有的，养成良好的护肤习惯，能让我们皮肤越来越好：
习惯一、早晚一杯白开水
首先要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
习惯二、清洁很重要
不要觉得今天好累哦，实在太懒了就不去卸妆，不去洁面，千万不要懒，懒女人就一定会不美丽，另外定期去角质也是很必要的。
习惯三、不要熬夜
睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子时，即时是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
熬夜对皮肤伤害真的是蛮大的，很多人都不能够避免不熬夜，可时间是自己的，平时不要总熬夜做些什么事情，如果非要熬夜不可，在干干净净洁面后可以用一些补水的精华，并且要注意涂眼霜哦。
习惯四、做面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
皮肤是一个人的首要形象，所以保养皮肤，让皮肤变好也是一件很重要的事，那么我们应该怎么做呢。
首先是饮食，要怎么通过「吃」来抗衰呢？抗衰饮食：避免高糖高脂，多吃五类食物目前的科学研究证明，某些类型的食物和饮食习惯，确实有可能起到抗氧化、减轻慢性炎症的作用。所以，我也要给你介绍一个简单易行，能对抗「衰老三元凶」的「三抗」饮食法。
首先，拒绝高糖高脂和过度加工的食物。油炸食品、甜食、精白米面、膨化食品等各种精制的碳水化合物要少吃；受潮霉变的米面、不新鲜的油和坚果，还有含盐很高的腌渍食品比如火腿、蜜饯等都要尽可能避免。
其次，多摄入「抗炎」「抗氧」的食物。这些食物你可以记住五个关键词：
第一个词：不饱和脂肪酸。比如有深海鱼、亚麻籽、紫苏籽、坚果等，可以缓解、抑制炎症的发生。
第二个词：粗粮豆薯。比如燕麦米、紫米、黑米、小麦粒等各种糙米，白芸豆、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆，以及红薯、紫薯等薯类食物，代替精米精面等主食，可以更好地平稳血糖。
第三个词：深色蔬菜。各种富含类黄酮和类胡萝卜素的蔬菜：它们不仅是抗氧化剂，也是很好的抗炎食物。具体包括菠菜、芹菜、小白菜等深绿叶蔬菜，西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝等十字花科蔬菜，胡萝卜、西红柿、紫洋葱、南瓜、海带等深色蔬菜等。
第四个词：鲜艳水果。这类水果富含抗氧化作用的多酚类物质，比如蓝莓、草莓、桃、油桃、橘子、葡萄柚、红葡萄、李子、石榴、樱桃、苹果、梨等。
第五个词：「酚」。也就是我们常听到茶多酚、大豆异黄酮、酚类物质等。比如绿茶、大豆、巧克力等。
想要让皮肤变好可不是件容易轻松的事，比如大家要养成良好的作息习惯、饮食规律等等。
生活习惯方面：
1.早睡不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍，早睡真的能改变皮肤状况，曾经有一段时间我天天凌晨两三点才睡，然后那段时间脸就开始起皮、发黄，出现黑眼圈，后来觉得不行了，强制自己每天十一点睡觉，为了防止自己玩手机，我会把它放在很远的地方，不带上床，所以纵使再想玩手机，因为懒，我都不会下床去拿……然后第二天精神倍儿棒，皮肤真的改善了很多。
2.泡脚这个习惯我是从初中开始坚持到现在，除了夏天之外，我几乎每天都会泡脚，可以说是非常养生了。
3.运动曾经有段时间想减肥，每天晚上都会去跑步，至少五公里，然后那段时间的皮肤是真·光滑紧致，是真的摸得出来的那种变化，所以经常运动真的比任何护肤品都来得有效。
