在现在的社会环境当中，随着生活节奏的逐渐加快，大多数女性也会因为工作上的压力而不得不选择熬夜等生活方式。这些生活方式固然能够在短期之内带来一定的收益，但是对于健康的影响却是深远的，其中最明显的便是皮肤暗黄， 也就是变成所谓的“黄脸婆”。
尽管现在大多数女性可以通过化妆的方式来遮盖自己皮肤所出现的相关不好的状态，但是想要真正根除皮肤不好，还是需要通过一系列方式来进行。
保持规律的作息是最重要的一个行为，规律作息习惯的养成，最直接的效果便是可以帮助女星内分泌失调的状况得到缓解。在内分泌失调得到缓解甚至是解决的时候，一个女人的皮肤状态往往会出现很大程度上的改善。
而除了规律作息之外，保证及时的面部清洁也是非常重要的一个行为。这就要求我们要选择适合自己皮肤特性的洗面奶之类的东西，并且进行定期的面部深度清洁，可以帮助我们消除脸上平时不注意的角质，甚至可以疏通部分被堵色的毛孔，进而从整体上面改善皮肤的状态。
其次就是饮食和补水。在饮食方面皮肤不好的女性需要注意饮食，尽量避免食入辛辣的事物，推荐饮食要向清淡的水平上靠拢。除此之外，在平时的生活当中，不论是女性还是男性，都是需要多喝水，多喝水对于人体来说可以促进代谢循环也就可以直接保证皮肤状况的改善。
规律的作息。好的作息习惯是健康的保证。清淡饮食。坚持吃一阵子皮肤会有改变的，甚至比以前更加的完美。清洁皮肤。清理一下里面的残留角质和油污，这样会使皮肤更加的白净，更加的干净。多喝水。每天最少喝5、6杯。另外大家还可以买一些面膜来进行脸部补水，让脸部更加的湿润。
经常吃辛辣油腻的食物会对皮肤有很大的影响，而且很容易出现皮肤发黄发黑暗淡的情况，所以说饮食应该尽量清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些白菜，或者是提高了对皮肤有很好的作用，坚持一段时间之后，皮肤会出现明显的发白，肌肤也会变得越来越水嫩。
一般皮肤出现发黄暗淡的情况，那么很大原因就是因为休息不好导致的。如果经常吃辛辣油腻的食物，多多少少都会对皮肤有一定的影响。不注重清洁皮肤的话，皮肤肯定会越来越差。皮肤经常性缺水的话，就会导致皮肤比较干燥，甚至还会出现皮肤发黄暗淡的情况。
一般来说出现皮肤发黄暗淡的原因是比较多的，但是最重要的一个原因就是规律不作息，所以想要解决这个问题，首先就应该养成比较规律的作息，保证充足的睡眠时间。
脸色发黄暗淡无光是什么原因?~
皮肤发黄暗淡有多种原因，是可以调理的。
拓展资料
原因一：紫外线对皮肤的长时间日晒后，皮肤的抵抗能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色。
原因二：长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气，肌肤自然会变得暗黄，缺乏生机。
原因三：城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
原因四：男士经常的加班，休息不足，加上日常饮食的不规律，也会导致肌肤暗黄，给人的第一感觉就像营养不良。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa744bd90c55ee3d6d54fbdad6"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa744bd90c55ee3d6d54fbdad6?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/f603918fa0ec08fa744bd90c55ee3d6d54fbdad6"/>
原因五：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。
调理方法一：喝红枣茶改善皮肤暗黄，用20g红枣去掉核，然后放进杯子里，加入热水浸泡10分钟即可饮用。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质，能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力，防止色素沉着。除此之外，红枣还具有补血的功能，能够使面色红润。
调理方法二：阿胶汤改善皮肤暗黄，在中医的角度上来说，皮肤的暗黄是由气血亏虚引起的，理所当然就要进行补气补血。补血最好的莫过于阿胶汤了。用阿胶研磨成粉末，然后用猪肉熬成清汤，加入少量的阿胶一起炖煮5分钟左右即可。
调理方法三：柠檬汁有助于改善皮肤暗黄，柠檬中含有丰富的维生素C，在水果中被称为“美容之王”。用柠檬榨成汁，然后加入适量的蜂蜜一起搅拌均匀饮用。蜂蜜具有排毒的功效，而且还降低了柠檬的酸性，可以让胃部不受到损伤。
调理方法五：木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮后切成块，放入锅中与银耳一起炖煮，用大火煮沸后放入去核的红枣，再用小火炖煮30分钟左右。每天食用一碗木瓜红枣银耳汤水能够养颜哦!
