经常在晚上吃五谷杂粮粥可以减肥吗

所谓的晚上吃，是晚饭么，还是夜宵，夜宵的话是不能减肥的，你吃下去还没消化又准备睡觉了，消化后产生的热量没地方消耗，就会转化成后背能量脂肪，久了可能还会变胖。

经常在晚上吃五谷杂粮粥可以减肥吗~

所谓的晚上吃，是晚饭么，还是夜宵，夜宵的话是不能减肥的，你吃下去还没消化又准备睡觉了，消化后产生的热量没地方消耗，就会转化成后背能量脂肪，久了可能还会变胖。

只要保存好，没有变质现象，第二天加热透，是可以吃的。
隔夜食物到底能不能吃，关键看储存条件。剩菜剩饭尚有余热的时候就装盒放进冰箱，这样会更加安全。这是因为，20℃~30℃时细菌繁殖最快，因此要尽快降温到冷藏条件。
剩菜剩饭再吃时需要彻底热透，而且在冰箱中存放的时间不要过长。至于五谷杂粮粥，建议尽量当天食用完，如果实在吃不完，要放入冰箱保存，以免变质。

扩展资料：
喝粥的好处：
1、大米粥。大米粥对五脏的保养作用较为均衡，适合绝大部分人群。糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。
2、小米粥。小米养心和胃，对胃有一定养护作用，且有助安眠。对老人、病人、产妇来说，小米粥是理想的滋补品。
3、玉米粥。研究证实，玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。
4、红薯粥。红薯能养胃健脾，预防便秘。脾胃不好的人，适合加红薯煮粥。
5、燕麦粥。坚持喝燕麦粥，有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症。哈佛大学研究证明，每天喝一小碗粗粮粥，如燕麦粥，可延年益寿。
参考资料来源：人民网-喝粥的好处 煮粥要牢记5个小诀窍
人民网-哪些隔夜食物不能吃

#13649299794# 五谷杂粮可以帮助减肥吗? - ******
#党便# 五谷杂粮可以摄入更多微量元素,减少脂肪摄入,减肥的关键还是运动,算是辅助吧

#13649299794# 杂粮粥为什么能减肥 - ******
#党便# 早上起来就喝杯水,然后刷牙洗脸之后,就喝杯蜂蜜. 我主张的是中午可以多吃,就是油最好不好要放,然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药. 晚上的时候饭前喝三杯水,其实喝水时候,里面放枸杞子,桂圆等,然后再吃玉米,它是粗粮,没有关系的.接着就是水果.你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果,千万不要让肚子空没,一空就会饿,饿了就坚持不下去的.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.

#13649299794# 多吃五谷杂粮可以瘦身吗?怎么吃瘦的快? - ******
#党便# 五谷杂粮热量低含纤维素多,做主食吃能加快肠胃蠕动,有加快瘦身的作用,每天主食里掺杂些粗粮与大米一起煮,每顿吃六七分饱左右,大半蔬菜少量瘦肉,做菜也要少油少盐以清淡为主,早晚还可煮五谷杂粮粥,养颜又瘦身,坚持吃一年半载就能瘦,要想瘦的更快推荐用痩立美,美美是我用过最满意的一款,至今都没反弹,另外每天还要适量吃点水果,像苹果、香蕉等,平时上下班多走路、爬楼梯,都能锻炼到身体.

#13649299794# 杂粮粥能减肥的吗?要怎么样煮 - ******
#党便# 可以减肥 建议你煮粥,这样容易饱吸收的也少煮饭也有营养的, 要搭配清淡的食物,什么凉菜啊,清蒸鱼啊呵呵··重要是控制食量!

