怎么样才能让自己自律起来

@禄注18329744544 如何使自己更加自律?
******6634况环 找一项自己喜欢的体育运动,坚持下来,自然能磨砺自己的意志,使自己更加自律 例如每天坚持100个俯卧撑,花时间也不多,10分钟不到:)

@禄注18329744544 有什么方法可以让自己有效得自律起来?
******6634况环 最好的方法是自己的心,心里时常的想着自己应该怎么做,用行动来实现,久而久之久成为习惯,每天睡觉前反思自己一天做的事,说的话,久之,就会在无形之中影响自己的行为,从而慢慢的导正自己,即为自律

@禄注18329744544 如何才能自律? -
******6634况环 这个问题有点大,但是就一般意义而言:人需要一些基本的意志抄力和坚持.对于重要的事情上的自律,光靠意志是不够的,首先要改变的zhidao是自己的认知.大致的逻辑是:认知(思维方式)- 需要 - 动机 - 强化(即时奖励)- 能力和成就感的迁移 - 反复实践/总结.

@禄注18329744544 如何才能成为一个自律的人 -
******6634况环 自律的五条支柱 自律由五条支柱支撑,它们分别是:认同事实(Acceptance)、意志力(Willpower)、面对困难(Hard Work)、勤奋(Industry)以及坚持不懈(Persistence).如果你把每个词的首个字母取出来,你便会得到“一条鞭子(...

@禄注18329744544 如何让自己自律起来 -
******6634况环 自律像一块肌肉,你训练它的时间越多,你就更强壮;你训练它的时间越少,你就越虚弱.就像每个人都有不同程度的肌肉力量,我们有着不同程度的自律能力,每个人都有.如果你可以屏息一会儿,你就有自律能力.但并不是每个人都能把...

@禄注18329744544 怎样让自己更自律?
******6634况环 想要约束自己,有以下几个建议: 1.制订一分计划,按照计划上的要求去做; 2.尽量克制自己,可以用一些其他自己感兴趣的事调整自己的情绪; 3.找同学或老师或家长监督自己. 最后,祝你好运拉.

@禄注18329744544 如何让自己变得自律起来 -
******6634况环 自律的定义自律,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行.自律,指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则.“不能自律,...

@禄注18329744544 如何让自己变得自律,求方法 -
******6634况环 这些规律,技巧和细节都在其次,细节讨论太多反而让人不得纲领.深入理解这些原则之后,就可以做到“运用之妙,存乎一心”.

@禄注18329744544 如何能让自己的自律能力强大起来,来一方案吧
******6634况环想要控制情绪,要有情绪的自觉力,就是在情绪发生的当下知道自己处在什么情绪状态下.做到这个还要练习,因为情绪出现的时候理智常常被压制住.知道了自己的情绪,再就是舒缓的问题了,就要您学会了解让你产生情绪的原因,这里举一...

@禄注18329744544 怎么让自己更加自律? -
******6634况环 如果本来就已经自律了,那么没必要再考虑更加自律,只需要继续坚持就好.如果本身并不太自律,那就需要从一些小事情上一点一点做起,比如早起、锻炼等,只要做到持续,一定时间之后,自律就会成为一种习惯.

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