1.在家的房门上，我的卧室门上，用A4纸贴上大大的两个字“注意”，看见这个字，出门时就会想想，即使没有马上想起来，下到楼门口了想起来再上楼取也来得及。如果你是学生住校，可以把这两个字写小点，写在自己的枕头边的墙上。
2.如果在公司或学校，自己常用的桌子上摆个东西提醒自己，要是觉得“注意”两个字被看见不好意思，可以写成英文的“attention“，现在这中国，英文的东西看着还时尚点
3.回家后，把外出的东西放在一起，例如我，我现在出门随身携带的东西有手表，手机，钱包，钥匙，到家后这四个东西我会不远不近的，或是堆在一起，放在桌子上。这样，你下次外出时，只要想着要拿其中一样东西，别的东西你就都随着带走了。
我7岁时爸爸这样要求过我一段时间，我现在22了，除非我不想带，没丢下过什么。
还有，有些时候，如果第二天早晨时间紧，东西可以在前一天晚上睡觉前准备好，放在包里
估计你也是有家的人，家门口有鞋柜或者小桌子吗，有些东西也可以放在那里。
记在小的笔记本上
牢记每一次丢三落四给你带来的影响，时刻记住提醒自己。
~~ 便利贴是个很好的选择
怎么改掉丢三落四的坏习惯~
说起“丢三落四”的习惯，生活中的很多人都或多或少有一点。其实，我也曾有过严重的丢三落四的习惯，以至于怀疑自己得了“健忘症”，或者哀伤自己是不是未老先衰了，很是悲叹啊。其实，正如人们所言，养成一个坏的习惯很容易，但是养成一个好的习惯却很难。同样的，坏习惯一旦形成，将会很难改正过来，所谓“江山易改，本性难移”啊。不过，坏习惯还是可以试着慢慢改过来的，只要你有恒心和毅力。我就是试着去想出了一些措施，才有了很大的改善。下面分享经验：
第一，制定合理的方案提醒自己。在想清楚了自己为何“丢三落四”的原因后，想办法解决。比如，为了防止出门遗忘携带重要的东西，我会事先记录需要带的东西。比如，将其写在一张小纸条上，或者手上，时刻提醒自己拿出来看看。那样，不至于出门而忘了带重要的东西了而大伤脑筋了。
第二，做到认真对待每一件事。记得我以前做事都很马虎。比如，在我从事某工作的岗位时，领导吩咐了什么时候完成任务，以及完成时间等。我看了下任务，觉得很容易，而他给的时间有快一周了。我认为两三天就可以完成，省略了很多分析与细节内容。结果，出了问题，被领导训斥了一顿，再也不敢不认真对待每一件事了，尽管是看似很容易完成的事。
第三，制定一个合理的工作或者学习时间表。计划一天什么时间做什么事情，要有着明显的说明。既有利于提高效率，又有利于养成良好的作息习惯。这样，有了好的处事习惯，自然，应该不会有太多丢三落四的事情发生了。
第四，吸取之前的教训，不再犯同样的错误。记住，“吃一堑，长一智”。在你疏忽大意而造成一定损失后，后悔可能还来得及，你就要严格要求自己，下一次不能犯同样的错误了。否则，永远都会在重复的错误中饱受折磨与苦难。
第五，以他人为榜样，多向别人学习。“三人行，必有我师焉”，我们在交往的生活中，你只要发现了别人的值得学习的优点，可以去借鉴一下。可以独自想想，做同样的事，为什么别人不会三心二意，丢三落四，反而做得很好呢？这就是你要学习他的地方。并且注意，分清取舍，做到“取其精华，去其糟粕”。
总之，我认为丢三落四的习惯是由之前养成的一种或几种坏习惯演化而来的，我们完全可以通过采取合理的措施来改正这个坏习惯，只要你用心观察，总结出方法，应该不是什么问题。
持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入主题。如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑
收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练
我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留
同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
#18938058153#
谁能给我一个好方法,让我改掉丢三落四的习惯!为了这个坏习惯恨不得扇我自己两巴掌. - ******
#戴王# 来一个很实用的方法,我小时候就是丢三落四的,但是我爸做法和对我的要求如下:1.在家的房门上,我的卧室门上,用A4纸贴上大大的两个字“注意”,看见这个字,出门时就会想想,即使没有马上想起来,下到楼门口了想起来再上楼取也来...
