遇到事情多不要慌乱，通常会感到烦躁的人是因为觉得事情多乱七八糟的都需要处理，感觉忙的没有头绪，进而影响心情。
不过不用着急，事儿多的时候首先需要调节的是你的心情，不要要阴郁烦躁的气息趁虚而入，打破你原本的好心情，事情多也不要紧张，按次序一个个忙，不要给自己增添任何负担，本来就有压力了，要是自己再给自己施压，那岂不是罪过了，有的时候忙起来忘了时间，自己也已经晕头转向了，再碰到任何事就容易成为暴脾气的导火索，所以遇事不慌不乱，比如先完成最紧急的事，再依次慢慢做，心急也吃不了热豆腐，况且火急火燎的做一件事会影响最终的质量，何不静下心来慢慢做，有头有脑的，思维清楚，做起事儿来顺风顺水的多好。
如果真的到了心情很烦躁的时候就应该暂时停下来，可以花点时间出去吹吹风，这会让你的脑子变得很清醒，去跑跑步也行，不要让大脑停留在烦躁的一刻，听听轻音乐，我想这个是最减压的，人的脑细胞也需要休息，轻音乐本就有安神的作用，放松身体，条件允许的情况下还可以做做瑜伽，伴随着音乐，这会让你整个人都得到放松，心情好了做事也会快很多。
所以说事情多的时候很容易烦躁，但是不要让烦躁继续扰乱自己，学会减压，找到最适合自己的方式，如果你不喜欢这种温柔的方式当然也可以选择刺激一点的，比如开车出去兜风，去酒吧ktv放肆嗨一把等都行。
我一般非常烦躁的时候，一般都是采取下面的方法的：
1、逃避
什么都一个人承担，真的太累了，心情也非常烦躁，那就开始逃避吧，有些事情既然已经这样了，那就这样吧，还会再差吗？估计再差也就是现在的结果了，那还有什么可担心的啊，不用想了，不去想就会好过点了。
2、找个人倾诉
一般我心情很烦躁的时候，我会去找我的好朋友，好朋友会安慰好，而且也会帮我分析现在的情况，或者告诉我一些解决问题的方法，那么心情自然就好多了，有了朋友们的帮助，会解决的很快。
3、大喊大叫
我喜欢大喊大叫的时候，一般会选择去爬山，爬到山顶的时候，大喊一声，到处都是你的回声，真的感觉会特别舒服，不信你可以试试，山上大喊大叫不会影响到别人，而且你自己也能开心不少呢。
4、找个没人的地方静静心
如果你心情非常烦躁的话，尽量不要让别人看到，因为你的情绪会影响到其他人，所以，如果可能的话，你还是找个没有人的地方吧，你可以好好安静一下，不要去想令你不开心的事情了！
基本上方法就这些，如果你有其他的适合自己缓解烦躁的心情的方法会更好，比如说：唱唱歌、跳跳舞等，只要是对身体有好处的，不会影响其他人的方法就可以，身边最好有几个知心的朋友，有困难的时候就向他们求助，没有困难的时候吃吃喝喝也是不错的。我个人觉得，心情非常烦躁的时候，多半是想得太多，有些事情不要想，越想越觉得麻烦，不想了，反而就没有那么多的事情了。
第一，利用换位思考，人在特别烦燥的时候容易对身边亲近的人发火，这很容易伤了两者之间的感情，在发火前可以想想，你有这么多事情烦燥，别人肯定也有很多事情那也烦燥，人人都因为一点事情就烦燥，那这个社会怎么办，国家领导人每日每夜的忙，如果照你这样发展，他们都要上火了。所以在遇见这种情况的时候，我们换位思考一下，想想那些也很忙，而且比你忙的人，那些为了生活比你更努力的人，你是不是会觉得自己这点事情没有什么好烦燥的。
第二，减压法，人因一件事情烦燥，最简单的办法就是转移目标，不要老想着事情很多做不完，你老是想来想去，只会增加自己的烦恼，又不会减轻多少工作量，这个时候可适当地听点放松的音乐，喝杯茶，看看外面蔚蓝的天空，你会发现世界的美好，舒缓一下焦灼的心情。有条件并热衷的人可以出去跑一下步，散一下心，用挥洒汗水的方法减轻这种心烦意乱，也不失为一个很好的方法。
第三，释放，很多事情憋在心里其实对身体并不好，在心烦意乱的情况下我们可以找个知心的朋友，诉说下你心里的烦恼，将这种负面的情绪释放出来可能会对身体好很多，也同样减轻内心的压力。
第四，自我调节，这取决于你的思想空间及看待事情的格局。遇到另人烦躁的事情，很多人会迷失自我，任由负面情绪影响自己，但这种方式无法减肥甚至改变什么，正确的方法是要学会自我调节，烦恼既然已经发生了，那就试着改变它，而不是一味地逃避它。
解决事情的方法有很多，只有先平心，才能平事，这是关键。
我每次都是这样，根本就控制不住自己，而且烦躁的很的话还会砸东西。也有我自己的原因，特别害怕面对一些事，怕自己做不好，如果这个时候在有人打扰我，估计会死的很惨。有一段时间我的事情非常多，因为是刚刚开学，参加学生会的各种初试复试，结果入会之后各种开会各种忙，当时忙的饭都没时间吃，气的我天天想打人砸手机。
我总感觉自己得改改，一言不合就暴躁，总感觉自己马上就可以变身了，能变身的中介是烦躁，然后秒变大金刚。但是同样也给自己带来了烦恼，因为自己折腾身边的人也跟着遭罪。后来我就尽量让自己冷静下来，烦躁的时候想想后果，就会不那么气愤了。
有事没事多听一些轻音乐，让心平静的那种，真的很管用，可以去尝试一下。实在忍不住，那就自己跑操场跑步去，跑的筋疲力尽的，也就没闲心烦躁了。再不行，吼两嗓子，发泄发泄，总不能把自己一直憋着呀，时间久了，憋出病了就尴尬了。
不去面对，因为会遇到令自己愤怒的事情，而且还会控制不住，那就不要再去面对了。反正也没什么大事，去面对了还会让自己生气，气大伤身，何必跟自己过不去呢。所以放宽心，让自己生气的就不要每天胡思乱想那么多，别去放大化。因为有时候本来就不是什么大事，但是会怕自己做的不好，再加上事情特别多，就把自己情绪放大，然后越来越大，最后控制不住就爆发了。
