功效与作用
1、金铃子含有多种维生素,其中含量比较多的就是维生素A和维生素C。维生素A可保护视力,还可辅助治疗夜盲症。维生素C有助于改善肤质。
2、金铃子含有多种矿物质,在补充我们身体所需的同时,平衡了我们身体内的环境,同时也可以调节我们人体的酸碱平衡。
3、金铃子中含有的有机酸可帮助我们预防一些心血管疾病,中老年人可适当食用。
4、金铃子含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助身体消化和吸收,可缓解因消化不良而出现的腹胀等问题。
5、金铃子还有清热解毒的作用,可帮助我们排出体内的肝火,可用于消火消炎。
注意事项
金铃子是一种可食用水果,其食用方法自然也是与其他水果一样了,直接洗干净后即可食用。
在吃金铃子之前,要先注意金铃子是否已经完全成熟。成熟的金铃子外皮为橘黄色,果肉呈鲜红色,味道很甜。
在吃金铃子的时候,需要剖开果壳,扔去果皮,吃里面鲜红的果肉,注意要吐出果核。
熟透了的金铃子可以直接食用,而未成熟的金铃子,可以凉拌着食用。如果实在等不及金铃子成熟时,不妨试着凉拌食用。
需要注意的是,金铃子性质寒凉,脾胃虚弱的人群应少吃一些,常人亦不可多食。
金铃子性质寒凉,必须是肠胃健康的孕妈妈才可以吃,肠胃虚弱的孕妈妈食用后可能会出现腹泻的症状。
即便是身体健康的孕妈妈,也是要少吃金铃子的,偶尔吃一点没关系,吃多了同样会出现肠胃虚弱的一些症状。
一般来说,我们不建议吃金铃子的皮。金铃子的皮虽然同样具有清热解毒的功效,但是金铃子的皮味道很苦,且比果肉寒性更重,还具有一定的毒性,所以不建议吃皮。
在吃金铃子的时候,我们只需将金铃子洗净后剖开外皮,吃里面的瓜瓤即可。
和苦瓜的区别
金铃子和苦瓜由于叶子和果实都很相似,很多人常常会误以为它们是同一种东西,其实不然。
金铃子是小型苦瓜完全成熟了以后的状态,是一种水果,外壳金黄色,瓤肉是红色的,味道偏甜,必须食物安全成熟才可食用。
而苦瓜是一种蔬菜,凉拌或者炒熟了吃都可以。它比金铃子要长一些,只要是成果即可食用。外壳为青色,瓤肉为白色。
其实从外壳上我们就可完全的将二者给区分开来了,完全不必担忧说分不清。
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