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可以补血的蔬菜有哪些、
******3361阙盛 1、黑木耳含较多的微量元素及维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等,有防止血液凝结、预防心脑血管疾病及大便干结的作用.中医认为,黑木耳性平味甘,有补气、益智、生血功效,对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效. 2、黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素.吃黑豆不会引起高血脂,还有降低胆固醇的作用.中医认为,黑豆性平味甘,有润肠、补血的功能.
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夏季有哪些养生菜
******3361阙盛 每到炎热的夏季,很多人的胃口就会不好,消化功能降低,且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状,有的人还易发生胃肠道疾患.这是因为,热天人们出汗较多,体内的水分、氯化钠和水溶性维生素(主要是维生素B1和维生素C)也会随着汗流失...
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常见的几种蔬菜怎么吃最有营养价值?? -
******3361阙盛 先来看一下各种烹饪方式对营养的损害吧 黄瓜肯定是生吃最营养了(不过洗干净了,其实皮比肉营养更好,不过现在的东西农药太多,不安全) 玉米是非常营养的了,煮,巢都可以,损失不会太大 油菜不能生吃,炒的话最好是快炒,营养流...
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立秋后可以种植什么蔬菜 -
******3361阙盛 立秋后可以种植秋黄瓜、大葱、菠菜和芹菜. 1、秋黄瓜 秋黄瓜的播种时间,根据南北方的气温差异,以及一些地方的气候不同,也会有差别,有些地方在立秋前播种(7月下旬就有),而晚的区域,则在立秋之后播种. 2、大葱 大葱的种植会相对晚一些,也是在立秋过后,一般情况下,会等到9月中上旬进行播种,这时候的伏天已经过去,适合大葱的生长. 3、菠菜 菠菜可以说是春夏秋冬都可以种植的一种蔬菜,立秋过后种植的蔬菜称为秋菠菜,生育期比较短,30-40天即可采收. 4、芹菜 芹菜在春夏秋季都可以种植,秋天种植的芹菜,我们称为秋芹菜,两个月左右的生育期,不耽误冬季来临之前收获.
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生活中常见的菜名大全? -
******3361阙盛 1 蘑菇 Agricus bisporus sing. 2 洋葱 Allium cepa L. 3 茭头 Allium chinensis G.Don. 4 大葱 Allium fistulosum L. Var.giganteum Makino. 5 大蒜 Allium sativum L. 6 韭菜 Allium tubero...
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十种常见的蔬菜沙拉
******3361阙盛 十种常见的蔬菜沙拉是:水果蔬菜沙拉、金枪鱼蔬菜沙拉、玉米蔬菜沙拉、酸奶蔬菜沙拉、田园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、油醋汁蔬菜沙拉、紫甘蓝蔬菜沙拉、什锦蔬菜沙拉、鸡蛋蔬菜沙拉.蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食.蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法.注意事项做蔬菜沙拉时,可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油,其制出的沙拉奶香味浓郁,甜味加重.蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减,同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜,蔬菜切后装盘,摆放时间不宜过长,否则会影响其美观,也会使蔬菜的营养降低.
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请问含高纤维的蔬菜有哪些? -
******3361阙盛 卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果.
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冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃,什么瓜不能吃? -
******3361阙盛 毒瓜 开放分类: 植物、葫芦科 【药 名】:毒瓜 【来 源】:为双子叶植物药葫芦科植物毒瓜的果和根. 【功 效】:解毒消肿. 【主 治】:治无名肿毒. 【性味归经】:辛、苦,平.有毒.入心经. 【用法用量】:外用:捣敷适量. 【动植物...
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贫血应该多吃什么蔬菜?
******3361阙盛 贫血患者的食补佳品 芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴.对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品. 我们知道叶酸在人体内不仅是脂肪及氨基酸代谢过程中不可缺少的辅助酶,其主要功能是辅助产生红血球,防止红血球变型....
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什么蔬菜VC含量高? -
******3361阙盛 VC含量高的蔬菜有: 1、西红柿:也称番茄,原产南美洲.现代医学检测,西红柿含丰富的维生素C,每百克西红柿含11微克维生素C,是苹果的2.5倍,维生素PP含量在果蔬中也名列前茅.此外,除含钙、磷、铁外,西红柿还含有较多的苹果...
