卧槽，正苦恼呢，同病相怜啊哥们，咱俩尺寸一模一样，买衣服太TM痛苦了，没办法，只能运动减肥，放松肌肉
沙漏身材，要是我嘴都能笑歪了。我是苹果身材
可以用一款霜来瘦的，因为是外用的，所以对身体没有任何副作用
多走走，散步什么的
大腿围46cm 小腿围31cm的 图片我看看有多细 做目标 最好量的腿的最粗的地方~
标准腰围是每一个女性都渴望的，有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢?你知道标准的三围是什么样的吗?如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标!
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
美丽的身体人人都有，只是巧妙之处各有不同，所以所谓的标准身材并不是只强调高与瘦。简单地说，如果从头到脚是匀称的，不管多高，只要头部太大，就会造成整体上的不谐调;而如果你的身高只有150cm，但脸形大小合适、身材匀称，那就算是个比例标准的模特哦!
依据下列步骤可以检测自己的身材。
一、身材比例的计算步骤
1. 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴(以光头的比例为准)测量一下脸的长度。
2. 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。
3. 计算比例：身高÷头长 = 头身(这就是所谓的身高比例标准)。
例如：你身高159cm，头长20cm，那么159(身高)÷20(头长)=7.59(头身)，四舍五入后，你可是标准的8头身哦!
二、 标准三围的参考尺寸
标准三围的尺寸可参考表1：
表1
身高 170cm 164cm 158cm 152cm
胸围 88cm 86cm 84cm 80cm
腰围 68cm 66cm 64cm 62cm
臀围 94cm 90cm 86cm 82cm
(注：1英寸=2.54cm)
三、新时尚公式
标准体重(kg)=(身高-100cm)×0.9
标准臀围(cm)= 身高(cm)×0.54
标准胸围(cm)= 身高(cm)×0.53
标准腰围(cm)= 身高(cm)×0.37
标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3
标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26
#13020842403#
我身高183,体重165,上身比较匀称,就是腿粗,尤其是大腿,老粗了,我想通过一些方式让腿瘦下来! - ******
#诸河# 如果你有决心并能长期坚持下来,在床上面冲上,做蹬三轮的动作每次15下,连续做三组,一个月之内肯定有效果.加油
#13020842403#
我的上身很苗条,就是大腿和小腿太粗了,怎样做才能让腿细点呢? - ******
#诸河# 多走路 科学自然减减肥
#13020842403#
我上身很瘦,但腿很粗是怎么回事 - ******
#诸河# 在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电...
#13020842403#
我的脸型长得不错,上半身比例也还可以,但是腿很粗,大小腿都粗,求方法瘦腿 - ******
#诸河# 就是每天晚上做空中自行车运动
#13020842403#
我上身很苗条,大腿也很细,可是小腿很粗.有什么办法可以只瘦小腿,不减身上其他部位的办法吗? - ******
#诸河# 少站立,晚上睡前躺在床上蹬自行车,每天200下,蹬完一定要揉揉、捶捶小腿,洗澡时多用热一点的水冲小腿,这样可以放松又加快血液循环.每次洗好澡后搽身体乳液时多揉小腿.多吃柚子、西瓜、苹果、香樵等水果,都是有利于瘦腿的.能做到以上就OK了!LZ听偶的没错!偶94么减下来的,效果不错呀.但得坚持!加油!!!
#13020842403#
本人上半身很匀称,但大小腿都很粗,大腿围66cm,小腿围46cm,很苦恼,裤子不好买.希望通过运动 - ******
#诸河# 哈哈,好办.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行...
#13020842403#
急急急 本人158 88斤 上半身很瘦 大腿也还好 就是小腿肚很大 小腿很粗 很粗 怎么办啊 而且 - ******
#诸河# 晚上躺倒床上 双腿向上 做骑自行车姿势 每天15分钟 饮食不要吃太多盐 这样很有效
#13020842403#
上身很苗条 大腿小腿却很粗全是肉 怎么办怎么办 从初中就会了 现在高三 - ******
#诸河# 减小腿上的肉,大屁股加由粗到细的腿,好看...
#13020842403#
有没有好的办法减肥?上半身匀称,就是大腿小腿特别粗而且小腿是肌肉型的粗特别难减,谁有好的办法啊满意 ******
#诸河# 跑步瘦腿 跑步对于瘦腿也是非常有效的.很多人都以为跑步会让小腿变粗.其实只要掌握好方法,跑步瘦腿效果更佳.跑步的时候可以采用慢跑和步行结合的方法.跑步结束后,适当捶打小腿,让小腿放松.坚持一周后就可以看到效果.
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我的大腿很细,但是小腿很粗怎么办 - ******
#诸河# 怎样减掉大腿上的肥肉 以下几种方法你看哪种适合你做: 一、仰卧起坐 1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势. 2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一...
