接着，我们要克服许多的干扰，它包括外在干扰和内在干扰。
外在干扰有街道上的车流声、家人的说话声、你学习时妈妈偶尔进来打扫的声音，还有一些内在干扰，这种干扰源于你的内心，因此后果更为严重。即使在一个宁静、舒适、光线合宜的地方学习，你也会受到干扰,比如：缺少睡眠，饮食不良，缺乏锻炼，更经常的内在干扰是因为精神压力，或缘于情感原因。比如：朋友之间的矛盾，家庭成员之间的摩擦，对金钱的担心，以及对其他未完成任务的忧虑。
需要给自己制定一个小目标。比如：在一天或者一周内，我们应该完成哪些内容，复习哪些课程，完成哪些作业等等。当然，用哪些方法最好还是自己尝试一番，不要怕，学习的过程总是漫长而又险阻。
莫泊桑说过：“生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟糕。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。” 所以小伙伴们，趁这个暑假才刚刚开始，好好珍惜学习时间吧。
怎么才能让自己静下心来学习？~
怎样做到高效学习，做到课桌前如何才能静心学习，关注作者了解学习技巧，大大提高成绩！
您好！您提出的问题非常具有现实性，同时也可以看出您是一个非常善于思考的人。您说“以前上学的时候，我能够静下心来很有效率地做好该做的事情，虽然当时觉得日子过的很紧张，现在想起来却是很有意义。”这是因为当学生的时期课程设置以及学习内容非常明确具体，我们无须去考虑该学什么或不学什么，只要您按照一张已然规划好了的“地图”行进，就向您在按一本旅游日程表游览，自您尚未达到某地之前，它已告诉您身在何处，也就是说，您的生命进程已经被将来完成事态描述过了，所以您就有了很充实、很有意义的感觉。当您走上工作岗位之后，这张地图已经从您的面前拿开了，也就是说旅游的日程表需要您自己来设计或支配，加上学生时代的惯性以及复杂的各种关系，就会促使您头脑之中经常出现各种杂念——“做事总好像是凭着三分钟热情，所有的工作好像总是浮在表面而无法深入下去。”比如，“现在放假了，打算趁这个机会好好学习一些有用的东西，但一拿起书本就心烦意乱，完全静不下心来”，这时候心里虽然非常着急,也总想克制自己,可是越想排除杂念心里越乱,以至于东翻翻、西看看，最后什么也没有做成的状况。要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而摆脱偷懒的思想，您一旦达成了第一目标之后，千万别忘了奖赏自己一把，以起到正强化的作用。其次学以致用。有人提出人生三境界：“读万卷书”即读有字之书，第一境界也——读哲学书籍，可以培养大气；读专业书籍，可以培养才气；读休闲书籍，可以培养灵气。“行万里路”即读无字天书，第二境界也——行旅游之路，可以扩大眼界；行探索之路，可以扩大世界；行助人之路，可以扩大胸界。“听万人言”即读人书，第三境界也——听苦难之言，可以磨砺意志；听幽默之言，可以磨砺情志；听褒贬之言，可以磨砺心志。把这三境界运用到教育教学以及社会交往之中去，使您的学生和朋友受益而促使您更加热爱读书。第三，给自己一点压力，比如，给自己报一些自学考试或在职硕士课程进修以类的考试，这样可以促使您有动力看书，并且也能静下心来读书学习了。第四，心中常怀一种被淘汰感，您想一想“长江后浪超前浪，一浪更比一浪高”，其他的老师都在“快马加鞭”奋力向前，说不定哪天就会被甩到最后面或被挤到犄角旮旯里去了，到那时后悔已经晚了。这样也可以把压力转化为动力，进而促使自己静下心来学习。