@鲁苛18230502137
常吃鸡蛋有哪些危害?
******2823骆谢 多食鸡蛋造成体内营养素的不平衡,从而影响健康.很多食物营养价值很高,不代表我们就每天要去摄取这种食物的营养元素,我们还是要合理搭配我们的饮食,全方位的...
@鲁苛18230502137
天天吃蛋有坏处吗? -
******2823骆谢 千万不要天天吃蛋, 在日常生活中,鸡蛋是最普通不过的营养食品,常认为它有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用.然而,日本科学家进行的一项长达 14 年的研究发现,与同龄人相比,每天吃 1 个或以上数量鸡蛋的妇女,与每周只吃一个或两个鸡蛋的妇女相比,死亡率要高一些. 日本学者选择了 9300 名男女作为研究对象,这些人都曾经在 1980 年接受过一次生活方式的问卷调查,内容包括他们经常食用哪些不同的食物. 跟踪调查发现,每天吃一个鸡蛋的妇女,死亡率比每周才吃上一两个鸡蛋的妇女要高出22%(年龄、吸烟习惯和体重等因素不计),每天吃两个甚至以上数量鸡蛋的妇女死亡率更高,不过这部分妇女的数量不多.
@鲁苛18230502137
鸡蛋吃多了的坏处 -
******2823骆谢 如果是吃的过多,容易出现有营养过剩,甚至有可能会出现蛋白尿或者是高胆固醇的,建议还是需要注意避免过量使用的,以免出现症状加重的,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,对于青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃两个鸡蛋比较合适.
@鲁苛18230502137
天天吃鸡蛋有什么好处和坏处?
******2823骆谢 你们说的不对~!!!!! 不做任何运动每天就可以吃四个鸡蛋!!!!!!! 多吃一些也是可以吸收的~~~~!!!!! 我的一些朋友经常带鸡蛋去健身房,边练边吃. 每天别超过15个就可以了!!!!因为蛋黄虽有卵磷脂,可以使人年轻,但也有很高胆固醇,推荐每天吃四个,做大量力量训练时每天可吃10个.如果只吃蛋清那就随意啦~~
@鲁苛18230502137
经常吃鸡蛋对身体有哪些影响? -
******2823骆谢 近年来,国内外营养学家和医学家对鸡蛋的营养价值和保健功能有了新的评说.概括起来,主要有五个方面. 健脑益智 鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用.卵磷脂被人体消化后,可释放出胆...
@鲁苛18230502137
长期吃鸡蛋对身体有什么影响呢?
******2823骆谢 由于身体已不需要,也不会再吸收利用,就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白白浪费掉
@鲁苛18230502137
鸡蛋吃多了有什么坏处 --
******2823骆谢 吃太多会引起蛋白质摄去过多,青少年还好,幼儿和中老年会引起消化不良,更会增加内脏的负担,蛋白质分解的氨类过多会使肾脏负担大,并且小肠吸收达到饱和后,多余的就浪费排出体外了. 另外蛋黄内胆固醇太多会引起胆固醇升高.