多学学别人的平常心，想想为啥只有自己是那样子的呢？多看看书，丰富一下自己的心，让心变的宽阔起来，世上无难事，只怕有心人。什么事情都不是事了，那么事情再多，成功与失败也就是一个形式了，就不会在走烦躁了。
生活中，我们经常会遇到很多的烦恼，有的时候不懂得排解就会一直压抑着内心，这个时候我们就需要有一种方式去为自己减压，否则会在心中压抑成心病。在这些事情的背后，其实有很多的原因才会造成我们有烦躁的状态，所以需要我们从具体出发，才会真正让自己减压成功。
想要减压，我们首先要分析清楚自己烦躁的原因，如果是因为某些人或事让你感觉到比较心烦，那么你就需要先将事情解决清楚，在此之外可以选择一些让自己减压的方式。比如我们可以去运动，不管是健身方还是其他的运动方式，都可以让我们在运动中，让心情变得更加缓和，因为可以将我们的心情不断的去释放出来，并且可以让自己不断的通过运动去发泄内心的不满。
其次，我们可以去选择一些比较文艺的做法，如果用跳舞或者做瑜伽的方式可能会更好的去排解自己的压力，因为瑜伽是一种可以让人冥想和心境的运动，从有氧角度来看，这种方式会让我们更好的去排解内心的压力。说起跳舞，我们可以跳很多的舞蹈，而且互相之间风格迥异，不管是柔美的古典舞，还是非常酷炫的爵士舞，以及其他的一些健身操，这些都可以让我们更好的去缓和内心的不满。
再次，我们也可以用其他的方式去发泄，比如唱歌看一场搞笑的电影或者是睡觉，甚至痛哭一场，只要能让我们将此刻的压力全部释放出来，这些方式都可以拿来使用。
感觉事情多的时候很容易烦躁怎么办~
幸福其实很容易～
顾虑少一点～牵挂少一点，为人淡定，潇洒自如。
平淡生活，善待别人，善待自己，微笑面对每一天。
没有什么放不下的。每一天都要有美好心情～不管顺境逆境～知足者常乐～保持积极乐观的生活态度～每天都会开心快乐。
问题定会有个解决办法～凡事好好了解，积极面对～发现问题，解决问题～
不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。环境不会改变，解决之道在于改变自己。 开心快乐每一天。
可以经常去做瑜伽，瑜伽可以使一个人的心灵放空，使自己烦躁的心沉静下来，经常做瑜伽的人都有一种沉稳的气质，不会那么容易烦躁郁闷。
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最近事情特别多,好心烦,有什么自我调节的好方法吗? - ******
#雷受# 心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽(虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助).也可以使转移注意对象,比如找好朋友谈谈心,倾诉自己的不满,自己也会轻松很多,还有多听店轻快美妙的音乐,适当的甜食对你的心情也有很好的帮助,可以到安静,优雅的地方放松自己,比如:有山有水的,郊区等等.可以犒劳犒劳自己,吃一顿大餐,或则是买自己平时想买又不敢买的东西.真心祝福你能尽快原理郁闷的心情.但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态,还有结合运动哦
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心情很烦躁的时候,有什么减压方法. - ******
#雷受# 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
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自身很烦躁你怎样去减压? - ******
#雷受# 人总有失落和心情不好的时候!没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄: 1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发...
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人在很烦的时候怎么减轻压力不烦躁而不伤身体 - ******
#雷受# 据研究,下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法.不妨一试. 一吐为快假如你正为某事所困扰,千万不要闷在心里,把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听,以取得解脱、支持和指正. 开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法,...
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有很多事很难解决,所以会很烦,感觉到压力大,我该怎么办? - ******
#雷受# 先放松一下自己,缓解一下,再慢慢的一个问题一个问题的解决
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压力大、事情多、心情烦躁的时候如何控制情绪? ******
#雷受# 转移注意力,想点别的事
#15325286514#
最近比较烦,事情比较多,有什么很好的减压方法? - ******
#雷受# 出去看看大自然,和小动物玩耍 发泄一下你的爱(是博爱,不是那种很狭义的爱),去马路边站站 看看有什么可以帮忙的 或者去锻炼身体 做无氧运动 希望对你有帮助