4.定时清洁毛巾毛巾一定要勤洗勤晒，定期更换，特别是擦脸的，因为毛巾一般挂在卫生间，潮湿的情况下很容易滋生细菌，如果用来擦脸的话……emmm
5.换一条真丝枕巾真丝枕巾和普通枕巾相比，可以减少睡觉时对皮肤与头发的摩擦，防止产生皱纹。
饮食方面：
1.早上起来喝杯温开水这是我妈的习惯，每天早上一杯温开水，已经坚持十几年了，我妈在护肤上面从没花过什么心思，但是她的生活习惯真的很好，早睡早起、不喝饮料、不吃垃圾食品……所以她现在的皮肤要比同龄人好很多。
2.喝枸杞茶我刚开始喝枸杞茶是因为想缓解痛经，虽然喝了之后对痛经没什么卵用，但是它对改善气色确实会有帮助。
3.多吃水果我个人是比较喜欢吃水果的，平时基本上水果不会断，大家可以选择橙子、猕猴桃这种维生素c含量比较高的水果。
4.少吃辛辣油腻的食物吃得太辣或者太油真的很容易长痘痘，平时偶尔吃一两顿还行，经常吃会对皮肤不好。
护肤方面：
1.一定要涂防晒防晒很重要！防晒很重要！防晒很重要！很多人都有一种误区，觉得防晒就是防止晒黑，只要夏天涂防晒霜就好了，事实上防晒更重要的是延缓衰老，因为紫外线会加速皮肤衰老，导致皮肤变黄变黑，出现色斑等，并且无论晴天阴天，冬天夏天都是要涂防晒，因为紫外线是一直存在的。
2.卸妆因为我平时化妆挺多，所以会特别注重卸妆方面，卸妆一定要卸干净，眼唇部和脸部的卸妆产品要分开，并且千万不要带妆睡觉，真的很伤皮肤。
3.不要过度清洁清洁包括洗脸和去角质，洗脸的话用最多用洗面奶洗就好了，不用反复清洁，去角质每周不能超过两次。很多人的敏感肌都是被自己折腾出来的。
4.不用用手挤痘痘如果长痘痘了，千万要忍住不要挤啊~~因为感染细菌不说，还容易留下痘印。可以擦一点芦荟胶或者红红霉素软膏。
5.敷面膜不要太久第一个是频率问题，保湿类面膜可以每天敷，清洁类和美白类最好不要天天敷，容易增加皮肤负担。另一个是时间问题，除非是睡眠面膜，否则最好不要超过15分钟，因为皮肤在过度膨胀收缩的情况下水分容易流失，适得其反。
虽然我们经常说有一个好的皮肤底子很重要，但后天的努力也是可以让我们的皮肤越来越好。曾经的我是一个干性敏感肌肤，动不动脸就容易泛红，发痒，皮肤状态真的很差，我自己也很苦恼。用了很多护肤品也没有特别大的效果，差点以为自己的皮肤就只能这样了。两年后的今天，皮肤状态越来越好了，我也更清楚地知道自己适合什么样的护肤品。把我坚持的一些小习惯写出来与大家分享一下。
1.多喝水虽然听着很敷衍，但事实就是这样，尤其是在皮肤超级干燥的情况下，一定要多喝水。喝上3天就能明显感觉到皮肤稍微好了点，这个时候晚上就可以多贴贴补水面膜了，皮肤绝对会慢慢水润起来的。
2.早睡我真的不是一个喜欢熬夜的人，因为第二天就头疼，一整天都提不起来精神，喝咖啡、茶都没用。我也尝试过晚上1点睡，早上9点起，然而还是脑袋嗡嗡的。只有11点左右睡，8点左右起床整个人的精气神会好点。所以，我不得不早睡。而且，经常早睡就会成习惯，每天到那个点就会很自觉地关掉手机，开启睡眠模式。早睡时间长了，会发现皮肤也越来越好了，最明显的就是不黄了，皮肤会很透亮，再加上一些好的精华液，皮肤自然而然的就会比以前好很多。
3.少吃甜食奶茶喝多了，不仅长胖，皮肤也容易不好。有些皮肤容易长痘，和经常吃甜食脱不了干系。张韶涵上《歌手》因为越长越年轻被大家喜欢，除了自律和健身，人家已经抗糖化十几年了，所以还是要对自己狠点，才能收获美丽啊
~4.少清洁
很多人会经常喜欢去美容院里做个清洁，但我觉得一年一两次就足够了，尤其是皮肤角质层薄的人。美容院里的清洁一般都比较重，全脸清洁也是各种仪器加面膜，皮肤太脆弱的人最好别尝试。我做过一次小气泡清洁，一年就一次哦~脸蛋还是给整的红红的，黑头也没下去，就是感觉皮肤摸起来滑滑的，但也就滑了两天，，貌似没啥效果......
