然后找一个目标，就是驱动力，一个能够记起你学习欲望的东西，可以是爸爸妈妈的照片，理想学校的图片和校训，名人名言等。每天提醒自己多看几遍。
上课的时候摒去一切杂念，思想跟着老师。我猜不想上课的原因是因为听不懂，如果让你去玩你也不一定想玩。听不懂可能是老师在评鉴作业而你没有写，根本不知道他在讲什么。这样你要先认真的写作业了，至少了解一下题目，静下心来写写，说不定还会写呢。真的不会再上课老师讲的时候认真听，也容易听懂，因为至少了解了题目。
也有可能因为他讲的知识点你以前没有太深的基础，跟不上所以要破罐破摔了。你要做的是翻各种资料了解这个知识点，弄懂它，再做一些题目，了解大概的思路，这样老师讲再难的题你也懂基本思路。
你要有自信。因为你既然这样问，说明你渴望学好它。只要你想，你一定能学好它。
不要放弃自己。我也有过这样的时候，但是在爸爸妈妈的关心和帮助下挺了过来，我现在学习又回升了，感觉找到了自我，这才是青春的价值。而当初发了疯的想出去玩，不过是想逃避自己的弱点而已。
所以，不要灰心。如果需要，我一定会帮助你。
-------我是2013年高考生。这是我的感悟。
首先睡眠要充足，这样才不会因缺觉而神经衰若，胡思乱想，其次要给自己定眼下目标，此时的心态不求别的，只为学会这一点，不要想别的，久而久之就会随着多个一点一点的积累，成绩自然还好，心情会好，之后一切都会好起来。。。希望对你有帮助。
建议你好好出去玩一天，然后摒除杂念好好学习。上课跟着老师的思路走，想想老师的提问，最好提前预习一下。这样应该可以集中一下注意力。保持充足的睡眠也很重要。要记住，要玩就好好的玩，要学习就好好的学习。不要再三心二意啦
给自己订个学习目标会好一
有时候感觉老师讲的无聊了
就想想比如放学后一些对自己有吸引力的事。就会觉得很兴奋。很有精神。就比较听的进了
给自己一个暗示
初三女孩想好好学习，可又管不住自己，作为妈妈我已精疲力尽，好想放~
青春的宝贵
1、指导思想
十四岁是奋发的起点，通过本次主题班会，让同学们认识到青春的宝贵，好好把握起点，珍惜时间，为实现自己的人生目标而努力。
二、准备工作
⒈召集班干部商讨班会课活动安排。
⒉布置学生收集、撰写有关材料。
⒊幻灯片。
三、活动过程
主持人：甲 （女） 乙（男）
开场白：
女：青春悄无声息地来了，她是带着女孩飘逸的秀发、苗条的身影而来的；
男：青春迈着轻盈的脚步来了，她是伴者男孩粗粗的嗓音、蓬勃的朝气而来的；
合：我们爱春天，我们更爱像春天一样美好的青春！
女：我们要奋斗！
男：我们要拼搏！
女：今天我们要召开的主题班会是：
合：十四岁 我们扬帆起航
1、女：青春是多姿多彩的；
男：青春是多种多样的；
女：她充满着热情、勇气和希望。
男：下面请欣赏散文《青春随想》。
2、男：十四岁的人儿，总喜欢去猜想未来会怎样，喜欢做梦；
女：十四岁的人儿，总喜欢去看看周围的世界，喜欢探索；
男：相信对于这些同学一定有不同的看法和见解，那么下面就请同学们来谈谈自已的感想吧。
3、 女：听了这么多同学的感想，相信大家也一定感触颇深，是啊，我们现在正处在朝气蓬勃的黄金时期，更应该把握现在，珍惜时间。下面请欣赏小品《相遇》。
4、男：岁月的长河里，谁能说自已没有五彩斑澜的梦？这梦至少在自己看来是美丽的。而理想只能在行动中实现，没有行动的理想只是一个梦。下面请欣赏人物故事《敢于向高目标冲刺》。
5、 女：施光南的成功主要归属于实力、信心、勇气。同样我们要想及早地冲向成功的顶点，必须有勇气为伴。
男：有人说“成功高不可攀，离我们太遥远”。
女：有人这么说吗？我可不这么认为，我认为……
男：（打断）唉，你别急，还是请同学们就这个问题来展开一下讨论吧！
6、女：黑格尔说过：“青春是生命中最美好的一段时间”。我们拥有青春，就更应该珍惜时间。下面请欣赏相声片断《时间与青春》。
7、女：一句生动的语言可以改变人的一生。在生活中有不少好学的青少年从名言中吸取前进的力量。如“少壮不努力，老大徒伤悲。”
男：我这儿也有一句：“花有重开日，人无再少年。”
