如何让自己胖一点

@柴爬13192408942 如何才能让自己长胖点? -
******3210江颖 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关. 比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...

@柴爬13192408942 怎样让自己长胖?
******3210江颖 增肥 吃巧克力加上睡眠 保证高质量的睡眠.睡眠是人体能量形成的重要时期,也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期,所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏. 临睡前可以喝一杯牛奶,能宁心安神,促进睡眠;上床...

@柴爬13192408942 我希望自己胖一点,该怎样做?
******3210江颖 饭要多吃,更要多吃零食,不能挑食.另外要少动脑筋,放宽心,人常说心宽体胖嘛.祝你能达到你要求的体形.

@柴爬13192408942 请问用什么办法能让自己胖一?请问用什么办法能让自己胖一点
******3210江颖 你好,根据你的描述,你需要了解体型与遗传和后天都有关. 建议你不要担心,只要身体健康就可以,你可以多吃些高蛋白食物,适当运动.祝你健康!

@柴爬13192408942 怎么使自己变的胖一点?
******3210江颖 多玩游戏少运动,多看电影少逛街,多吃零食少吃饭,多去睡觉少听课.你很快就胖了

@柴爬13192408942 如何能让自己更快的长胖一点?不知道怎么回事,自己的体重一直就比较
******3210江颖 1.心理因素.你可以每天尽量都保持开心,不要想使人发愁的事... 2.饮食睡眠.每天吃4餐,适度即可不可暴饮暴食;晚上10点之前必须休息,并且保证8小时的睡眠时间.有闲暇时间可以做做有氧运动. 还有1点就是我从书上看来的方法:早上起来吃早餐的时候先喝碗温开水,10分钟以后再去进食.而且中餐晚餐的时候喝点啤酒,喝好啤酒然后再多睡睡觉一般都能胖起来的,如果你酒量不好就少喝一点.而且工作时间就别喝酒了,喝酒容易误事.. 好了,朋友;祝你增肥成功,哈哈~

@柴爬13192408942 如何让自己变胖
******3210江颖 我个人认为,让自己变胖主要从两个方面进行: 一,物质,即食物方面,多吃一些有营养的,不一定要求含脂肪多,重点要求有营养. 二,精神,即心情方面,我们都知道,脑力劳动可以减肥.因此,放松自己的心情,时刻保持快乐,微笑,应该就会长胖吧.不要有太多的压力就可以了.

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