肝脏在我们身体中扮演着十分重要的角色，是帮助我们身体排毒、代谢的重要“港口”，很多人不足为奇，觉得自己的肝好的很，不可能有问题，但近几年的数据显示，肝病的发生率正在逐年的升高，这既有外部环境导致，也有自身产生的结果，因此在我们无法改善大环境的时候，有意识提高护肝意识，改善自身的小环境，从日常饮食入手，多选择一些帮助肝脏排毒的食物，坚持运动才是养肝护肝的法则。
1、青色食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2、枸杞
枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、乌梅
乌梅除了补肝之外，还能够有效的增强肝脏的解毒功能，所以也能够具有借宿醉的作用。
4、食醋
食醋胃酸，这样醋酸味能够进入肝脏之中，达到以味补肝的作用，能够起到散瘀、解毒等等 作用，是补肝的上品之物。
5、西瓜
西瓜不仅具有清热解暑、止渴利尿的作用，同时还含有大量的维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用，吃什么东西对肝好，西瓜是一个不错的选择。
很多人养生就总结为一句话：以形补形，哪里不好就吃什么。其实这是很片面的。虽然动物的内脏是具有高蛋白，但同样的环境下，它们的肝脏估计也不会好到哪里去，多吃还会引起铬中毒。另外需要提醒的是，自古以来女人的寿命比男人要长，这其实是说明女人比男人更易抒发自己的情感，难受、委屈的时候哭一哭也是种排毒的办法。因此，男人们为了长寿，难过、压抑的时候哭出来也是不错的排毒发法。
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肝脏排毒吃什么 - 肝脏排毒吃什么?有什么好的方法吗? ******
#云敬# 1.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便.最好的吃法是... 枸杞提升肝脏的耐受性. 除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力.这种食物...
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吃什么促进肝脏排毒? ******
#云敬# 你好,肝脏是人体最大的代谢器官,因此比较容易受到毒素侵袭而出现不良反应.饮食上需要清淡为主,若是存在肝脏中毒等问题,可以适当应用护肝片等中药调理一下
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吃什么养肝护肝排毒? ******
#云敬# 动物肝脏.
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吃什么养肝护肝排毒的啊? - ******
#云敬# 吃什么对肝脏排毒好?1、胡萝卜胡萝卜是有效的排汞食物.含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出.胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪.纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾...
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怎样能让肝脏排毒?吃点什么东东? - ******
#云敬# 助肝排毒 肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质.我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒. 胡萝卜:是有效的排汞食物.含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出.每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基. 大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度.葡萄增加造血机能 葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能. 无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用.
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吃什么可以护肝排毒 - ******
#云敬# 可以在饮食上多吃一些对肝脏有好处的蔬菜水果,如胡萝卜、大蒜、葡萄等,有助于肾脏排毒的可以多吃黄瓜、山药、樱桃等,可以上网查查.
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肝脏排毒吃什么 ******
#云敬# 大量饮水及进食纤维 食物 排毒即身体清除杂质和毒素的过程,透过中和毒素及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行. 排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担,是排毒最简便的方法.但切忌喝含糖分的饮料,因会增加热量. 食用时令水果和蔬菜 寒凉水果:香瓜、 西瓜 、梨、 香蕉 、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等. 温热水果:荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等. 平和性水果:像 葡萄 、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等.
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吃什么可以排除肝毒 ******
#云敬# 建议你吃昇力元蚂蚁粉胶囊,蚂蚁里含有蚁元,蚁元具有强排毒`抗毒·解毒的功效.蚁元的发现是战胜乙肝的一个里程碑.如果你还有其他问题可以再问我.