最后，引用一段教师读书意义的文字与您共勉：“学校是读书的场所，是书籍的王国，真正的教师必定是一个读书爱好者。教育的真谛在于‘做’而不是‘教’，教师的读书习惯会影响学生，‘把每一个学生都领进书籍世界，培养对书的酷爱，使书籍成为智力生活中的指路明灯，这些都取决于教师，取决于书籍在教师本人的精神生活中占有何种地位’(《给教师的建议》69页，苏霍姆林斯基)。不管教师读书难的理由有千万条，但每一个中小学教师自己应该清楚，作为教师，首先必须是一个读书人。作为教师，我们无力改变社会风气，但为了孩子，为了自己，我们必须坚持读书。从一定意义上说，坚持读书是教师最起码的职业底线，尤其是处在这样一个学习社会化的时代，要有‘板凳要坐十年冷’的精神，使自己的眼光超出‘利益’之弹的射程。不断完善自己，提升人生品位，超出“匠”的局限；在为学生打造高考敲门砖的同时，为他们的终生学习与精神成长‘打底’。”以上所谈不知对您是否有助益，您的朋友作文点子新敬请您批评赐教。1、激发学习动机； 被动学习分为自我被动和他人被动，首先要争取把学习由他人被动转为自我被动。 如为了给父母争光而学习，为了证明自己的能力而学习。甚至可以为了获得某个女孩的好感，我初中时就这么干过，效果很好，成绩提成很快，哈哈。被动变勉强，勉强变习惯，习惯变自然，自然就会出乐趣。相信日久生情，坚持学习一个东西时间久了，就会产生感情，产生乐趣。 2、大处着眼，小处如手，在被动学习中通过小成就产生成就感和自信心； 我一直觉得我们的教材应该编成小读本，大部头的书任何人看了都会头疼从而产生畏惧感。你可以把一本大书撕开成三部分甚至四、五部分，每获得一点感悟、每读完一小部分书，就在心里告诉自己：你真棒啊！然后自得其乐。乐了，自然就会更带劲的去学了。 3、学乐精神。如果学习本身不能给你带来乐趣，那你就在学习过程中找乐子； 孔子说玩索而有得，强调学乐。 比如你可以在学习马克思主义时把自己想象成马克思先生，他会怎样的面对数万群众去表达这个思想？你安照你的想象模拟一下。 比如你可以用周杰伦的歌唱风格来演绎一下让你感觉枯燥的文字，会很有意思； 比如你可以想象一下当年马克思先生在写下这段文字时是什么情况？在哪儿写的啊？写字台什么样？抽烟吗？有咖啡吗？咖啡是一位异性给倒的吧？这个人是谁？漂亮吗？想着想着你就开始乐了，一乐你就喜欢学了。 你没发现吗？讲课好的老师总会把一个事情场景化故事化甚至加一点可能的故事化猜想，甚至拿这个故事背后的人物开涮一下，这就是学乐精神，没有学乐精神的人成不了大家。 不要觉得这样不严肃，包括马克思在内的任何一位大家，都是非常幽默的人，如果他活着，比你好玩多了，会很喜欢你跟他“学乐”，哈哈！ 4、如果你不善于找乐子，不是一个幽默的人，那你应该是个喜欢挑战困难的人。 那你就把每一次不愿意学但不得不学的学习当作对自己的一次挑战。挑战的过程和挑战成功后的乐趣也是一种学乐精神。 5、真正的主动学习来自兴趣； 不但有乐趣，更要有兴趣，一种发自内心的喜欢。 你就要寻找一个自己真正喜欢的东西去学。这是主动学习的根本。
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如何才能静下心来学习? - ******
#纪俘# 首先给自己一个小目标,比如说,学习了一段时间后,可以看一本自己喜欢的课外读物,听一曲自己想听的音乐,而且只能看、听有限制的一段时间.我曾经就用过这样的方式,我觉得当自己有了这样一个小小的目标后,做事、学习都能静下心来,有目标的学,有效率的学. 另外,音乐一直是解决很多事情的万灵药.
