1、克服初学者的恐水心理，适应水中环境。
2、学会正确的换气方法，换气熟练了，学动作就容易多了。
详解：
在家先找一盆水，把脸浸到水里，脸一浸到水里马上开始用鼻子慢慢呼气，这样水就不会进到鼻子里了。待气快呼尽时，迅速抬头用嘴吸气（不可用鼻子，养成习惯防止呛水），头离开水面吸气的时间越短越好，吸气后马上把脸再浸入水中，开始用鼻子慢慢呼气，这就是正常的蛙泳换气过程。你先自己练熟练了，下水后学动作就快了。
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游泳到底先学什么呀? - ******
#尤宏# 学游泳 狠简单 一种是自学 也就是说经常泡在水里 时间长了 就自己悟出来了 时间比较久 但还是要看你个人的悟性 成人要先学蛙泳 教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--学成 这些只是基本的步骤方法 但是每一个方法都有一些细节要自己去掌握 先慢慢练习 不会可以继续提问 最好有一个会游泳并且动作相对比较标准的朋友陪你一起练 效果会好一些哦
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游泳需要专门找老师学吗 - ******
#尤宏# 不一定,你如果年龄小,想在游泳方面有所建树,就参加正规培训;如果是自己学来只是为锻炼身体或者预防意外(城市内涝或不幸落水),是可以自学的,只不过花的时间多一点(方法得当,自身悟性好也快),却能省下上千的钱呢.如果你...
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游泳要怎么容易学会? - ******
#尤宏# 初学者首先要学的就是换气. 换气可以分2个地方练习的.一是家里,呵呵,自己找个脸盆,把脸倾在水里, 这时记住:嘴闭紧,在水里是靠鼻子来喷气的,这样水就不会进入鼻腔内部了. 二是在游泳池边上,双手扶好池边,头没入水里,闭...
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妈妈说要让我去学游泳,游泳好学吗.... - ******
#尤宏# 只要你有兴趣、不怕水、有信心克服所遇到的一切困难,肯定学得会.但是,只要你做足了“功课”和准备,快的1-2小时就能找到感觉,3-5天就可以学会;慢的也要不到一个月. 学游泳要先从蛙泳学起,因为它是游泳的基础,在学之前要先...
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该怎么学游泳? - ******
#尤宏# 首先打消你的顾虑,游泳不可怕,游泳既是一种很好的锻炼方式,也是一种关键时刻的自救手段,...
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怎样学好蛙泳 - ******
#尤宏# 蛙泳技术动作比较复杂,腿部动作是基础,速度85%来自于腿部,呼吸是关键,任何泳式的教学顺序都是按腿、臂、手脚配合进行. (一)、腿部动作教学: 目的:掌握蛙泳腿部动作,是决定蛙泳学得好或学得差关键, 难点:脚腕外翻和蹬夹...
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5周岁的男孩学习游泳之前要做什么准备?初次学习游泳应该注意哪些安? ******
#尤宏# 在进行游泳锻炼时,为了保障安全,一定要注意以下几点: 在游泳池内游泳 入水前按规定清洗身体是很重要的. 做好充分的准备活动. 睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳. 选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等. 不要冒险跳水. 遵守游泳池规则. 饭后45-60分钟内不要游泳. 在天然水域游泳 要充分了解水域的水底情况. 在海中游泳时,必须了解潮汐情况. 总是与海岸线平行游. 注意同一海域的其他船只. 了解水温,最理想的是27摄氏度. 选择辅助器材,如救生圈和潜水镜等. 不要单独游泳
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蛙泳到底要怎么学啊 - ******
#尤宏# 一、腿部动作是蛙泳技术中最重要部分,学习蛙泳需要从陆上腿部动作做起.具体方法为: 1、坐在地上或凳上,躯干后仰,双手撑地(凳).双腿并拢抻直,稍抬起双腿,深吸一口气,屏息.将双腿慢慢收回,膝关节同时外分,收腿开始时脚...
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不会游泳 急啊 - ******
#尤宏# 在家里的任何动作都于事无补.只有真的在水里,才能了解水是什么.赶快先找个游泳池好好体验吧.别忘记带上一个游泳专用眼罩.一定不要带游泳圈.先到浅一点的地方熟悉水性.训练自己在水里不慌张.并...