#18938058153#
怎样改掉丢三落四的陋习? ******
#戴王# 这种习惯呢,从小就要学会培养自己,做事情要学会认真,仔细.否则这样丢三落四的习惯会一直跟随着你.要学会自己保管好自己的东西,比如要出门的话,自己要拿的东西一开始就要想好了,不要等到走的时候再想起拿.有时候朋友叫唤一声,自己心一急,就跟着走了,回过头后想想,自己的东西又没有拿.所以说自己要用的东西,开始就要记着带.要学会认真,仔细,要学会自己整理自己的东西,什么东西该放哪的就放哪.不要乱丢乱放.希望你以后不会这样了!
#18938058153#
我这个人经常丢三落四的,求教有没有什么可以帮我改掉这种毛病的好方法. ******
#戴王# 你可以给自己列一个规划表,比如今天需要注意点儿什么(不要太大的事,就一件小事即好),然后当天反复提醒自己,第二天再在规划表里增加一件新的注意事项,这样循序渐进,对改掉“马大哈”的毛病特别有效,不过这种事需要坚持,没有人在旁边监督恐怕很难坚持下去.如果想要简单方便的话,你可以试试Airyzone协寻器,只需要将它跟自己手机绑定,然后挂扣或者粘贴在可能丢失的物品上,那么东西丢失后便能通过蓝牙等手段轻而易举地找到.希望我的建议对你有用.
#18938058153#
有什么办法能够让我不再丢三落四的? ******
#戴王# 这个就是要细心,如果有了一次丢3落4那他必定也给了你一次警告.所以以后做什么事要慢慢来不要急,先要想好要做的事需要用的东西.至少在心里有个谱!其实没有什么特别好的办法,最主要的就是要长记性.同样的错误不要犯2次!可以定一个小小的奖励或者处罚之类的.又丢3落4就处罚自己.如果长记性了就奖赏自己!你认为这样可以不呢?
#18938058153#
做事,总是,丢三,忘四,大家,能有,什么,好办法把我这个坏毛病改掉 - ******
#戴王# 这毛病我也有,我就用自己的办法好了 首先你要时时刻刻知道自己这个臭毛病 有什么要准备的,你就要提前准备 或记在便利贴或一张纸上,要放在自己随处可见的地方 还有我要告诉你:做事要专注,不要让任何事物而影响你 我继续提醒你,你要时时刻刻注意自己这个臭毛病 不可以忘记,你可以千方百计地记住 只要记住,你就不用当心丢三落四了
#18938058153#
怎么样才能让我彻底改掉丢三落四粗心大意的坏习惯??? - ******
#戴王# 从现在开始把每样东西固定放在你习惯放的地方,用过后放回原处.以后你就会习惯性的把东西放好,自然就不会丢三落四啦.
#18938058153#
怎么样可以最有效的改掉丢三落四的毛病? - ******
#戴王# 其实这就是很我老板或者经理需要找助理或者秘书的原因 这个方法比较好解决,首先是手机,让他帮你提醒,再就是随身笔记本了. 也可以试着玩一些对记忆有益的游戏
#18938058153#
怎样才能使我改掉丢三落四的坏毛病? ******
#戴王# 丢三落四会成为习惯,可能因为你的性格比较急的缘故吧,想改变还是需要自己努力啊,把自己的东西放在妥善的地方,即使是很便宜的东西也是,然后尽量让自己多留意,慢慢会形成这样的习惯,改变一种不好的习惯成为好习惯是可以通过自己的努力能做到的,只是需要时间.
#18938058153#
容易丢三落四,有啥办法可以帮助改掉吗? ******
#戴王# 很简单,就五个字----------------不丢三落四
#18938058153#
有什么好方法可以改掉夏天丢三落四的毛病 - ******
#戴王# 您好:生活中常常会出现这样的情况,就是在自己急需一些东西的时候,却总也找不到,而且越找越急.这种苦闷的事情为什么会时常发生在我们身边那.这是因为有不好的生活习惯造成的,总是把自己现在不需要的东西随处扔,随处藏的坏习惯, 于是我们要改掉这些坏习惯就要这样做.第一,就是把自己的东西分开来放.每样东西都要有自己的区域,不的随意乱放.第二,要记得常常把的东西整理一下,这样会更好的记住每个东西放在那里 第三,要长期的坚持,这样就会养成好的习惯 做到以上几点你就不会在是一个丢三拉四的人了.希望对你有所帮助!
