******3123高云 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢伸直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏气.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
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游泳新手 为什么我漂在水里一会儿身子就倾斜了,然后脚的动作就做不了了 -
******3123高云 首先是环境 有可能水池太浅浮力不足其次是你怎么漂 脸朝上还是朝下?这样好指导你如何用力,不过不是大问题.前提是吸一大口气含在肚子里,.脸朝下,所谓的趴着的时候一定挺胸收腹,头和脚向水面翘;脸朝上,仰着的时候,头和脚也向水面翘.最后,如果光漂着,谁都沉.如蛙泳的话,腿沉时收翻蹬夹做动作,然后漂一会就会感觉腿上来了.
@乔盾17624005509
游泳的时候好难浮起来啊,怎样才能平衡? -
******3123高云 http://www.tudou.com/programs/view/2oQNbC31JQM/这个就是一般初学班的蛙泳的教学视频,你去优酷也可以搜到类似的 但是个人建议,如果你不会游泳建议去游泳馆上课,你看视频模仿的学,虽然可能你能游会了,但是你的模仿你自己不可能知道姿势正确不正确,还有就是你自己不会游泳,就去游泳馆学,肯定是在浅水大概1.5米的那种能站着的地方游,那种地方你学习会特别的慢,而且你一到深水区就会有恐惧心理,你也并不能保证自己再多快的情况下就能学会,但是如果是上课的话一般情况都是12~14课时就可以教会你,一般都能学会换气,踩水,正规的蛙泳,你动作错误教练就能给你纠正,但是你自学是没人纠正的
@乔盾17624005509
我想学游泳 可是我的身体动作不是很协调 怎样能让自己的身体更协调 -
******3123高云 关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动 换气是游泳的基本功. 学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸? 我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去. 但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼...
@乔盾17624005509
学蛙泳手脚配合不好,不会换气怎样练? -
******3123高云 呼吸方式 1、在蛙泳完整配合练习时,两臂开始做动作前,人体、尤其是头部在水中所处的位置,对于初学者来讲具有非常重要的意义.此时(滑行中),若身体位置较高,口部距水面较近,则完成呼吸时,练习者的口部就能比较容易地露出...
@乔盾17624005509
初学者在蛙泳教学中的划手常见错误动作是什么? -
******3123高云 经常看蛙泳比赛的人就会发现,这个蛙泳划手,划的有些靠后面了.有些人的蛙泳划手会划到肚子的位置才开始并拢前伸.如果你的划手,划的太靠后,那你将很难顺畅的把双臂做正确的前伸.换气都结束了,手还没出去,那配合节奏就会一团...
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蛙泳时,身体感觉 比较累,姿势不对嘛 ? -
******3123高云 可以肯定的是你一定是新手,然后你的技术不好.手脚配合不协调,然后身体僵硬.须知,在水中保持越轻松的姿态,越顺畅.其他情况,应该结合自身的身体情况,蛙泳一般年轻人,动作做完,不要速度,游个1、2百米可以.祝 身体健康.
@乔盾17624005509
请教关于初学蛙泳的问题! -
******3123高云 你先闭气,两手伸直向前,头也在水中,然后只做蹬腿的动作,看能不能游很远;这样可以看出你是不是问题出在蹬水上然后再看下你的手脚配合,手伸直时,腿蹬出,手和腿的动作是一致的,你可能问题是出在手腿配合上,这是初学时最常见的问题,多加练习就好了~让你朋友指导一下你的配合动作~多看他做的,你再做~也可以在岸上(自己家里比较不丢人~~)练习动作,站立,身子鞠躬成90度,做手,头,和单腿的配合动作~然后再换另一条腿,这样很好用.哈哈~~这是我学习游泳的经验啊~!要谢我哦~!
@乔盾17624005509
初学游泳,下了3次水啦,为什么我一蹬腿的时候,屁股腰部就往上翘啊?
******3123高云 上身的平衡问题,我是蹬腿的时候手就开始划了,这样就能保持在水中的平衡,头向上仰起来呼吸,我是蛙泳的哦.我刚开始游先从潜水开始习惯平衡的,慢慢就可以把头伸出水面呼吸了.还是多下水,反正那么好玩.
@乔盾17624005509
50米蛙泳如何控制节奏,新手!急 -
******3123高云 我是国家2级蛙泳运动员 关于你的问题是很多新手的通病 首先你不会跳水总会蹬池吧 蹬池后10到35米距离不到冲太猛 而且不要1次划水2 3次蹬腿 这是错误的 就1划水1蹬腿 蹬腿完在夹水的时候让身体不动滑行1米左右再作第2次动作 比赛游泳是不要谎 这样会打乱你的节奏 34到后面你就可以加速了 但也要用我说的节奏游 只是划水和蹬腿的平率加快 相信你能取得好成绩的 有不懂的可以问我 只要是关于游泳的我都可以解答