像我这样的干敏皮，一年一次清洁绝对够了~
对混油皮或者油皮来说，可以一个月做一次深层次的清洁，也可以自己做，没必要非得去美容院。
5.吃清淡点
长期吃的清淡的人和长期吃油腻的人不仅体型上不一样，皮肤状态也不一样。
高油高盐的菜不仅吃着重，也会让我们的皮肤变粗糙很多，而且容易水肿。有的时候不是睡前喝水导致水肿了，而是吃盐太多。摄入正常的量就可以了~
6.洗完澡敷面膜
补水效果真的好，脸部皮肤会很水润。每次洗完澡后我都要贴一片补水面膜，再涂上水乳霜、精华液，皮肤真的是要多滋润就有多滋润，第二天起来皮肤也很透亮，上妆超美的。
当然，也别忘了给身体补水，身体乳安排上~
7.黑夜里刷手机
不仅伤眼睛，对皮肤的伤害也很大。不如把灯打开，放心的刷手机~
8.用合适的护肤品
不是说用大牌的，而是适合自己的，一定得是适合自己的护肤品，用到脸上有效果的，并且对皮肤没有伤害的就是适合自己的。
现在很多人都会去努力打扮自己，让自己看起来更加完美，但是很多人都存在的皮肤问题，而这其中的根源很多就是生活中的习惯不好，才会导致皮肤差。做到以下几点，能帮助你得到更细腻的皮肤。
第一，不熬夜，保持正常的作息时间，充足的睡眠才能消除疲劳促进健康，而且晚上是新陈代谢最旺盛的时候，如果熬夜会让排毒系统紊乱，导致毒素都在体内，熬夜的人应该都会有过爆痘或者是脸色昏暗的情况，就是因为这个。只有正常作息才能让皮肤有个好气色。
第二，保持良好的心态，俗话说笑口常开好彩自然来，这是因为人的情绪对皮肤的健康也有着重要的影响。一个保持良好心态的人，ta会很幸运很充实，身体内能分泌急速来调节细胞，使皮肤自然也充满活力。
第三，好习惯能从内部调节皮肤状态，而要想皮肤变得更好更白更细腻，肯定是需要使用一定的护肤产品。皮肤美白，毛孔修复，黑头处理等等都是需要用大量时间去对皮肤护理才能保持的，这些都是人体会出现的现象，无法自动修复，所以需要使用外部产品进行。但是一定要用正品、有保障的，现在市面上出现了大量的伪劣产品，如果使用了，会对皮肤造成不可弥补的伤害。
第四，出门时要多注意防晒，使用一些有安全保障的防晒产品过量的紫外线是会对皮肤有害的，经常见到的情况就是晒黑，但是也必须得到一定的阳光沐浴，紫外线也是有杀菌作用的，适量就好。
你知道哪些让皮肤变好的好习惯？~
不熬夜、多喝水、不吃辛辣刺激食物、注意皮肤清洁、不滥用化妆品、经常补充维生素、注意防晒等都是能让皮肤变好的习惯。
每个人都想让自己的皮肤变得越来越好，这与平时人们的很多习惯有直接关系，不熬夜就是让皮肤变好的好习惯，因为人们长时间熬夜会影响身体的新陈代谢，导致一些毒素在身体内堆积，它们会影响人们的肤质，容易让皮肤变得粗糙也会让皮肤变得黯淡无光，如果能每天按时休息，保证充足睡眠，就会让皮肤越来越好。
一，多喝水不吃辛辣刺激食物
坚持多喝水，不吃辛辣刺激食物，也是让皮肤变好的好习惯，因为平时人们多喝水能加快身体新陈代谢，并能提高皮肤细胞活性，也能让皮肤细胞的细胞液保持充盈，这样皮肤会保持水嫩的健康状态，平时不吃辛辣刺激食物，就能减少辛辣刺激物质，对人类皮肤的伤害能防止皮肤表面出现痘痘和痤疮，会让皮肤慢慢变好。
二、注意皮肤清洁
注意皮肤清洁也是让皮肤变好的好习惯，因为很多人都喜欢化妆，如果不注意皮肤清洁会让化妆品在皮肤表面残留，容易阻塞毛孔，会让皮肤表面出现痘痘和挫伤，也会让人们的肤质变得越来越差。每天晚上用正确方法卸妆并用洗面奶，及时的清洁皮肤就能防止这种情况发生，也能让人们的皮肤变好。
三、不滥用化妆品，注意防晒
在平时生活中不乱用化妆品也是让皮肤变好的好办法，因为很多人使用的化妆品存在安全隐患，长时间使用会让肤质变差。使用健康有效的化妆品，能维持皮肤健康，也能让肤质变好了，也能让皮肤慢慢变好。除了这些方法以外，在平时生活中多补充适量维生素C和维生素E也能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会让肤质慢慢变好。
1、多喝水水是加快新陈代谢的,多喝水真的对皮肤好!茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦!虽然跑厕所会频繁点,但是真的皮肤会好很多2、早睡贫民窟女孩的护昧法宝!!买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂,晚上睡觉前,一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的,坚持哦!3、防睡很重要说过很多次了,防晒=防老,一年四季都要做到位,物理防晒和化学防晒都做好,夏天多打伞,避免太阳直晒。防晒也安排好,怕油腻的就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐,但是会省很多去美自的钱!4、多运动有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好,问进行2-3次运动,出汘的邢种哦!皮肤会变得炒鸡嫩哦!5、糖皮肤长痘,身体肥胖,都是因为糖,戒糖这个话题也是说了很多次了,真的很重要,不是说点糖都不能吃,要彐惯性控制自己少吃糖虽然很甜,但是氧化太厉害了!