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怎样才能静下心来学习呢? 总觉得无法学进去 - ******
#纪俘# 这个问题~很好解决啊首先你学习的时候身边不要放一些会影响你注意力的东西比如课外书或者一些小玩意//...然后全神贯注的去学习 不要想什么其他的事情如果实在要想 你就停下来 想清楚了再继续学习或者建议你看书的时候听一些轻音乐不过音量一定要开小哦...不然容易分心班得瑞的音乐不错哦~!http://mp3.baidu.com/m?f=ms&tn=baidump3&ct=134217728&lf=&rn=&word=%B0%E0%B5%C2%C8%F0+&lm=-1
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如何能静下心来学习》 、啊? 、 唉 真想好好 学 可是静不下心来啊? 怎么办啊、.? - ******
#纪俘# 静下心学习可提高学习效率,所以相当重要,当你无法集中精神时,你要自我暗示,这时的停滞可能会使你以后更难学习,要时刻保持危机感,当你做作业或看辅导书时,可挑你感兴趣的先,这样可以使你很快进入状态,久了就会养成习惯,集中精神学习,希望以上言论对你有帮助.
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学习老是静不下心来怎么办? ******
#纪俘# 静下心来学习我自己有几条小经验不知道适不适合你.学习前心不静,你可以:1.学习前听舒缓的音乐,无歌词、纯钢琴曲最好;2.给自己定目标,心不静时就闭眼深呼气,重复自己要实现的目标,就会有斗志的.3.写下现在困扰你,或总让你转移注意力的东西或事情,写下来,你就会觉得很不值得,写下来,很多东西也就释放了.还有,如果说,你是最近做什么都很浮躁,你可以试着晚上听听中央广播电台凌晨的《千里共良宵》节目,我个人很喜欢,是能带给人心灵纯净的一种媒介.恩,就这些,希望能帮助你.最后,要告诉你的就是,学习决不是一件纯粹快乐简单的事情,是一项我们每个想要脱颖而出的人必须面对和迎接的挑战,希望你可以静下心来在学习中感受到痛并快乐的幸福感.
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怎样才能静下心来学习? ******
#纪俘# 不能静下心来学习,是因为心里还想着别的事情,首先要把其他事情解决了,让自己不在为这些事情分心,然后要学会自我调节,如果是学习紧张了,要适度的放松,还可以多做几次深呼吸,那样可以调节心情,对静下心来学习很有帮助.
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怎样才能静下心来学习呢?我很烦,, - ******
#纪俘# 你好,学习前找一找不能静下心来的原因是什么,然后调整状态,学会给自己规划规划时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才不会乱.其次最重要的就是掌握高效的学习方法了,有了方法,效率才会提高.我通过练...
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不想学的时候,做什么或者想什么可以让自己静下心去学习? - ******
#纪俘# 不想学的时候先不要强迫自己,深呼吸休息两分钟,问问自己为什么不想学习,问问自己是不是应该静下心.如果实在不行,就抬头望天,这样会静下来.但是如果静下心都不想学习,这样的话就暂时远离书本,玩一会儿.这样会事半功倍!
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我要怎么样做才可以静下心学习???? ******
#纪俘# 要想静下心来学习,第一,学习就是学习,玩就是玩,不要边玩边学,这样做反而会适得其反的.学习的时候,什么也不要想,另外学习桌上不要放关于玩的玩具,这样会使你分心的.学习之前不要看电视,或者是看没有看完的电视,会使你学习的时候脑子里会想电视剧的情节,不能够专心致志;最好什么也不要干,免得老是沉浸在快乐之中;静下心来,要心无杂念,并且,在学习的时候,要学会思考,思考你做的作业,例如:写生字,写的时候边记忆边观察结构边思考字的意思,这样起到了事半功倍的作用,而且什么也不想.
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怎么才可以静下心来学习 ******
#纪俘# 学习不可以完全靠心情的!自己要学会好好调节心态!你的心态是很重要的!想要学习,就不能将什么事情都占据你的思想,要不哪还有精力再学习?我说的不一定符合你的要求,只是我自己的想法!要想把学习学好,除了要掌握到好的学习方...
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如何让自己静下心来学习 ******
#纪俘# 在学习时,心里只想学习,不想其它的事. 那样就能静下心来
