另外一个可能是平时缺少自信，做事情总感觉做的不对，其实就按自己的想法去做就是了，错就错了，接受错误，然后改正，没什么大不了的。
我也是的，同你有一样的感觉，有的时候连自己写的字都怀疑是错的。过一段时间就好了
你需要有一种 胜利体验 体验做作业的乐趣
无视 挫败
错了不要紧
原因有可能是你太自卑了 怀疑自己的能力0 0
小学生作业让家长自己批改，你怎么看？~
小学生作业让家长自己批改这一做法，总体来说有好有坏。好的方面主要体现在家长可以实时知道孩子的学习情况，辅导孩子进行作业，避免家长当甩手掌柜，在一定程度上增加了亲子互动。不好的方面在于老师把自己应尽的责任任转嫁到了家长头上，增加了家长的负担，甚至在一定程度上，孩子做家庭作业对父母产生依赖感，没有父母在身边就不知道怎么做，做完后也不知道怎么检查。
1、自我疏导：当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
2、自我放松：有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
3、自我刺激：去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。
4、 享受饮食：情绪沮丧的人多吃全麦谷类食物，以补充维生素;常感疲惫不堪的人，请多吃蔬菜水果以补充维生素;而容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾;不光顾快餐店;避免以饕物减轻压力，也应改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。
5、训练呼吸：方法如下：保持坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上。把你的肺想象成一个气球，用鼻子长长地吸一口气，把气球充满气，保持2秒钟。再用嘴呼气，给气球“放气”你要用4秒的时间吸气，再用4秒的时间呼气，必须每天坚持练习多次。
#17122388044#
高一作业太多了,对作业产生焦虑感,怎么办?? - ******
#诸药# 刚进高中是这样的,我那会因为作业每天搞到晚上2点才睡 早上6点多就必须起 每天上课就只有一种感觉 很困 后来慢慢的不知怎么的 可能是习惯了也可能是摸到了老师的规律 (因为收作业 不是第二天一早就要收,而是错开的 基本是到了早上第二节下课才陆续收完 因为老师也是人 他也不想这么搞) 加上同学也都混熟了 哪些同学成绩好都知道 于是 下午做一点 晚上回家做一点 第二天可以找同学借来抄下有些选择题就糊弄一下 赶在交作业前通常都能做完 印象中间高二,高三都是这么过来的 基本上都是11点以前睡 有时还能看电视
#17122388044#
为什么我写作业总分心? - ******
#诸药# 这 我实际上也会有 遇到这种情况时 我会停下笔 放松一下 等休息一阵子后再继续写 就这样 慢慢的你就不会觉得会分心了 这只是我的方法 哈哈 个人之见
#17122388044#
写作业的时候心里总是静不下来,特别安静的时候特别难受,想拿手机放歌听一下或把电视打开弄出点声音. - ******
#诸药# 我读书时也会遇到你这样的,问题,一般我是开收音机的.(暴露年龄了) 实际上这是你希望在比较熟悉的环境中学习.根据个人多年经验,太安静的情况下,人还是会莫名的烦躁不安.一定要有些声音才会觉得比较安定.建议戴着耳机,听fm或者自己比较熟悉的音乐之类的.当然,可别把注意力放在听fm上了,那就得不偿失.
#17122388044#
学习、写作业时心里浮躁怎么办!? - ******
#诸药# 我也有相似经历,这只能说明你内心有事情,未完成的事情是你努力的一个激励,但多了之后会帮倒忙,我的建议是自己先找个没人的地方静一静,或者烦躁的话可以去发泄一下,跑几圈,累了,会想的更多一些.而且我认为你需要鼓励,有一个知心朋友,很必要.他可以鼓励你,骂你,会给你些许希望.如果真的感觉没用的话,你必须反省一下,到底是甚么阻挡了你的脚步?朋友,加油吧
#17122388044#
为什么做作业时总是有一种纠结感做过后总觉得是错的结果又重算一遍 - ******
#诸药# 你好.我以前读书的时候也是这样的.怎么说呢,我觉得这个是你自己的不自信,没有充分的说明这个是对的.
#17122388044#
我做作业老会分心,怎么办? - ******
#诸药# 我看过 国外专家的建议 也许有用 1,尽量找外界影响少的地方,或者说比较单调让你只能集中注意力与学习的地方 2,打开书后先浏览一下课程而不是直接进入作业. 3,对要做那些作业有个计划,告诉自己:好,我下面要把这两章学完 4,完成计划后,给自己的一定的奖励,比如打场球,干一些自己喜欢的事
#17122388044#
有的时候我总觉得自己静不下心做作业很苦恼,怎么办? - ******
#诸药# 因势利导啊.很多东西,强求是错的.但是你一样可以好好利用.虽然在高中的时候因为个人感情的问题,在成绩方面堕落了,但是我的初中一样是辉煌的.下面我就针对你的情况说下我的看法.其中一方面,就是对待作业的态度问题.你要知...
#17122388044#
一想到上学就很焦虑不安,虽然作业已经写完了,但还是担心作业没写完,怎么办? - ******
#诸药# 这是一种焦虑心态的表现,我上学那会也有同样的感觉,作业都做完了老是感觉没做完似的,呵呵!还有经常外出旅游总是觉得忘带什么,我建议你应该列个工作日程表,这样既不会怕漏做,工作起来效率也高.还有经常做些户外运动可以缓解焦虑.
