浮泳的原理：人的占比是0.96上下略浮在水，当海上遇难时，遇险者最先应把头顶部往后仰，并猛吸一口气至吸不进气口才行。身体可以提升2000亳升上下的肺气虚容积，也就是提升了约二KG上下的水的浮力。这时身体手脚没动，可维持头脸部外露河面，以维持常规的气体交换。把两手平举放置耳侧使人体的重心点移位，腿部即逐渐上调，当脚尖外露河面时，身体已水准飘浮于河面，在水的浮力与表面张力系数的效果下，身体可以十分轻轻松松地飘浮于河面。
与国际性上海市难产生时采用的HELP姿势（heat escape least posture )较为，不必衣着救生圈，且姿势舒服视线宽阔，能降低身体的热量流失，因而是海上逃生的最好方式。
入门浮泳时的吸气要点、入门浮泳者，因为都还没灵活运用海上悬浮的技巧，为了更好地能使人体飘浮河面，当用力吸气后应闭气使身体保持良好的水的浮力。用力吸气后仍维持平常的吸气力度，以维持肺内有充足的残气量。不必把吸进的气体彻底呼出。假如您的肺功能大，可以无须闭气，依然可以在呼吸最终时有着充分的水的浮力。
正常的的呼吸方式是呼吸时胸腔突起 ，而呼吸时胸腔凹陷；当浮泳时则要选用逆呼吸法， 该法是 ，当呼吸时尽可能扩胸并收腹带 ，而呼吸的时候缩胸隆腹，以维持呼吸最终时， （这时肺含有供气量至少，人的水的浮力最少。）肺内仍有充足的功能残气量，使身体可以长期地轻轻松松地，在各种各样纯天然海域飘浮河面
浮泳的姿态、浮泳的姿势一般是双手平举，分开腿，或汽车头枕两手这些，但也会有除外，有些人可以在海上坐禅。河北省就有些人可以在海上坐禅，我只是在补报见到相片。
福州市则有些人可以侧睡河面，其困难之大并不是一般的浮泳者可以进行的，该浮泳者的名字我不知道，我是在电视机里边看见的，其真实度要比海上坐禅大很多。海上坐禅双手合十，且外露上大半个身体，在物理学上难以表述，我并不很坚信。
浮泳时如何使脚上调、浮泳时要勤奋使脚上调，仅有当脚尖上调时，身体才可以水准飘浮河面，这时才可以得到表面张力系数，使身体轻轻松松地飘浮于河面。当脚尖没法露出时，应调节手脚的部位，一般是把两手尽可能挨近耳侧，与此同时把双腿伸开，以降低脚尖与人体重心与心的距离，这时下半身便会上调。要不断训练寻找飘浮的觉得，有时候找到恰当的姿态，觉得上就不一样。这只有会意不可言传了。
呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。
需要注意两脚的位置，双臂上举，注意呼吸，这样才可以更好的进行训练，最好还是找一个专业的教练进行学习。
游泳是非常好的一项有氧运动，在初学游泳的时候，浮体训练一定要做好自己的基本姿势。这样才能取得良好的成效。
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