2、凤梨。想要使皮肤美白也可以吃一些凤梨，凤梨中含有丰富的糖类维生素，膳食纤维酵素以及胡萝卜素，钙，磷铁等营养元素，能够为皮肤补充所需要的营养元素，其中的纤维质还可以润肠通便，帮助蛋白质分解。
3、小番茄。小番茄中含有矿物质维生素，碳水化合物，有机酸，蛋白质，能够起到抗氧化，延缓衰老，帮助消化的作用，因此对保养皮肤和保持身材都很有好处。
4、苹果。苹果能够起到美白，保湿，祛斑，祛痘，平衡油脂的作用，每天吃一两个苹果，其中的果酸能使毛孔通畅，脸色红润。除此之外苹果性质温和，还可以切成片敷脸当成面膜来使用。
5、柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C能够促进皮肤新陈代谢，起到延缓皮肤衰老，淡化色斑的作用，让皮肤变得白皙细致有光泽。大家平时可以吃柠檬，也可以用柠檬来泡水喝。
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西红柿：去斑
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草莓
不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
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樱桃
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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葡萄
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
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苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
吃什么水果对皮肤好~
吃什么水果皮肤会白？
可以多吃桔子、橙子、柚子、草莓、水蜜桃、苹果、梨子、香蕉等水果，对皮肤有很好的保养作用。不过，想要皮肤好不是单纯吃水果就能解决的。水果的成分大部分是纤维以及果糖，有一些特殊的水果，它含有其他特殊的成分，所以有皮肤抗衰老、抗氧化的作用，但是绝大部分水果都是以果糖和纤维为主。
对于有高血糖的患者，过甜的水果是不太适合的，要去选择食用糖分含量比较少的水果。平时要养成良好的饮食和生活习惯，养成正确的护肤习惯，注意皮肤的清洁，防晒和保湿，可以有效的改善皮肤的肤质。
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吃什么水果对皮肤好 ******
#管强# 芒果,水果之王,对美容又好处, 木瓜、草莓、柠檬、番茄有美白的作用, 香蕉可以舒缓压力,捣碎做面膜可以抗皱, 葡萄连皮带籽儿一块吃有抗氧化的作用, 橙子、西瓜、木瓜、柚子、苹果、哈密瓜、梨子对皮肤好. 橙子:丰富美味,能做...
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吃水果什么对皮肤好? ******
#管强# 吃什么水果对皮肤好润泽护肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果 净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨 促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨 净化平衡...
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多吃什么水果,会对皮肤好? - ******
#管强# 猕猴桃吃了对皮肤好,适当的吃这种水果能够起到美容养颜的效果.这是因为猕猴桃饱含精华元素.生活中学会适当的补充,能够气到排毒,维护身体机能的效果,还能促进细胞的新陈代谢.还有草莓,也是具有排毒养颜的作用,排出身体的毒素,能够起到美容养颜的效果.最为常见的排毒的水果之一就是草莓了.而且草莓这种水果的热量并不高,又含有维生素c,可以起到一定的清洁胃肠道,瘦身减肥的效果,也帮助皮肤变得更有光泽.多吃樱桃也可以让皮肤变好.因为樱桃里面含有大量维生素C和抗氧化的物质,吃了对皮肤也很好.还有樱桃这种水果对肾脏排毒具有相当重要的辅助功效,而且也可以起到一定的通便的效果.除此之外适当的吃一点葡萄也可以改善人的肤质.
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要吃什么水果才对皮肤好 ******
#管强# ★ 西红柿:去斑 ★ 草莓 不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C.在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏.不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用. ★ 樱桃 很有价值的天然药食.樱桃的果肉能去除毒...
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什么水果对皮肤好 - ******
#管强# 多吃水果不仅有益健康还可以美肤哦,吃什么水果对皮肤好呢?奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效.柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为...
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吃什么水果对皮肤好呢 - ******
#管强# 皱纹的产生都是因为皮肤缺水、干燥.黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用,各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素.而新鲜蔬菜和水果中含的维生素C 则是产生黄酮类激素的基本物质.蔬菜、水果又含有丰富的水分,一般含...
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吃哪些水果对皮肤好 ******
#管强# 大部分水果都对皮肤好 尤其水份高 含维c 花青素 果胶高的水果对皮肤最有好处 像葡萄 火龙果 柠檬 橙子 苹果等....
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吃什么水果对皮肤最好 ******
#管强# 凡是水果都随品种不同维生素的含量也不同.因而没有说吃哪种水果特别好,应是缺乏哪种就吃哪种.苹果和梨是比较大众化的,因而人们也常吃.但并不是说常吃的就是最好的.尽量地换着水果品种吃. 多吃富含维生素和矿物质的猊堠桃(也就是奇...
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吃什么水果对皮肤好? ******
#管强# 柠檬,因为美白,樱桃,因为可以活血让皮肤红润,西红柿,它是防晒的噢,弥猴桃,它的VC也多多的噢