#13649299794# 晚饭吃五谷杂粮会发胖吗 - ******
#党便# 五谷杂粮也是碳水化合物的一种,如果多吃依然还是会长胖,要适量的吃,平时多吃水果和蔬菜,忌高热量、高脂肪食物,晚上下班后可以去跑跑步、做做仰卧起坐、瑜伽或者游泳.注意饮食,长期坚持下去减肥肯定会有效果的

#13649299794# 晚上吃五谷杂粮粥好吗? - ******
#党便# 可以减肥

#13649299794# 晚饭喝粥会胖吗? - ******
#党便# 小米粥是非常保健的食品,小米粥里面含有丰富的蛋白质和多种维生素,小米粥里面含有人体需要的多种氨基酸,小米粥常吃可以清理肠胃.小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养...

#13649299794# 每天晚上吃杂粮稀饭会胖吗 - ******
#党便# 胖不是因为吃这些稀饭的,关键是你自己需要合理饮食

减肥粗粮粥应该晚上喝还是白天喝?为什么?

答：当然，晚上睡觉前4小时吃。美是外表，健康是内侧，里面不行，外表也只有那个时钟。所以，更支持减肥是为了健康的说法。所以说白粥减肥没有效果。我试着分析一下我说的理由。但是我想减肥。不能每天只吃粥。粥营养丰富，但...

半夜喝五谷杂粮粥会胖吗

答：我觉得不一定额，要定量才可以，如果喝的很多，饱饱的，也是会胖的！每次一小碗就行！其余的喝水就好，记住，减肥不能用粥代替水，特别是夏天，一定要多喝水，都没吃饱，再不喝水，身体真的会垮掉的！

每天晚上喝一碗稀饭不吃东西,减肥么

答：可以减肥。饮食减肥办法如下：方法一：用粥代替米饭，热量减半 在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以...

晚餐怎么吃可以减肥?晚餐可以吃粗粮吗?

答：对于那些需要减肥的人，建议晚餐吃主食，主要是粗粮、豆类和土豆，外加大量蔬菜，以及少量的豆制品或少油的鱼。例如，吃八宝粥煮黑米，小米，燕麦，红豆，绿豆，芸豆等，与冷蔬菜，煮熟的蔬菜或炒蔬菜，或吃炖菜少油。肉和...

晚上喝什么减肥最快又美容

答：1、晚上喝一些原味的酸奶能减肥，最好选用一些低糖的酸奶能够起到很好的瘦身效果，因为酸奶里面的益生菌可以很好的促进消化，同时还能够增加肠道的蠕动。还可以美容皮肤，2、可以喝点五谷杂粮粥，减肥并不是说不要吃东西。

一个月只喝五谷杂粮粥可以瘦二十斤吗?

答：一个月只喝五谷杂粮粥并不一定能保证瘦二十斤，因为五谷杂粮除了能为人体补充营养之外，还可以为人体补充能量，如果只喝五谷杂粮却不注重运动的话，是很难达到减肥目的的。在各种五谷杂粮中，紫米被公认为是减肥食物，因为紫米...

早晚杂粮粥,中午正常吃饭,可以减肥吗

答：否则随便买一种减肥药不仅达不到减肥的目的，反而会产生严重的毒副作用。四、中医按摩减肥法：现在生活中总是可以看到瘦身减肥的广告，但是确实是也有一些正规的减肥机构，里面会有中医按摩减肥法，中医博大精深，对每个穴位的...

每天的晚上不吃饭只喝粥可以减肥吗「?

答：在饥饿状态下，人们更加想吃高脂、高糖的食物。这样就会容易令人变胖。因此，晚上不能单喝粥，应该要搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。另外，建议晚上煮粥的话，也不要只煮白粥。可以加入一些配料，熬一锅杂粮粥。

如果每天都只喝粥会瘦吗?

答：所以大家在采用喝粥减肥的话，也一定要掌握一些小技巧。我们熬粥用的各种米类都是五谷杂粮类型的，元素比较单一，过量食用用的话会造成血糖升高。我们可以用粥品代替我们三餐中的晚餐，晚上喝一碗清淡的粥代替其他类的食物。...