1. 设定目标
首先，你需要设定自己的目标。你可以尝试设定一些小目标，例如与陌生人打招呼或在社交场合中参与交谈。当你达成这些小目标时，你会感到更自信，并且可以继续设定更高的目标。设定目标时，要注意目标的合理性和可行性，不要设定太高的目标，否则容易让自己失望。
2. 学习交流技巧
学习一些交流技巧可以帮助你更好地表达自己。你可以尝试练习主动倾听、提出问题或者回答问题。主动倾听是指在交谈中，认真听取对方的观点和意见，不要急于表达自己的想法，这样可以让对方感到受到尊重，也可以更好地理解对方的观点。提出问题可以让交谈更加深入，也可以表现出你的主动性和好奇心。回答问题时，要简洁明了，不要过于啰嗦，让对方听得明白。
同时，你还可以尝试使用肢体语言来增强自己的表达能力。肢体语言包括面部表情、手势、姿势等，它们可以传递出更多的信息，让交谈更加生动有趣。
3. 寻找支持
与支持你的人交流可以帮助你更好地理解自己，并且提高自己的自信心。你可以尝试与朋友、家人或者心理咨询师交流，寻找他们的支持和建议。在交流中，不要害怕表达自己的感受和想法，也要认真听取对方的意见和建议。通过交流，你可以更好地理解自己，找到自己的优点和不足，也可以得到支持和鼓励，更加坚定自己改变的决心。
4. 持续练习
最后，持续练习是提高表达能力和自信心的关键。你可以尝试在不同的社交场合中参与交谈，例如与同事聊天或者加入社交团体。通过不断地练习，你会越来越自信，并且逐渐克服自己内向、老实、不会说话的特点。在练习过程中，要保持冷静和耐心，不要急于求成，也不要因为失败而灰心丧气。每一次练习都是一次积累和提高，只有不断地坚持才能达到自己想要的目标。
希望这些方法能够帮助你改变自己，提高自己的表达能力和自信心。
培养自己的自信心
“木讷、不会说话、老实、性格内向”一定是不自信的，
去觉察自己的紧张和不安全
当你“木讷、不会说话、老实、性格内向”的时候，去觉察自己的感受，去觉察自己潜意识里的紧张和不安全感。
改变内向、老实和不善言辞的性格,需要在以下几个方面进行努力:
1. 培养广泛兴趣爱好。广泛涉猎不同领域的知识和信息,培养广泛的兴趣爱好,这可以增加你的交谈话题,使你在表达时更加丰富和自然。
2. 增强自信心。参加一些提高自信的活动,如演讲、辩论等。在平时生活和工作中,也设定一些挑战目标并完成。逐渐积累成功的体验可以增强自信。
3. 克服言语障碍。如果你有严重的障碍如口吃等,需要进行专业治疗训练。对普通人来说,可以通过练习一些词汇量扩展和口语表达の训练,来逐渐增强言语流畅度。
4. 主动与人交往。内向的人需要主动与人交往与互动,参加一些组织活动或做志愿者,认识不同的人并与之聊天。这可以增强你的社交技巧,减少与人交流时的紧张感。
5. 克服过度自我意识。内向和不善交往的人通常具有过强的自我意识,常常会过于在意别人的评价。需要学会接纳自我,关注他人,不必在意每一句话是否完美无缺。放松自我,会让沟通显得更加自然。
6. 掌握交流技巧。学会倾听与提问,表达自信并且真诚。选择与人相关的话题并提供自己的看法,而非只回答别人的提问。这需要对人际交往有系统的学习和理解,才可以真正掌握。
7. 身体语言要开放。内向的人在交流时,身体语言可能显得封闭或紧张。学会通过打开的手势、眼神接触以及笑容等使自己的整体形象显得更为开放和友善。这也会使交流 显得更加融洽。综上,改变性格需要全面提高自我并改变自己的思维和行为方式。这需要理论学习、实践锻炼和不断总结,长期坚持不懈。但只要掌握方法并坚持实践,定能逐渐拥有一个开朗自信的性格。望采纳！
改变性格需要一定的时间和努力，但是并不是不可能。以下是一些可以帮助你改变内向、老实、不会说话的性格的建议：
多接触人群：多参加社交活动，多和不同类型的人交往，增加你与人交流的机会和经验，逐渐减少害羞和不安的感觉。可以加入一些兴趣小组或者志愿者组织，这样可以结交志同道合的朋友，共同开展活动，也可以帮助你逐渐适应人际交往的环境。
学习沟通技巧：如果你觉得自己不善于说话或者交流，可以学习一些沟通技巧，如如何发起和维持对话、如何倾听他人等等。通过学习这些技巧，可以帮助你更自信地与他人交流，也可以帮助你更好地理解他人的需求和情感。
练习自信：内向、老实、不会说话的性格通常与缺乏自信有关。练习自信可以帮助你更好地面对他人和社交场合。可以通过定期锻炼、学习新知识或者参加一些挑战自我的活动来提升自信。
培养兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好可以帮助你更好地了解自己、提高自信和自我满足感。同时，通过参加一些兴趣小组或者社区活动，也可以认识到更多志同道合的人，为你的社交生活增添色彩。