女：说得好，下面请同学们说说你们所知道的青春名言吧。
8、男：青春是美丽的，它不容错过，它的魅力应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林。下面请欣赏诗朗诵《我们的畅想》。
小结：
女：菁菁校园，莘莘学子绚丽的梦；
男：唰唰的粉笔声，挥洒着老师辛勤的汗水；
女：这里一步一个脚印；
男：和着时代的进行曲；
合：共同谱写着青春的交响乐。
女：主题班会到此结束，愿同学们在今后的日子里
男：珍惜时间
女：珍惜青春
合：为自己的人生目标而奋斗！
附一： 青春随想曲
青春是一条奔腾的河，是一条充满惊涛骇浪的河。每个少男少女都独自驾着小舟，从这条河上驶过。然而，并非每一位水手都能乘风破浪平安地驶到彼岸。世界上哪一条江河没有吞没过船只？况且是这样一条吉凶难卜的河，这样一热情大于理智的水手！
青春是一座高耸的山，是一座看不见路径的山。既然是高山难免坎坷，难免有毒蛇猛兽出没，也难免野花的诱惑和迷路的时候。山林之神只留下一句秘诀－－唯有大智大勇者脚下才有路！
青春是一片浩瀚的海，是一片不见天际的海。每个少男少女都是一道小溪，别无选择汇向大海。溪水是甜的，海水是咸的，由甜变咸根本不管你情愿还是不情愿。道理很简单：一个人光吃甜的，并不能强身健体，只有足够地吸收盐分，骨头才会一天天结实起来。因此，拥抱大海就是拥抱希望。
青春是一片蔚蓝的天，是一片辽阔无垠的天。每个少男少女都是一只羽翼未丰的雏燕，渴望翱翔。然而，如果经不起暴风雨的考验，在天空中挥动翅膀就意味着灾难；如果没有天空一样博大的胸怀，纵然远行万里也会郁郁寡欢。
让我们注视着河流，让我们仰望着高山，让我们拥抱大海，让我们奔向蓝天。那是一个竞技场，那是一个个快乐园，那也是一部青春大辞典！
附二：阳春三月的某一天，三位昔日的小学同学偶然相遇，一别三年，难得相见，很想了解彼此的情况，三人便进行倾心交谈。
B说：啊，昔日故友，是什么风把大天才你吹来了？
A说：这不是B吗？怎么那么得意？
C说：啊，是A同志与B同志。
A说：还没入党呢，就以同志相称呼啦！
C说：两位饱学之士何处高就啊？
A说：我在元高就读。
B说：本人在盐高就读。
AB说：那你呢？
C说：我……待业在家，帮父母看店……
AB说：小学时我们三人的情况差不多，三年后怎么会这样呢？
C说：唉，一言难尽，都是网吧、游戏机惹的祸。
A说：你怎么会迷上网吧、游戏机的？
C说：初一时，我的成绩算得上中等。可有一次邻居约我去网吧，我没钱由他请客，之后我瞒着爸妈多次出入网吧、游戏机，后来还与不三不四的人交上了朋友，渐渐地我变了：开始穿着奇装异服，无心学习，满脑子想着出去玩，就连中午也不放过，成绩开始挂红灯了。
A说：你成这样了，没人管你？
C说：能不管吗？为这事班主任不厌其烦地找我谈话，耐心地劝导我、教育我，还进行了多次家访；父母曾放下手头的工作，帮助我给我讲道理。可我却沉湎其中不能自拔。后来，虽然在老师家长的劝导下意识到事情的严重性，可为时已晚……
B说：那你爸妈没出钱让你去上职业类学校？
C说：中考成绩揭晓后，我也曾去职业类学校报了名，刚报了名正巧碰上学校领导，看到我当时的穿着和头发，把我和我妈叫到校长室，把我给退了。现在想想真是后悔极了。
B说：初一下半学期我也曾多次出入网吧、游戏机，做了让老师、家长失望的事。老师知道后反复找我谈心，还把我定为班级帮教的对象，有一段时间爸妈抽时间轮流接送我，在老师、同学、父母的努力帮助下，我远离了网吧、游戏机，重新回到同学们中间。
A说：多亏及早醒悟。
B说：如果当初不听老师、家长、同学的劝告，那后果可真无法想象。
A说：其实，初中三年我也不是一帆风顺的，初一时我在行为习惯上常出问题，各科老师多次找我谈心，并耐心劝导我：“你有很大的潜力可挖，但这必须通过你自身的努力。”真切的教导使我逐渐看清了自己，在家长、老师的严格要求和鼓励下，我有了改正缺点的勇气和信心，努力拼搏，终于为自己纯真的初中生活画上了圆满的休止符。
附三： 敢于向高目标冲刺
