@齐琬17016096296
感觉总是睡不踏实?
******415包胖 亲,这个很正常,小宝宝缺乏安全感,所以平时要尽量保证宝宝睡觉的环境相对安静,平时要对宝宝多进行安抚就好了呢,没事的,宝宝大一些就会好了
@齐琬17016096296
睡不着爱胡思乱想怎么办?
******415包胖 你好!平时要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神
@齐琬17016096296
睡不着老胡思乱想怎么办?
******415包胖 你好,睡不着总是胡思乱想建议患者进行相关的心理治疗,同时通过运动释放压力等
@齐琬17016096296
怎么我晚上老是睡不着,喜欢躺在床上胡思乱想,这是不是一种病呀? -
******415包胖 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
@齐琬17016096296
每天晚上睡觉都睡不着,都要胡思乱想很久才睡着,早上很晚才醒,怎么办.白天不想学习,整天玩手机,怎么 -
******415包胖 晚上试着早点躺下,别玩手机,慢慢来,一点一点就早睡了,白天学习就不会胡思乱想了,可以多跟朋友出去玩或者参加一些课外活动来充实自己,培养自己的兴趣爱好,这样你就不会胡思乱想了
@齐琬17016096296
怎么办很难入眠?很难入眠,睡觉前老是胡思乱想,怎么办
******415包胖 保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法. 克服失眠... 保持人的正常睡—醒节律. 三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热...
@齐琬17016096296
夜里总是睡不着,胡思乱想,睡着以后多梦,早晨起不来! -
******415包胖 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
@齐琬17016096296
老是胡思乱想睡不着
******415包胖 睡前散散步,喝杯牛奶或蜂蜜水.
