皮肤不好，家庭中常用的一些东西就能帮我们保养的光洁亮白，再也不用买昂贵的化妆品了
1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7、并非所有皮肤抗日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8、紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损。保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9、日晒前避免服用某些荷尔蒙药物或糖精，因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。还有，日晒前最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜敷脸，因为这些蔬果含有某些成分，很容易在阳光照射后导致皮肤发炎。
额呵呵这个的话呢O说说自己的观点吧O(∩_∩)O~
第一个就是从生活作息开始啊，都知道睡眠对美容来说是很重要的事情，以前大学的时候就是很玩才会睡觉，还偶尔通宵电影，最早也要快凌晨才睡觉啊，去年毕业了，工作了，很累 ，每天回家真是什么都不愿意干，看会电视，上会聊天室也就睡了，所以倒是养成了好习惯，10点之前一定关灯了，早上6.50准时起床，因为要上班，1年下来，习惯成自然，而且对皮肤也好了。
第二个就是喝的，我习惯每天早饭空腹一杯白开水，晚上睡觉前也要喝水，早上可以补充一晚上的水分的确实，还可以排毒，对皮肤自然好；晚上喝水可以冲淡血液，不会让血液太粘稠哦，当然有人说晚上喝多了水肿，那就适度啊，反正我个人习惯了，还是很好的没有水肿呢。
第三个就是吃的啊，多吃水果蔬菜美容啊，比如丝瓜猕猴桃等等都是非常滋润皮肤的呢，另外就是少吃酸性的食物，这个对于皮肤的回复不好哟
第四个就是护肤品的选择了哈，这个建议你选择一些保湿补水好的，比如像是倩碧或者是御泥坊的水嫩系列补水很不错哟，这样补水做好了肤色自然会提升的哟，定期可以做一次去角质的，比如用下小蜜缇的或者是泥浆面膜都是可以的哈，这样慢慢是可以改善的哟
希望可以帮到你哟(*^__^*) 嘻嘻……
方法：
1、润肤:将润肤品抹于脸部及颈部，以向上向外打圈的手法轻轻抹匀，为肌补充必要的水
份与养份，令肌肤柔润而有弹性。
2、爽肤:用棉球粘取爽肤水，在脸及颈部以向上向外手法轻拍 ，避开眼部，再次清洁面
部残留的污垢，补充水份，平衡皮肤的PH值，帮助收缩毛孔。
3、去角质:去除老化的细胞，预防角质增厚，使新生细胞更快到达表层，加速新陈代谢，使养份更易吸收，令肌肤光洁平滑。取磨砂膏，以按摩手法在面部轻轻按摩，T界部位较为油腻，可稍加按摩，然后用清水彻底清洗。
4、按摩:按摩可促进血液循环，增强肌肤弹性。脸部:从额头由内向外条圈，T界则往上往下按摩;面颊从鼻翼旁由内而外打大圈;在下眼圈及眼尾处稍加轻拍。
5、敷面:利用在表皮形成的薄膜，阻隔皮肤水分和体温的散发，使皮肤温度升高，加促血液循环，促进新陈代谢。
上述方法要综合运用并且持之以恒。
怎样保养皮肤，使其白嫩水润有光泽，最重要的一点就是补水。内外同补，效果更好。内补，指食疗，只有食物才能补充身体细胞和血液中缺失的水分。外补，指运用护肤品，由于其中的营养成分很难渗透真皮层，主要作用是防止水分流失。
食疗的话，平时要多吃水果，补充丰富的维生素，水果的种类越多越好；多吃蔬菜，补充膳食纤维，促进肠胃蠕动的同时，减少肉食的摄入，控制体重，种类越多越好；适量摄入肉食，每种食物都有人体所缺的营养，不过都讲究适量，过犹不及。
此外，规律生活作息，保证充足睡眠，让劳累的身体好好休息，第二天才能更好地发挥功能，各尽其职。
最近皮肤不好怎么办?如何保养？~
1、去除污垢，用棉片沾取少量化妆水，轻轻按压面部擦去多余油垢。有自带补水喷雾的也可以先喷上喷雾再洁肤，除了能更舒缓皮肤之外，还能提升洁净力。
注意：尽量不要直接用手沾上化妆水去拍打擦拭脸部，以防面部肌肤越弄越脏哦。
所需时间：3分钟，清洁完毕后，用指尖沾取少量的精华或乳液，轻轻点按眼周，促进护肤品的吸收以及加速淋巴细胞排毒。
2、手上如果有剩余护肤品的话，可以轻轻的按压颈部，做颈部提拉，可以防止长期伏案低头导致的颈部提前老化，也能缓解工作的压力带来的紧张感。
注意：给颈部做按摩的时候我们要注意手法，双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压按摩至耳骨，不断循环。所需时间：2分钟
3、补涂防晒产品，脸部和颈部都要顾及，这样可以适当减少紫外线及电脑辐射带来的伤害，让肌肤保持良好的状态迎接下午忙碌的工作。
皮肤不好，家庭中常用的一些东西就能帮我们保养的光洁亮白，再也不用买昂贵的化妆品了
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皮肤不好,该怎么样保养~~ ******
#谯国# 如果皮肤不好! 很干燥 就用清水洗脸! 还有就是别用太多的化妆品! 每次洗脸后涂点润肤露就OK了!
