@蒯质18192299363
怎么样才能静下心睡觉?
******5664花琼 我睡觉前习惯把手机调自动关机然后听歌 看看小说什么的.一会就能睡着还有尽量脑子里什么都别想 也很容易睡着
@蒯质18192299363
怎样才能让心静下来呢,睡个好觉呢?
******5664花琼 不要多想,或者也可以把手机音乐开起来,到最后的几首,它会自动关闭,等歌听完也差不多睡着了,我以前就是这样的.
@蒯质18192299363
怎样才能使自己迅速的静下心来.迅速入睡?
******5664花琼 听一些舒缓的轻音乐绝对可以让你全身放松,瑜伽歌曲也不错,可以静心,关键得用心去倾听
@蒯质18192299363
当今社会,怎样才能静下心来休息? -
******5664花琼 当今社会人心浮躁,只要保持一颗平常心,在你烦躁的时候,找个地方静下来看看周围的环境对比一下,你就会自然而然的静下心来
@蒯质18192299363
睡觉的时候总是会胡思乱想,睡不着,怎样才能让自己静下心来,有个良好睡眠呢! -
******5664花琼 你可以在淘宝上搜搜睡康宁 辅助睡眠的 不是安眠药 没有依赖性 我自己就买来吃的我不是在打广告!当然 最自然的方法 白天多运动 睡前喝杯热牛奶 调整好生物种还有排除一个外界干扰因素不要玩手机!!!!
@蒯质18192299363
怎样可以让自己安静下来,好好睡一觉 -
******5664花琼 抽空看下心理医生吧,不要觉得不好意思,压力大当然容易出现各种问题,专业的医生会帮你的.还有就是没事多听点舒缓的音乐,有空去山清水秀的地方踏踏青放松一下,凡事也不要都往坏处想,不要太较真.学会豁达点,对你对你周围的人都好
@蒯质18192299363
如何才能安静睡觉 -
******5664花琼 带上耳塞和眼罩,适时怒吼一声别超了
@蒯质18192299363
最近常常睡不着,总是静不下心来,我该怎么样才能好好睡一觉?
******5664花琼 用安眠药
@蒯质18192299363
怎么才可以静下心来
******5664花琼 找个安静的地方就行
@蒯质18192299363
怎样才能让自己静下心来,我觉得好好睡一觉很管用,大家还有什么好的建议? -
******5664花琼 好好睡一觉是很管用的.也可以看看书,看看电影,与同事朋友聊聊天.或者去一个环境优美的地方散散心,特别是看看大海,心就平静了.有条件的可以去大山,当你看到连绵不绝的山脉和寂静的周围,远离尘嚣,心也就静了.还可以去游览寺庙也给人安静的.总之,自己烦恼的时候可以借助环境静下来,也要善于闹中取静,保持一颗平静的心.