加重痘痘肌,多次低糖低g的食物哦6、不要乱摸脸手上的细菌太多了,平时不要动不动就模自己的脸,有痘痘的还喜欢挤,真的对皮昧很不好哦,日常护昧做完后,就不要碰脸了7、多吃水果水果中富合很多种维生素,多吃对皮肤好的哦,但是少吃高糖分的水果哦,哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃,橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的水果茶也很惬意!8、肤品的选择要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求,油皮就不要买滋润型的,敏感肌要注意含酒精成分的护肤品,不要盲目跟风买东西,多花一点时间了解自己的皮肤,了解购买产品的成分!9、乡换涨枕头被罩有遇到过很多小姐姐别的护肤都做到位了。但是皮肤还是很差的,原因就出在这里了,经常接触脸部的要多换洗,螨虫真的很多的,多备几条枕巾,勤晒枕头。
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护肤的好习惯有哪些? - ******
#吕程# 奔三路上越走越远,护肤品也越来越多,多了咪一喵啫喱和足膜,期待青春回来
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如何让皮肤变好 ******
#吕程# 皮肤的好坏与生活习惯有很大关系. 要皮肤好有下列几点: 1.充足睡眠 少熬夜 晩上十点后是身体排毒时间 早睡减少毒素累积. 2.多喝水 每天最少8大杯 帮助身体带走毒素 . 3.多吃蔬菜水果 吸收纤维素及维生素C 可使皮肤美白. 4.使用纯天然/高品质...
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怎样才能让皮肤变好? - ******
#吕程# 1、保持充足的睡眠.睡美人,顾名思义,美女是睡出来的,足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题,促进皮肤的新陈代谢.,而经常熬夜的人就容易有黑眼圈,粉刺等,严重影响皮肤. 2、饮食有规律.饮食要有规律,不能暴饮暴食,也不能随...
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怎样让皮肤变好? ******
#吕程# 每天起床喝一杯加盐的温水或加蜂蜜的冰水,可以美白;每天早上坚持吃一个苹果,可以让皮肤更有弹性;坚持每天吃西红柿,最好是熟食,可以防晒,就会减少被紫外线晒伤的指数,约14%;多吃黄瓜,也可以用黄瓜的汁涂抹于脸上,可以紧实肌肤,也可以减少皱纹;多吃猕猴桃,猕猴桃富含多种维生素,堪称美容圣果;每天坚持饮八大杯水,不仅补充身体所需的水份,更会让你的皮肤看起来水当当的;坚持每天喝酸奶,可以促进肠胃蠕动,排清身体的毒素,身体的垃圾清除了,气色自然就好了,气色好自然就给人皮肤健康的感觉.
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怎么样才能让皮肤好? ******
#吕程# 让皮肤越变越好的六个习惯 皮肤保养其实很简单,牢记6件小事就OK.这6件事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不知不觉变得更好了.还是那句话,贵在坚持. 美容习惯一...
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怎样才能让皮肤变得更好 ******
#吕程# 1.一定要防晒-不论晴天或下雨,是不是要出门,你一定要天天抹上防晒乳、撑阳伞或养成戴帽的好习惯,不要让紫外线有机可乘. 2.一定要美白-使用含维他命C或过氧化氢等成份的美白产品,可以淡化已在皮肤表面形成的黑斑、晒斑.最基本的保养即指彻底清洁肌肤,再定期去除老废角质,把最根本的肤质顾好,如果可以,再花一些钱买美白精华液、美白敷面膜或按摩精,让美白效果更加倍. 可以使用贝雅诗顿的黄金玫瑰精华霜,效果很好哦!3.充足睡眠,让皮肤代谢-皮肤的新陈代谢在晚上十点~凌晨二点间最旺盛,此时若能熟睡,让角质细胞充份代谢,使充满水分的新 细胞显露出来,就能淡化色素,使肤色变浅;否则,堆积的角质细胞就会使皮肤蜡黄暗沈,肤色也就自然白不起来了.
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什么习惯会让皮肤越来越好 - ******
#吕程# 养成早睡早起的习惯,注意养生
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男士哪些好习惯可以让皮肤变好? ******
#吕程# 1生活好习惯 要想您的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟.因为,香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无光.嗜...
#18762341843#
如何使皮肤变好?有追加分的哦不要太多护肤品,生活中有些忠告也说? ******
#吕程# 好的生活习惯可以是皮肤变好,让自己更显年轻,那么,我们生活中,应该怎么去做呢?可以从以下七点来做.一、早晚两杯白开水:女人要做的是,至少早晚喝一杯白开...
