蛙泳的好处
1.蛙泳是最容易学成的泳姿，蛙泳动作不多，技巧比起其他泳姿较少，只需要大腿充分开合并手部配合即可。
2.蛙泳需要大腿要充分地展开和收缩，不断的开腿、合腿，这样的动作可以有效的锻炼腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。
3.女性蛙泳时在不断的开腿、合腿动作中，盆腔肌肉及会阴部肌肉也会因此得到很多的锻炼，从而可以增强女性的性能力，是在性生活中更易获得高潮。
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我学蛙泳,怎么才能横着浮在水面上,我在水里都是斜着的,腿是沉下去的. - ******
#单仲# 腰上绑好的腹带,一定要绑到腰上,高了腿肯定会沉!第二点就是手和胳膊尽量往前伸,把肩关节充分打开!让全身放松一点,身体越放松浮力越好!
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蛙泳时后半身总是浮不起来怎么办 - ******
#单仲# 你的身体在水里没有伸平,就是没有和水面平行,头抬得太高,所以漂不起来.先练习漂浮:在齐胸深的水中,离开池边两到三米远,吸气,低头,脸朝下,双手向前伸直,两臂夹住耳朵,用脚轻蹬池底使身体放平,产生滑翔,滑到池边手触池壁站起.这样反复练习,逐渐增加和池边的距离.之后再做蹬腿练习,熟练了再加上手臂划水,之后再练习换气.蛙泳的要领是:先伸手后蹬腿,身体放平漂一会.
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《求救》蛙泳蹬腿结束后下半身向左边倾斜 - ******
#单仲# 以我教授几百学员的经验来看,和力量关系不大,是两边的动作不对称,建议让在岸上的朋友帮你看一下是否对称,如果是的话,可以这样改正:在岸上侧里墙边,单手扶墙,做异侧单腿的模拟蛙泳腿动作,两边都可以依次练习.动作固定后,可下水再游试试.还有的注意翻脚动作是否两边一样.不能一一说清,希望可以帮到你.
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扶板蛙泳腿练习无法前进,我同学说我的身体是倾斜的,好像没有浮起来,急啊,下星期要考试了 - ******
#单仲# 可能是因为你的上体过于往上翘(应该如下图),也就是说.你应该是把头抬出水面过多.初学者这样都是怕呛水.你可以试试先把头埋入水中,然后视线尽量向后脚跟的位置看,这样如果你保持你的身体是直的,那么下肢自然会往上浮,多感觉一下,然后再抬出头,你就会发现其实蛙泳蛮简单的、、、呵呵、谢谢采纳、
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关于蛙泳的问题. - ******
#单仲# 有2个可能: 1.左右两边用劲不平衡,可能是手,也可能是腿 2.左右两边划水距离不同,划...
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学游泳怕水怎么办,学的是蛙泳.本人身高155,水深到脖子,每次蹬壁漂浮都很害怕,有几次身子不小心倾 - ******
#单仲# 逼自己,当初我就是非常怕水,教练每回都是给我踢下水,多适应几次就可以了,溺水这个问题不用担心,如果是报班儿学的游泳,有人看着的,因为都是新生所以不会让你溺水
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蛙泳的姿势问题 - ******
#单仲# 我给你说个简单的,头入水前闪下腰在蹬腿人就不斜了,出水时也相对能平些.这都是训练时的窍门,网上不一定有这么一说.
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蛙泳漂浮的时候总是在水面下很深的位置,需要蹬腿两次至三次才能露头换气一次,而且只能露头,很想后背都 - ******
#单仲# 是因为身体没平衡,首选练习趴在水里漂浮,身体平衡掌握好再加蛙腿动作,蛙腿练习好再练滑水,最后手脚配合.
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学习蛙泳总感冒身体不平衡,像翻了船似的,恳求高手帮忙指点 - ******
#单仲# 你从其它人身上所看到的平衡,其实都是假像.都是在手脚以阻力或推力所调整后的结果,很多水性好的人都把这种技巧练成了本能,下意识就做了出来.真要问起他们为什么能保持平衡,还真没几个能说得清楚.手掌的角度,脚丫子的角度,还有它们推水划水的细微动作,都可以达到身体平衡的效果,这方面你要多做点训练,多亲近水,并多练练水面悬浮及蹬墙滑行等练习,借由手脚对水的作用来协助自己达到平衡,不难!很简单的.祝你成功.
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学蛙泳时身体在水里竖着怎么办 ******
#单仲# 冷静,放松,憋气,摆动手臂,脚慢慢地摆动,就可以学好蛙泳!!!
