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@祁贸19882576596 请问一般那里有西柚买,它还有其它叫法吗?可以传张图片上来吗?
******1091邹冯 超市里有西柚买,也叫葡萄柚.个头比橙大,比柚子小.

@祁贸19882576596 该怎么办?怀孕期间发现老公在外面和小三有了孩子?怀孕期间发现老公
******1091邹冯 你好,如果换成是我,我首先要做的事情就是把孩子打掉,否则孩子生下来以后不仅孩子痛苦,自己也会比较痛苦的,毕竟现在养一个还是非常不容易.

@祁贸19882576596 在超市买东西时没拿发票,之后能补吗?
******1091邹冯 当然可以,凭购物小票即可,如果不行,可去税务机关投诉. 不过如果购物小票丢失,恐怕就难办了.

@祁贸19882576596 关于坚持的感动中国十大人物
******1091邹冯 1、把生命献给高原的植物学家钟扬节目里播放钟教授视频片段,写着“生前影像资料”的时候,我心里咯噔了一下,我都不敢相信,怎么会呢真的就在不久前,我才刚刚...

@祁贸19882576596 湖南哪些县市距离武汉比较近?湖南距离武汉或者湖北省比较近的县市有
******1091邹冯 张家界——桑植县常德——石门县 澧县 安乡县岳阳——华容县 临湘市

@祁贸19882576596 在登入U8的时候出现不存在的会计年?在登入U8的时候出现不存在的
******1091邹冯 因为你那帐套是2008年的 需要年底结转到2009年就可以用了 在系统管理里用帐套主管身份进入,点击结转上年度帐,按照提示一步一步就结转过来了,高版本的直接点击...

@祁贸19882576596 女孩子叫煜灵的意思?
******1091邹冯 煜这个字意思是照耀,火焰,灵这个字意思是灵活,灵巧,灵魂,煜灵意思就是像火焰一样的灵魂

@祁贸19882576596 人民币升值是1美元能换的人民币多了还是少了?
******1091邹冯 人民币升值是1美元能换的人民币少了;如原来1美元兑换6.50元人民币,现在人民币升值,1美元兑换6.20元人民币.

@祁贸19882576596 无故掉线之后,在登录就一直卡在已经连接界?无故掉线之后,在登录就
******1091邹冯 在AG城外与人插旗,打到一半无故掉线,网络没有问题的.然后再上就一直卡在登陆界面怎么回事?电脑配置应该没有问题的啊,CPU :955主板:技嘉970A-D3显卡:AMD6850蓝宝石

@祁贸19882576596 冒险岛在哪里下载?
******1091邹冯 mxd.poptang.com是官方主页,可以玩啊,来水晶钻吧,我们欢迎你

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。