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怎样才能保养好皮肤 ******
#谯国# 应对方法一一数 有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量.皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分.表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用.角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的水分.当肌...
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皮肤不好怎么保养? ******
#谯国# 改变皮肤粗糙状况.青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类,摄入发育阶段所必需的动物蛋白. 多吃新鲜蔬菜 皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果,而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高,经常不断地吃新鲜蔬菜,能使...
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皮肤很差啊, 怎么保养 ******
#谯国# 五类食物可护肤:一是宜食富含维生素A的食物,比如韭菜,油菜,菠菜,萝卜,南瓜及动物肝脏,虾,蛋黄等,这些食物可防止皮肤干涩,粗糙和出现皱纹.二是宜食富含B族维生素的食物,比如动物的肝肾,花生,豆类等,这些食物可平展皱纹,防止脂溢性皮炎,酒渣鼻等皮肤病的发生.三是宜食富含尼克酸性较多的食物,如瘦肉,鸡蛋,豆类,花生及小白菜,油菜,苋菜等绿叶菜.在日常饮食中,充足的尼克酸供应,可以有效防止癞皮病.四是宜食富含维生素C的食物如枣,山楂,橘子,橙子等,饮食中,充分的维生素C的供应,可以有效防止发生血性紫癜.五是宜食动物脂肪.吃适量的动物脂肪,既有利于供给人体热量,也可以使皮肤保持正常的光泽,且富有弹性!...
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皮肤不好如何保养 ******
#谯国# 建议lz补充胶原蛋白,因为胶原蛋白在肌肤真皮层中占80%之多,形成了细密的网状结构支撑肌肤弹性,保持肌肤水分.但是女性20岁左右胶原蛋白开始流失,如果不及时补充的话就反映在皮肤表面的现象就是缺水、松弛、毛孔粗大等,所以内调对于改善肌肤状态有着至关重要的作用,从根本上改善肌肤锁水能力,使肌肤润泽光滑,自然健康.
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皮肤不好怎样保养 ******
#谯国# 你最好是补充一些胶原蛋白吧. 保养皮肤最健康和最有效的方法就是补充胶原蛋白. 因为胶原蛋白存在于我们皮肤中的70%,能够对皮肤起到营养保湿、美白亮肤、防皱紧肤的作用.但是随着年龄的增加,在20岁以后,皮肤中的胶原蛋白就会逐渐流失了,所以需要补充胶原蛋白来保养皮肤. 2010最新的胶原蛋白应该就是美薇鱼胶原蛋白果冻型了.这是国内首款果冻型的胶原蛋白.是进口过来的.总体来说具有以下特点:采用日本深海鱼鱼皮提取的胶原蛋白,品质好.0脂肪.分子量1000道尔顿以下,能完全被人体吸收.加入鲜果汁调和制成果冻型,富含丰富VC,口感好,便于携带和食用、而且还加入了高纤维瘦身食品寒天,还能起到瘦身塑形的作用.这款最新的胶原蛋白我觉得是非常不错的.
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皮肤不好怎么保养? - ******
#谯国# 1、保持良好的生活习惯,如一定要每晚睡11点到2点美容觉,吃清淡的食物; 2、了解自己的肤质,选择适合的化妆品;有针对性的保养来改善问题;现在不知道你的皮肤哪方面存在问题,不好提出建议.但建议平时每天使用精华素,每周一至两次皮肤护理; 3、一定要搽防晒霜,出门一定要撑伞; 4、吃有助于内调的食物,比如蜂蜜,花粉等,这些是千百年来被认可有美容延缓衰老的食物; 4、保持好心情; 总之,内服+外用+有规律的作息和生活习惯,坚持一段时间一定会有效果的.