大声朗读：选一本幽默笑话集、说话技巧类的书籍，每天大声朗读，久而久之，用行为习惯改变自身的思想。
总之，改变内向、老实、不会说话的性格需要积极的心态和努力，需要认识到自己的不足，并有意识地去改变自己。一旦你有了决心，付出了努力，相信你的性格也会发生积极的变化。
改变内向不爱说话的自己需要耐心和积极的努力，以下是一些小建议：1.积极社交：参加社交活动，交朋友。与人交往可以提高沟通能力和自信，让你更容易变得外向。
2.主动表达：尝试主动与他人交流，不要过于拘谨，勇敢地表达自己的想法和意见，逐渐培养说话的勇气和能力。
3.练习表达：平日多练习表达，可以自己朗读练习、写作记录自己的日常、练习口语等，逐渐提高自己的表达能力。
4.关注身体语言：身体语言也是一种交流方式，适当运用身体语言可以提高交流效果。
5.寻找支持：寻找可以信任和支持的人，向他们倾诉自己的想法和感受，他们的支持和鼓励可以让你更有信心和勇气。
总之，改变内向不爱说话的自己需要积极尝试和不断实践，并且需要耐心和坚持。
~
#19396884837#
性格内向的人不善于表达自己,如何改善? - ******
#郟侮# 大多时候,人们都不喜欢被贴上“内向”的标签,会让人感觉是不合群,难相处的人.如果你的确性格内向,甚至说句话都会脸红,那应该怎么办呢?怎样改变内向不爱说话呢?1、转变心理性格内向的人往往天生就不喜欢多说话,如果你想要...
#19396884837#
性格内向的人不爱说话怎么办? - ******
#郟侮# 他不喜欢说话谁也没得办法,这是他的权利他的选择,但是在现实生活中,这样的人往往很难交到朋友.朋友圈特别小,其实是自己把自己孤立起来.很多方面都是会造成影响的.所谓你不理人,人家也不会花时间理你.这样下去,恐怕连交个对象也没有办法.所以是有必要改正一下这个习惯的.就算你不喜欢跟其他的人交流.但是你也必须要求自己每天必须至少说多少句话.一定把自己锻炼成这样的要求.不然很难改变这种习惯,就是你不喜欢这样做,你也得要求自己做到.
#19396884837#
怎样改变内向的性格 - ******
#郟侮# 很理解你…以前我也这样,而且现在还是比较内向,不过内向并不是也不能成为阻碍你发展的决定因素…总的来说内向的人的优点是给人稳重踏实的感觉.内向而不自卑的人能很好的在人群之中突出自己的主体地位.所以不要去盲目改变自己内...
#19396884837#
我性格很内向,不会说话,怎么办?急!!!! - ******
#郟侮# 性格内向是一种正当合理的性格.这世界有两种正当合理的性格:外向和内向;内向的人不是无话可 说;内向的人更善于倾听. 每个人生来不同都有自己独特的个性,重点在于认识自己...
#19396884837#
一个性格内向,不爱说话,不会说话得人,怎样才能改变 ******
#郟侮# 我也是个内向的人,见到陌生的人一般都不怎么说话. 不过我的方法很简单.找你自己喜欢的一项运动(我喜欢篮球,足球),并且开始结交喜欢这项运动的人,通过和他们交往,你会慢慢的变化.内向不过是自我封闭而已.通过自己最熟悉的运动或者事物去结交人.你会发现容易的多,至少现在在朋友面前没人会说我内向.
#19396884837#
性格内向,不会说话,不会聊天,怎么转变 - ******
#郟侮# 寻找机会锻炼自己.慢慢培养自信.一步步来.学会主动跟人交流.用乐观积极的心态与人相处.你会越来越开朗的.祝你成功
#19396884837#
内向老实如何改变如何提升自己 - ******
#郟侮# 人的性格不是一成不变的 对于内向老实的性格 可以适当的调整一下 比如多和别人互动 多交朋友 慢慢的就可以让自己变得开朗 建议 提升自己的办法是先定位自己 找出不足 然后再选择合适的方式调整
#19396884837#
自己性格内向而且特别老实,不会跟人沟通,怎么办啊 ******
#郟侮# 只要有话题,他就会健谈.
#19396884837#
我性格内向怎么办,怎么才能变得开朗起来?别人都说我老实,不说话,每天一个人,怎么办 - ******
#郟侮# 多和 人沟通,打牌、聊天、吹牛都可以
#19396884837#
性格内向 不爱说话 怎么样才能彻底改变 ******
#郟侮# 现在你决心改变自己过于内向的性格,是一个良好的开端.然而有句话不知你听说过没有,叫冰冻三尺,非一日之寒.你要有长期努力的思想准备.因为,性格的形成,既有先天的因素,又有后天的因素,既然形成了,就具备一定的顽固性....
