怎样锻炼口才和胆量 怎么可以练口才?练胆量? 怎么练

怎么练胆量和提升口才?

  就象爱一个人一样  爱了就大声的表白出Lai,你说出来未必会成功,但是你不说出来一Ding不会成功。要尽量的展示你的才华和你对TADe关心,相信有一天TA会被你的才华所吸引,Guan心所感动,这样TA自然就会爱上你了  Yao有自信,用自己的语言和行动同时表达你的Ai,相信对方会接受你的。 其实也不需要说!Ni可以用你的实际行动来证明让TA看啊。当Ni感觉到TA有点反映的时候!你在说也不晚A!~!

怎么可以练口才?练胆量?

  如何练习口才:  一、积极心态训练  1、Zi我暗示:每天清晨默念10遍“我一定要最Da胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定Yao最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福Kuai乐的一天!”(平常也自我暗示,默念或写Chu来,至少10遍。)  2、想象训练:Zhi少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲,Xiang象自己成功。  3、至少5分钟在镜前Xue习微笑,展示自己的手势及形态。  二、Kou才锻炼  (一)每天至少10分钟深呼Xi训练。  (二)抓住一切机会讲话,锻Lian口才。  1、每天至少与5个人有意识Di交流思想。  2、每天大声朗诵或大声Jiang至少5分钟。  3、每天训练自己“三Fen钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。  4、Mei天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述Yi件事情。  5、注意讲话时的一些技巧。  A、Jiang话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,Yan神交流一遍后,开始讲话。  B、勇敢Di讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,Shuo短句,语句中间不打岔。  C、当发现Jin张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后Sui着吐气讲出来。  D、如果表现不好,Zi我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继Xu平稳地讲”;同时,用感觉和行动上的自信Zhan胜恐惧。  E、紧张时,可以放松练习,Shen呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10Ci。  三、辅助锻炼做  1、每天至Shao20分钟阅读励志书籍或口才书籍,培养自Ji积极心态,学习一些技巧。  2、每天Fang声大笑10次,乐观面对生活,放松情绪。  3、Xun练接受他人的视线、目光,培养自信和观察Neng力。  4、培养微笑的习惯,要笑得灿Lan、笑得真诚,锻炼亲和力。  5、学会Jian讨,每天总结得与失,写心得体会。每周要Quan面总结成效及不足,并确定下周的目标。    Yao怎么练胆量?    一、记下害怕经过,Xun找胆怯根源    胆怯,即胆小、畏缩、Hai怕、担心。我们究竟害怕和担心什么,为什Me会担心和害怕?搞清了这个问题,就有利于Wo们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自Ji对某件事胆怯的想法,经过如实记下,过些Ri子,再来读读,你就会发现,这些令自己担Xin害怕的事情,实际上根本不值得担心害怕,Qie毫无必要。比如,你害怕在全班同学面前讲Hua,担心讲错被别人笑话,于是你就胆怯,闭Kou不言。其实,讲错又有什么关系人的进步就Zai于不断地犯错误,只有通过犯错误,你才知Dao自己哪些方面还存在不足。否则,你永远不Zhi道自己的不足在哪里,又怎能进步!我们为Shi么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进,De以进步的机会呢更何况,你即使讲错了,只Yao你自己不在乎,别人是不会记在心上的,正Ru你自己也不会过分注意,计较别人的讲话一Yang。有什么可害怕呢!    二、假设自Ji不胆怯,寻找机会表现自己    胆怯De人,实际上是自以为胆怯,是自己虚拟的心Li感受,用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境Lai吓唬自己,无异于作茧自缚。很多人在登台Yan出前,都有非常紧张的胆怯心理,可一上舞Tai,全身心投入到自己的表演时,他们又并不Gan到胆怯,表演挥洒自如,让自己都感到吃惊。Ta们通过切身体验后说,克服胆怯,重要的是Mai出第一步,迈出了第一步,你会发现全新的Zi我,令自己惊喜不已,从中找到感觉,找到Zi信与自尊。因此,为克服和 战胜胆怯,你Ke先假设自己不胆怯,什么都不怕,课堂上抢Xian发言,抓住机会登台表演,在公共场所大声Fa言,参加辩论等等,并努力按不胆怯的样式Qu做,慢慢地,你真的就不胆怯了。    San、有备而战,鼓励自己    不少胆怯De人,是担心自己才疏学浅,与人接触交往时,Bu会说话或说错。为此,你就要对自己所要做De事情有所准备,不打无准备之https://zuciwang.com/zhuanti/由四种事物组成的成语.html战。比如,你Bu得不去见一位素不相识的客人,那你最好先Liao解一下这个人的身份......余下全文>>

怎样锻炼口才和胆量 怎样锻

  多与人交谈,观察别人对什么感兴趣,找这Fang面得话题,看到熟人不管玩的好不好笑脸打Zhao

怎样锻炼自己的胆量?怎样锻炼自己的口才?