施光南四岁就上学了，音乐课是他最爱上的课，他爱听，爱唱，还常常用教师教过的简谱在纸上写着，哼唱着自编的曲调。为了参加咏比赛，五岁的施光南创作了生平第一首《春天到了》。
经过苦练，小施光南终于走上了舞台。观众看着个子小小的施光南在台上认真地、投入地表演着，禁不住掌声雷动。他成功了，才五岁的他第一次品尝了成功的快乐，荣获了全儿童咏比赛低年纸第二名。
解放以后，施光南的家辗转搬到。在育才小学，他第一次见到了钢琴，看着音乐老师那又柔软却很娴熟地弹奏钢琴的手，听着从琴键中飞出的悦耳琴声，他被迷住了。于是，在他幼小的心灵里有了一个非常高的目标。他在向着美丽的音乐殿堂跑去。初中时，他遇到了一位年轻热情的音乐教师，每一次上课施光南都是怀着极大的兴趣去倾听着，思考着，神情专注地记着老师所讲的一切。他找来旧电唱机、旧唱片，练习分解出各种声部；他听各类戏曲唱片，悟出唱腔中的韵味，学习各种风格；他找了不少诗集、民集，从中挑选词，试着自己谱曲；他还悄悄写了不同风格的中外曲，寄往《曲》编辑部。
一天傍晚，老师听见有人在礼堂里练琴，弹的是《牧童短笛》。当时，老师心里想：这肯定不会是我们钢琴小组的学生，因为我还没开始教他们难度如此大的曲子呐。在窗口，老师吃惊地看见小小的施光南正坐在空旷的礼堂一角，聚精会神地弹着，虽然弹得还很不熟练，但已经颇有韵味了。
当同学们去北海滑冰、游玩的时候，他却顾不上看四周的景致，而是边走边把涌现在脑海里的旋律都记在手心上、手背上。他悄悄地写了许多曲，可惜没有人知道。一次，施光南带着一个厚厚的硬皮本来到学校，同学们看到本上抄了那么多中外曲，好奇地问：“从哪里找来这么多曲？”施光南笑笑说：“从别人那儿抄来的，咱们唱唱？”于是，施光南的作品被大家传唱起来，只是没有人知道这些美丽的曲子是他写的而已。 中学六年，他共写了多首曲。有一次他意外地发现自己的作品竟然同许多世界名曲一起在舞会上演奏！在繁星点点的夜空下，施光南有一种坚定的信念从心中升起：我要报考音乐学院，将来一定要做一个优秀的作曲家，我有能力，我应该相信自己！凭着这份勇气，施光南考取了音乐学院，而且在艺术领域里不断地向着更高的目标冲刺， 终于到达了成功的制高点。作为一名优秀的艺术家，施光南是当之无愧的。
附四： 我们的畅想
美丽的童话悄然溜走
新鲜的生命日夜涌流
青春的鼓乐嘹亮地奏响
我们在主旋律里
跃出了昂扬奋进的声音
站在青春的港湾
我们对生活充满了渴望、憧憬
坚决的心
已踏出了深深的足迹
旅程
在诚挚的眸光中启航
遇到“风暴”，努力征服，扬帆重新出航
迷惘、彷徨、生活的考验
只会变作闪亮的繁星
点缀我们心灵的天空
我们的未来不是梦
因为
我们的心
跟着希望在动
自己再改改
你的要强心太急切了
我很能理解，因为我也从那个时代过过
但是什么事情都要一步步慢慢来的
就是急破脑袋也是不行的
自己的将来应该掌握在你自己的头脑里，
别人说什么其实不重要
做事情就应该从身边的每一件小事情做起
不要总想着能一下子就有惊天动地的大动作
你不怕那样把你自己也吓着吗？？
谁不想成功啊？？？你自己看看你周围的人
虽然每个人都没有说什么但是谁都在暗暗的努力
别人的心里是如何的焦急你知道吗？你不知道
学生时代应该是一个比较开朗乐观的人
别人看不见我怎么学习，但是每次考试的分数都很高
她们觉得我可能是天生的聪明
其实不是的，我在别人看不见的时候下了多少的功夫他们是不知道的
我有一个原则那就是我想要的东西我一定要得到
无论我付出多少
我不想比别人差，我又想让别人觉得我活得很轻松
我想让别人羡慕我，想让他们都佩服我
所以我在人前的时候我很不努力
但是我知道我该学的东西一点也没落下
那种别人都觉得你可能什么也得不到，因为你不努力
但是你突然之间得到了别人那么费心极力的都没得到的
你不知道你有多么的高兴
大家都觉得你是超乎寻常的聪明
其实不是的，一是头脑有点灵光，自己的努力也是要的
慢慢的，自己的虚荣心得到了满足
知识的积累到了一定的程度
你的学习慢慢就上去了
其实这都是学生时代的那点年少轻狂惹的啊．．呵呵
