@池胀13832743589
求win7系统小技巧? -
******2131汪容 win7 有很多新的功能.不幸的是其中的一些功能并不是很容易被人们所发现,所以我们把其中的一些最重要的技巧和窍门创建成一个列表并且一步一步的向大家进行介绍. 1. PC Safeguard 电脑守卫 我很少让其他人使用我的电脑,因为我怕他...
@池胀13832743589
windows7旗舰版的英语怎么说? -
******2131汪容[答案] Windows 7 Starter 初级版Windows 7 Home Basic 家庭普通版Windows 7 Home Premium 家庭高级版Windows 7 Professional 专业版Windows 7 Enterprise 企业版Windows 7 Ultimate 旗舰版每天愉快!...
@池胀13832743589
Windows 7系统忘记登录密码怎么办? -
******2131汪容第一步:由于cmd在系统目录,文件更改首先要获得文件所有权.打开“D:\windows\system32”(假设Windows7安装在D盘),右击“arrator.exe”选择“权限”——高级——所有者,将当前xp下管理员帐号设置为所有者(如果没有当前帐号...
@池胀13832743589
win7系统怎么更新到win10 -
******2131汪容 1、进入到Win7系统的控制面板2、单击“系统和安全”选项3、在下图中找到“检测更新”按钮4、在检测到的更新包中选择Win10,并单击更新按钮,此过程中需要保持联网状态5、下载完成升级安装包后重启电脑6、重启电脑后可根据系统中文提示完成升级操作.
@池胀13832743589
网上下载windows7可以使用吗? -
******2131汪容 当然可也用啦! 不知你要干什么,你可以刻盘安装系统,也可以硬盘安装啊,刻盘比较简答,给你硬盘安装方法. 一、windows 7系统下全新安装高版Windows7: 1、下载windows7 7100 ISO镜像(RC或RTM),用虚拟光驱拷贝至非C盘(如...
@池胀13832743589
windows7 谁用过 又有哪些特别 -
******2131汪容 Windows 7 的设计主要围绕五个重点——针对笔记本电脑的特有设计;基于应用服务的设计;用户的个性化;视听娱乐的优化;用户易用性的新引擎.windows 7 启动时的画面 更易用 Windows 7做了许多方便用户的设计,如快速最大化,窗口...
@池胀13832743589
Windows 7有什么好的地方? -
******2131汪容 更加简单:Windows 7将会让搜索和使用信息更加简单,包括本地、网络和互联网搜索功能,直观的用户体验将更加高级,还会整合自动化应用程序提交和交叉程序数据透明性. 更加安全:Windows 7将包括改进的安全和功能合法性,还会把数...
@池胀13832743589
Windows7的各种版本有啥不同? -
******2131汪容 Windows 7 Starter(初级版)这是功能最少的版本,缺乏Aero特效功能,没有64位支持,它最初设计不能同时运行三个以上应用程序,幸运的是,微软最终取消了这个限制,最终版其实几 乎可以执行任何Windows任务.一个奇怪的限制是不能...
@池胀13832743589
win7系统还能用么? -
******2131汪容 截止2021年6月23日,win7系统不能用,因为Windows 7系统于美国时间2020年1月14日正式退役. 2015年1月13日,微软正式终止了对Windows 7的主流支持,但仍然继续为Windows 7提供安全补丁支持,直到2020年1月14日正式结束对...
五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。
蔬菜
蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。
尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。
有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。
豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆
豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。
可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。
豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。
水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。
一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。
如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。
肉类
肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。
家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。
鱼肉类
鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。
红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。
白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。
烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。
鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。
