多去户外转转，尽量别让老人生气，饮食清淡。
多运动，注意保暖不要着凉
多运动，
要学会养生
老年人应该如何保养身体呀？~
给出以下几点建议：
1、养成良好的个人习惯：不吸烟或喝酒有节制，睡眠七至八小时，平衡营养，注意摄取新鲜蔬菜、水果等，掌握饮食原则，餐量宜少、餐次宜多，进餐时，不能吃得过饱，最好能以半饱或八成饱为限。饮食以温热熟软为宜，最忌粘硬生冷，如有条件可经常食用些蜂蜜。
2、合理的锻炼，我们每天回家以后，尽量抽时间陪爸爸妈妈和爷爷奶奶出去转一转，散步是最好的锻炼，而且时候老年人，我们拉着爸爸妈妈和爷爷奶奶的手到处走走，他们会因此健康很多。
3、鼓励参加社区活动，我们的爸爸妈妈和爷爷奶奶都有不同的性格，无论怎么样，我们都要鼓励他们出去参加社区的一些老年人活动，因为老人多交流会促进身体健康。
4、保持愉快的心情，我们要随时关注爸爸妈妈和爷爷奶奶的情绪，老人家的情绪很重要，直接影响到健康，所以大家要特别关注这一点，保证自己的老人有一个快乐的心情。
5、合理的营养搭配，我们家里的老年人，对于自己的身体营养不是很关心，毕竟他们来自的年代是很艰苦的，所以我们要多注意他们的饮食，保证营养的均衡摄入。
6、旅游是最好的健康调节，我们经常和自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶一起出去旅游，这样我们可以提高他们的兴趣，旅游本身就是一种身心的调节，一家人在一起是一种温暖，世界上最好的亲情疗养。
老年人该怎样保养？专家：除了运动，一定要因人而异来保养
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老年人应该怎么保养 - ******
#姚裴# 1均衡营养:除了不偏食、均衡摄取六大类食物.老年人因为牙齿不好和味觉变化,常摄取不够的蔬菜纤维或蛋白质.良好的咀嚼力,对身体健康非常重要,请照顾好您的牙齿或者佩戴适当的假牙.2适当运动:视身体状态许可,进行一周五天,...
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老人应该怎样保养身体? - ******
#姚裴# 如何推迟衰老?对下述7项保健措施执行情况的优劣与其健康状况明显相关: 1.吃平衡的膳食 营养素能够满足不同生理条件(如儿童、青少年、孕妇、老人等)和不同劳动条件下(如轻、中重、重体力劳动等)用膳者的需要,达到平衡(也就是...
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老人应怎样保养身体 ******
#姚裴# 心境平和,注意营养,适量运动.
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老年人应该怎样去健康调养? ******
#姚裴# 上了年纪的老年朋友,对于眼病的发病率也变得很高,对于保护视力等都会有很好的效果,因为蔬菜中的叶黄素、β-胡萝卜素和维生素A等都会很好的保护视力的营养.富含钾元素的食物能够很好的降低患中风和心脏病的风险,所以,应该去多吃一些富含钾元素的食物对降低血压也会起到关键的作用.多喝水也会让自己的身体有很好的作用,能够增强身体的新陈代谢,让自己的免疫力在一定的程度上面增强,对于食欲或者是饥渴感增强,让身体更加的健康.老年人经常的喝粥,也是养生的不错选择,尤其是小米粥,能够很好的滋养身体,养胃之功效.玉米当主食也是是老人离不开的主食,经常食用玉米将会降低高血压和动脉硬化的风险.