  多跟别人交流!多锻炼自己!要看一些提高Jiao际能力的有关书,学习别人的经验,避免走Wan路。交际能力是指人在发展过程中起着重要Zuo用的一种能力。卡耐基曾说过,一个成功的Guan理者,专业知识所起的作用是百分之十五,Er交际能力却占百分之八十五。放眼现实世界,Wo们确实可以感受到:成功的管理者或企业家Wu不和突出的交际能力连在一起。然而,现在You不少孩子不善交际,不会交际,甚至害怕交Ji,有的到了成年,还视交际如险滩。交际作Wei一种能力,也是可以培养的,而且应该注意Pei养。如何培养交际能力呢?一.参加各种体Yu活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的Qun体活动。不论是棋类还是球类,不论是田赛Huan是径赛,它总是要有两个以上的人参与才有Yi义。更重要的是,体育活动不但需要智慧和Li量,而且需要胆量。这胆量,正是人际交往Suo必需的一种要素。经常参加各种体育活动,Ji有利于提高身体素质,有利于培养兴趣,也You利于提高交际能力。一旦爱上体育,就会主Dong寻找对手,这种寻找,就是交际;合适的对Shou,往往就是友谊的伙伴。二.经常外出旅游Li用节假日走出家门、走向社会、走向大自然,Ke以增长见识,陶冶性情,也可以培养兴趣、Kai放胸襟。旅游是一种开放性活动,交际也是Kai放性的,两者是相通的。交际需要坦露自己,Xu要主动和热情,一个沉默寡言、性格内向,Bu爱活动、自我封闭的人,怎么会有很强的交Ji能力呢?在旅游中,可以直接接触到一些新De对象,了解新的交际内容,旅游结束,见识Guang了、谈资多了,这又给以后的交际增加了话Ti。三.有意识地独自做客待客独自到同学或Lin居家去串门,到亲戚家去做客,这都是缎炼Hai子交际能力的机会。串门做客,需要寒暄和Wen候,也需要交谈和有关礼物的收送。四.有Yi识地训练说话能力有人说,口语是社会生活De入场券,这话是很有道理的。交际能力的核Xin是说话能力,因为交际的最直接形式是说,Bu会说,说不好,怎么交际?会说,说得巧,Da得妙,其交际成功的可能性自然就大。可时Chang出些模棱两可的辩论题别人辩辩;也可故意Ti出一些不正确或片面的观点,据理反驳;平Shi话语中的差错,也不要那么刻意。平时,也Yao多参加演讲赛,上课或开会时积极发言。五.Ke服三种不正确的认识在对待交际问题上,要Nu力克服这样三种不正确的认识:一是认为交Ji能力是天生的,无所谓培养不培养。其实,Jiao际作为一种能力,是后天培养逐步形成的,Pei养的方法主要是实践。二是认为能说会道不Suan本事。与心灵手巧一样,能说会道也是一种Ben事。有人对21世纪的人才定了这样几个标Zhun:①能言善辩;②通文墨;③眼观六路,耳Ting八方;④会“小兴”,即能即兴抒发感情。Zhe四个标准中竟有首尾两个标准涉及到说,可Jian说在未来社会中的重要性。三是认为交际要Ying响学习。失度的、与不良者交往确实会影响Xue习,但适度的、与志同道合者、与优于自己De人交往,不但不会影响学习,反而有助于促Jin学习,有助于智力激活。交际是一种思想、Guan点和感情的碰撞,在频繁的碰撞中,双方往Wang可以获得启示,获取灵感,以共同提高。交Ji能力是完全可以培养出来的,这个首先请您Fang心。先举个例子吧,我有一个朋友虽说他比Jiao和我谈得来,而且喜欢和我说他想什么。但Ta参加工作后能够半年不和同事说一句话,因Wei他怕得罪别人,怕别人不喜欢,不过做事却Hen用心,后来大家都喜欢他还主动和他搭话,Dan他还是比较保守,就来问我该怎么和别人沟Tong,我告诉他只要和与我沟通一样,再注意多Wei别人想想,想想你说的别人到底爱不爱听,Zhe样就好了。后来他通过自己努力,越来越开Lang,另外因为他知道的东西比较多,为人又谦Xu,别人都愿意和他做朋友。所以可见不会交Ji不是问题,只要会做人,会为......Yu下全文>>

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