1、中医认为，人体肝脏的解毒能力如果出现异常，可以多吃青色的蔬菜。从五行的理论来看，青色的蔬菜可以起到疏通肝气，缓解情绪的作用，是帮助解毒的有效食物。建议肝脏解毒能力较差的患者多吃青色的蔬菜，同时还可以吃青色的橘子或者柠檬，连同外表皮直接榨汁后饮用效果更加明显。
2、枸杞能够提升肝脏解毒的耐受力，因为肝脏除了要保证正常的排毒之外，还需要提高抵抗毒素的能力。枸杞是非常滋补的药材，服用之后可以保护肝脏，提升肝脏对毒素的耐受能力。
3、多喝白开水也可以提高肝脏的解毒能力，对于肝脏解毒能力较差的患者来说，每天的饮水量应当适量增加，一天至少喝上两升到三升左右的饮用水。因为喝水之后可以促进尿液的排泄，有利于肾脏中毒素的排出，减轻肝脏的解毒负担。同时，还可以保护自己的肾脏，提高肾脏以及肝脏的功能。
4、日常饮食中注意低盐也十分重要，因为盐分会导致血液浓缩，加重肾脏的运作能力，进而影响到肝脏。因此，饮食上面注意亲清淡少油，同样可以提高肝脏解毒能力。另外，喝酒或者大量摄入动植物蛋白，会增加肾脏以及肝脏的代谢负担。因此需要控制好个人饮食，避免大量喝酒。
人体的解毒器官是肝胆还是肾脏~
人体的解毒器官是肝脏。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外，这种作用也被称作“解毒功能”。
肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。肾脏并不解毒，只是排毒。
扩展资料
保护肝脏的注意事项：
冬季是养肝护肝的好季节，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。
1、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。
2、切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。
3、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复极其有利。
4、不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。
参考资料来源：百度百科-肝脏
医学说的是肝解毒,肾排毒是有道理的哦!
内源性或外源性的有毒物质，大多经肝细胞的作用使其毒性消失、减弱或结合，转化为可溶性的物质以利于排出。肝脏还可将氨基酸代谢产生的大量有毒的氨经肝细胞内的线粒体和内质网上有关酶的作用，形成无毒的尿素，经肾脏排出体外。肝血窦的星形细胞是吞噬系统的重要组成部分。经过肠道吸收的微生物、异物等有害物质，多被星形细胞吞噬消化而清除。
肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物及调节水、电解质及酸碱平衡并分泌一些激素，以维持机体内环境的恒定及生理功能。众所周知，人的生命活动需要不断地从饮食中获取水、糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养质以及从空气中获取氧气，这些物质首先进入血液之中，由血液运送到人体的各个细胞，借以维持生命活动的需要。与此同时，人体细胞在利用这些营养物质后，也会不断地产生各种废弃物质，如尿素、肌酐、脂肪酸等，这些废物首先进入血液；由此可知血液既有营养成分，同时还含有各种代谢废弃物质，所以血液的成份是十分复杂的。人体的各种代谢产物对人体的细胞有毒害，如果血液中的废物不尽快排出体外而滞留于血液的话，会使人体中毒，严重者会致死亡。因此血液必须不断地把这些废物运送到人体的排泄器官----肾脏。
肾脏排泄血液中的废物，而排泄的过程，就是尿液形成的过程。肾脏形成尿液的过程，就如同肾脏对血液滤过，结果是有毒废弃物和一些水份变成尿液，有用的营养物质以及血液的其他成份被继续留在血液中。
肾脏除以上功能外，还具有维持血压稳定的功能、内分泌的功能等。
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肾脏排毒不好怎么调理 - 39问医生 - 网 ******
#亢终# 对于肾脏排毒不好的,建议早晨起来最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外.也可以多吃青色的食物,因为按中医的治疗理论,摄入青色的食品可以通达肝气,有特别好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,可以帮助肝脏排毒.中医专家推荐青桔子或者青柠檬,连皮榨汁做成青桔子汁或者青柠檬水,然后直接喝下,这样效果最好.
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肾虚亏虚症状有哪些 - 39问医生 - 网 ******
#亢终# 肾虚肾亏通常会出现腰膝酸软、失眠和盗汗等症状.肾虚指肾脏精气阴阳不足,肾为先天之本,关系着人的生长发育以及衰老的全过程.当患者出现肾虚后可以服用六味地黄丸或金水宝胶囊等药物进行治疗,也可以到正规医院就诊,配合医生服用一些中草药进行调理.日常生活中注意饮食合理和作息规律,尽量少熬夜,以免对肾脏造成不良影响.
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肾阴阳两虚 -- ******
#亢终# 考虑肾阳虚,是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候.临床表现:腰膝酸软而痛,或阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色?白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱.可吃些金匮肾气丸来调理.