不要着急
一切慢慢的来
不要跟任何一个人去比
只是每天给自己定一个目标
我今天要做什么东西，要得到什么
努力完成，实现就可以了
要知道人生是自己的
路怎么走要靠自己
千万不要踏着别人的轨迹去走自己的路
希望你可以尽快的投入的学习当中
而不是每天这么望洋兴叹
踏踏实实过好每一天
每顿饭端起碗的时候觉得自己无愧与那一碗饭就可以了
#19534508987#
上课注意力不集中,想东想西,走神现象严重,怎么办?(答得好,有效果,追加!!! - ******
#柴晏# 我和你有同样的痛苦,为此我妈妈还专门跑去很老师聊天过........ 然后,挨过多次教训的我总结出了几点: 1.上课如果集中不了精神,有可能是大脑缺氧,所以最好保持课室是通风状态.下课的时候建议您多喝水,然后去洗一下冷水脸. 2.可以做笔记,我们的老师都说记笔记是最好的方法,应为你一边记下笔记,你的大脑其实也在进行着对这些内容的记忆,就算你走神了,下课以后也可以通过笔记所记的内容补回. 3.保持睡眠是最重要的,你一旦睡少了,就会导致你的成绩效率下降,这是毫无疑问的事实.
#19534508987#
怎样才能上课专心听讲思想不抛锚 - ******
#柴晏# 你知道自己的思想容易抛锚,并且,又想改正,这个问题就好办了.你只要做到,在每节上课前明白这节课究竟要学习和掌握什么东西,你就下定决心:我一定要争取当堂课就把他掌握好,于是,带着这个目的,你就会努力地上好课,专心听讲,力求理解、弄懂,聚精会神地思考老师提出的问题,积极地和同学讨论问题,你若精力全部集中在学习上了,你说没你那里还有思想澳毛呢!
#19534508987#
上课怎么才能集中注意力?我老是思想抛锚,或者不想听课,郁闷着…… ******
#柴晏# 如果当你喜欢上上课时,你肯定就不会分神了,尝试着喜欢着上课!效果不要太好哦!
#19534508987#
上课的时候思想老抛锚怎么办 ******
#柴晏# 自己克制下,要记得你还有理想
#19534508987#
上课思想抛锚怎么办? ******
#柴晏# 那是因为你还没弄明白你学习的目的··· 好好想想你学习是为了什么··当你明白了你的目的何在,你就会有动力··· 当你打心眼里对一个事物重视的时候 就不会存在你现在的情况了 加油~~
#19534508987#
为什么上课总是听不进去? 努力想听 但脑子总抛锚 - ******
#柴晏# 这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生!因为没有人比你更了解你自己.心理暗示!跟对恐惧,据个潜意识如何影响我们的例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意识...
#19534508987#
上课怎么静下心学习,老是东想西想的 - ******
#柴晏# 不要担心,静心我有方法,其实我也是过来人,以前上课也和你一样,但我又经验,我给你一个最好的忠告: 心里有个牢固的目标!!你才会为之努力,你不把它当回事,任何方法都是表面的.吃啊,喝阿,睡啊,阻挡不了一个真正想做一件事的人. 另外一般上课注意力不集中还会有打瞌睡的不好习惯,我教你几招简单而有效的放松方法,望您在快乐中学习: ①用拇指按压太阳穴、眉心、后脑勺部位; ②考试手容易累就把手在桌两旁,把手自然下垂,把血液集中于手部,缓解疲劳; ③若想打哈气,就双手五指交叉,同时手和脚部尽力伸展,顿时会很舒服、放松; ④实在不行就眺望远方或拍拍自己,提提神.
#19534508987#
上课总是思想跑锚 怎么办 ******
#柴晏# 要放下外面的世界,让自己喜欢课堂,而不是强迫
#19534508987#
上课老走思,怎么办 - ******
#柴晏# 1自己先不要觉得没近,先听.然后,一边做笔记一边听.2或者买一本关于这些科目的书,走思就看看这些书.回家再做一点习题.就算课堂上没记住自己也可以给自己上课.(但考试前和复习时2不怎么可用
