@邹项18146025985
怎么才能长胖一点?
******5780魏乔 晚上(睡觉前)吃饭的话,最容易长肉.
@邹项18146025985
怎样才能长胖点?
******5780魏乔 增加面食 甜食 巧克力 花生 瓜子 腰果 花生酱 巧克力酱 多休息少运动 花生酱抹在面包上+肉片 主食 淀粉类的食物 两餐 加坚果或水果等零食 不要等饿了才吃 要勤吃 晚上加餐:酸奶 粥 汤面面包等容易消化的.吃炖鱼 一定要饭后喝汤
@邹项18146025985
怎样才能让自己长胖一点
******5780魏乔 多吃主食把自己胃撑大点,多吃高热量食物等,
@邹项18146025985
怎样可以长胖一点呢?
******5780魏乔 一般增肥有很多种方式,包括通过体育锻炼,运动的方式,吃高热量的食物,在脂肪容易堆积的时间里吃更易发胖,还有药物类的增肥等. 但我估计你也不喜欢自己一身赘肉吧,呵呵,所以通过有方式有控制的食物和运动来增肥肯定是最好的方式了. 食物中高热量的食物包括鸡蛋啊,巧克力,牛奶啦这些很多都是,食用的话在早起的手和晚睡的时候吃的确可以增加不少脂肪. 然后就是运动的方法了, 做仰卧起坐差不多2个多礼拜 一组50多个 一天差不多2组做到累算一组 也就是说你要是5个就累了那5个就有效! 2个礼拜后停了 一定要停!! 再有一段时间就胖啦 而且这种胖是有形的胖,不是游泳圈的胖.祝你早日增肥成功(切勿抄袭,请自重!)
@邹项18146025985
怎么能长胖一点???????...
******5780魏乔 多吃点糖,尝试吃自己不喜欢吃的东西~ 多喝点水,有时候胖是可以拿水来充当的,因为喝多了会水肿有些水果也可以让你水肿, 还有吃了就睡觉,少运动,没有必要尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做~,. 请勿抄袭本人答案
