男，今年十六，为什么身体只见长高不见长肉长大，跟开始进入青春期的身体没什么两样，身体体积不见增大也~
不要急，
男孩子青春期长个子的时候一般都会出现这样的问题，
等你成人以后，特别是22~23岁以后，就会变得强壮的。
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长高也有科学依据
■保障膳食平衡
我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。
一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
■养成良好饮食习惯
孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食，父母不能粗鲁地强迫孩子吃，而要耐心地加以引导，循序渐进，只要坚持不懈，会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不良饮食习惯。如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症，应当适量用药物加以调理、加强消化吸收功能，以防止产生营养不良，影响孩子长高。
■养成良好作息习惯
孩子充足的睡眠时间因年龄不同而不一样。刚出生的婴儿需要18～20小时，2～3个月时需要16～18小时，5～9个月时为15～16小时。婴儿满1岁时为14～15小时，7～13岁需要9～10小时。13岁以上的孩子一般有8个小时的睡眠时间就够了。
良好的作息制度就是：该进食的时候就要进食，该学习的时候就要学习，该休息的时候就尽量放松，该睡眠的时候就要就寝，只有形成一套比较固定的作息制度，才有利于孩子的生长发育，从而长成高个子。
■如何长的高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
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青春期饭量大是否正常 - ******
#庄匡# 以为青春期正在发育的时候,新陈代谢会很快,所以一般消化比较快,就吃的多咯
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十六岁青少年饭量增大 - ******
#庄匡# 你经常做大量运动肯定消化也快,消化的快也容易饿啦!再说你现在正是长身体的时候,吃的多很正常啦1
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儿子上初二了,正是长身体的时候,却食欲不佳,怎么办 ******
#庄匡# 如果你儿子发育早,就是说15岁前长得比别人高,生长速度较快,那么15岁的他往后可能生长较慢.或许身高会欠缺.相反,如果你儿子生长速度均衡,没有出现小时候发育早的现象,那么这个现象纯属正常.我认识一个弟弟,他吃饭一直很少,初中时不高.可现在读大学了,他1米78
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青春期的男孩特别爱吃肉好吗,每天都吃一斤左右! - ******
#庄匡# 青春期是长身体最重要的一个阶段,身体各项指标都趋于完美,这时对于摄入的食物非常的需要.所以能吃自然吃了,但是也得有节制的,不是总吃肉,才好.蛋奶,蔬菜也不可或缺的. 运动也是不可缺少的,总不能把自己吃成个大胖子吧?我年轻时一顿吃七八个包子,馒头就是小意思,过了二十岁一顿也就吃两三个,我就是打个比方,因为身体需要才吃的多,要不然满足不了你的消耗,所以呢,趁现在把身体调理好,对于以后的人生有深远意义. 记得要劳逸结合,过犹不及. 谢谢.
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最近食欲猛增到底是怎么了 ******
#庄匡# 我觉得食欲猛增有好几个原因呢. 一个就是天气原因,凉快的时候会比较想吃. 还有就是每个月大姨妈完的时候,食欲也会猛增也.. 还有无聊的时候心情不好时候的就想吃. 还有就是看到自己喜欢吃的东西,不饿也会胀..
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满了20岁了,男.脱鞋净身高173.最近饭量大增.一般要吃.满了 ******
#庄匡# 根据您的描述,您目前正处于青春期,可能是正处于长身体的时候,饭量也增加了,一般会增高的,但是您需要控制食物,防止肥胖.建议您去测量个身高体重,看看是否匀称,祝您健康.
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青春期又困又能吃是为什么 - ******
#庄匡# 青春期的胃口大是很正常的,只有大量的摄取食物,身体才能健康的成长,.这一阶段是身体快速增长的时间段,但是暴饮暴食就是有问题了,你也可以根据平时的饭量测估一下.如果有问题及时问问医生.
