@居索13364544039
怎么样才能静下心睡觉?
******6559欧妻 我睡觉前习惯把手机调自动关机然后听歌 看看小说什么的.一会就能睡着还有尽量脑子里什么都别想 也很容易睡着
@居索13364544039
怎样才能使自己迅速的静下心来.迅速入睡?
******6559欧妻 听一些舒缓的轻音乐绝对可以让你全身放松,瑜伽歌曲也不错,可以静心,关键得用心去倾听
@居索13364544039
怎样才能让心静下来呢,睡个好觉呢?
******6559欧妻 不要多想,或者也可以把手机音乐开起来,到最后的几首,它会自动关闭,等歌听完也差不多睡着了,我以前就是这样的.
@居索13364544039
睡觉的时候总是会胡思乱想,睡不着,怎样才能让自己静下心来,有个良好睡眠呢! -
******6559欧妻 你可以在淘宝上搜搜睡康宁 辅助睡眠的 不是安眠药 没有依赖性 我自己就买来吃的我不是在打广告!当然 最自然的方法 白天多运动 睡前喝杯热牛奶 调整好生物种还有排除一个外界干扰因素不要玩手机!!!!
@居索13364544039
最近常常睡不着,总是静不下心来,我该怎么样才能好好睡一觉?
******6559欧妻 用安眠药
@居索13364544039
当今社会,怎样才能静下心来休息? -
******6559欧妻 当今社会人心浮躁,只要保持一颗平常心,在你烦躁的时候,找个地方静下来看看周围的环境对比一下,你就会自然而然的静下心来
@居索13364544039
怎样才能让自己静下心来,我觉得好好睡一觉很管用,大家还有什么好的建议? -
******6559欧妻 好好睡一觉是很管用的.也可以看看书,看看电影,与同事朋友聊聊天.或者去一个环境优美的地方散散心,特别是看看大海,心就平静了.有条件的可以去大山,当你看到连绵不绝的山脉和寂静的周围,远离尘嚣,心也就静了.还可以去游览寺庙也给人安静的.总之,自己烦恼的时候可以借助环境静下来,也要善于闹中取静,保持一颗平静的心.
@居索13364544039
有什么方法能快速静下心来
******6559欧妻 如果你还是静不下心来的话,不妨先好好的放纵一下,可以找你喜欢做的事,或者你一直回避的事,好好的想想是什么事使你心乱.不避讳的敞开心扉,才是静心的开始.
@居索13364544039
怎么才可以静下心来
******6559欧妻 找个安静的地方就行
@居索13364544039
怎么能静下心来 -
******6559欧妻 每个人的方法都不同,我的个人静下来方法是听一下音乐,睡觉,让自己静下来,要不就将我要说的一口气全都写下来,还有的时候是去跑步,这样就可以静下来了!
