如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物的形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、清洁动作要轻柔
每天清洁肌肤时,要避免过度拉扯肌肤,建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹,比较不会造成肌肤的负荷。
4、随时注意保湿
每天摄取2000CC的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。
5、适度去角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下―觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
吃一些营养品,比如:VE.VC 胶原蛋白等,再加保湿的化妆品
坚持吃一个月的的蜂蜜,保证一个月后会容光涣发
晚上睡觉前在脸上均匀地涂抹VE或者橄榄油
平时多喝水多吃水果,对改善皮肤很好的
能不使用化妆品的就不使用化妆品
粉,和粉底液都对皮肤伤害很大的
最实惠,最简单的:
1。多用热水洗洗干燥的身体部位
2。电饭煲煮好饭之后,用蒸汽水稍微刺激一下皮肤。
我知道的就这么多了~~
女孩子最简单的保养皮肤方法是什么~
一、 保湿从洁面开始 无论你是用清水洗脸还是用洁面产品,都会令面颊的酸碱度产生变化,同时也使表皮中的水分流失,肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。 ◆ 混合性、干性肤质的你: 应选择偏弱酸性且质地温和的产品,如乳液状洁面乳,或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。 ◆ 油性肤质的你: 切记:千万不要过度清洁肌肤,那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品,在清除表皮多余油脂的同时,保持肌肤水油平衡。如:OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。 二、 牢记随时“补水”原则 明星冬日补水心得 洁面后肌肤的毛孔会微微张开,这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层,让肌肤有“立竿见影”的补水效果。 ◆ 混合性、干性肤质的你: 化妆水的直接补水的功效,对混合性及干性肤质有最明显的效果。如:植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。 ◆ 油性肤质的你: 尽管是油性肤质,但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分,需注意的是要避免含酒精的化妆水,虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽,时间长了会造成脱皮现象。如:H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。 三、 不可没有“保湿精华”的呵护 “水漾”女人善用保湿精华 “保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤,它能为肌肤提供长效保湿,锁住肌肤表面水分,防止水分流失。 ◆ 混合性肤质的你: 选择含有植物成分的精华更适合,因为它的滋润度足够,又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。 ◆ 干性肤质的你: 选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素,质地滋润而不油腻。 ◆ 油性肤质的你 选择质地清爽的产品很关键。如:碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。 教你做冬日最滋润女人 四、 不能忽视“保湿滋润”的保护 “保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行,才可有效抵御老化。 ◆ 混合性、干性肤质的你: 霜类补水产品,更适合这类肤质。滋润的质地,可很好地防止表皮水分的流失。如:MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。 ◆ 油性肤质的你: 油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖,因此,补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品,更适合这类肤质。如:SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。 五、 额外特殊“”护理 24小时保湿方案 30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力,而且肌肤的新陈代谢变缓,肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力,每周做1~2次深层保湿护理和去角质护理。 ◆ 混合性、干性肤质的你: 选择质地温和的去角质产品,每周做1次。如:CHANEL光彩立显去角质霜。 载体式面膜,更适合30岁的肌肤,它不仅安全对肌肤无刺激,更重要的是,10~15分钟的封闭式滋养,可让肌肤快速补水。如:OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。 ◆ 油性肤质的你: 每周1~3次去角质护理,每次护理时,手法要轻柔,不可用力搓揉肌肤。如:娇韵诗去死皮霜,不仅可去除多余角质,还可带走多余油脂。 如果肌肤的确十分油腻,可偶尔使用控油面膜,但要避开面颊或不易出油部位。 如:H20水柔保湿修护面膜
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怎么样保养皮肤 ******
#麻咸# 保养皮肤的20种方法 : >■ 1 >要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩. > >■ 2 >睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! > >■ ...
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保养皮肤的秘诀有哪些呢? ******
#麻咸# 保养皮肤的秘诀 1洗澡不用太频繁,每天保证8杯水. 2尽量选择天然产品PG霜. 3护肤品一次不可涂抹多. 4喝咖啡助消除眼袋. 5选择天然去角质产品. 6不要进行日光浴. 7脸部不可过度按摩. 8不要使用含有药物成分的唇膏. 9不要试图用含有酒精的产品或者牙膏去处理粉刺.
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怎么保养皮肤 ******
#麻咸# 多喝水,对皮肤很好的!这比任何护肤品都有效! 还有最好少吃或不吃煎炸,油腻,辣的食物,这些对皮肤是有很大的伤害哦! 还有睡眠要充足!(这些都是最基本的) 洗面奶使用补水的,而不可以用控油的,因为脸上油就是缺水!我以前脸上也经常出油,用了补水保湿的洗面奶后就没油了! 真的,这些比从网上复制的一大堆东西实用多了!
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皮肤保养方法有哪些?教我点 ******
#麻咸# 保养皮肤的20种简单省钱法(同时也低碳哦) 保养皮肤的方法有很多种,但是什么方法才是最简单实用且又省钱的呢?小编为你罗列出20种简单实用省钱的方法,快去看...
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怎样保养皮肤? ******
#麻咸# 从饮食、睡眠、营养上要补充.
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怎么保养皮肤 ******
#麻咸# 要长期补水,用一些适合自己的护肤品,经常做补水面膜.或补充一下胶原蛋白,胶原蛋白可以改善皮肤,还有很好的补水和淡斑的效果,我现在一直用伊乐瑞胶原蛋白去黑眼圈效果也挺好的
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皮肤保养秘方 - ******
#麻咸#1、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E,绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚. 2、减少...
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求皮肤保养秘诀 - ******
#麻咸# 皮肤保养小秘诀1:多吃维生素C 维生素C能够起到美白护肤的功效,日常可以多吃一点富含维生素C的水果或蔬菜,对平时的护肤很有帮助!富含维生素C的水果与蔬菜:樱桃番、石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕...
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保养皮肤的好方法 - ******
#麻咸# 保养皮肤的20种超好方法 . 1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩. 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!! 3.每天起床喝2...