@吉睿19314379951
睡不着爱胡思乱想怎么办?
******1862敖庾 你好!平时要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理,养心安神
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睡不着老胡思乱想怎么办?
******1862敖庾 你好,睡不着总是胡思乱想建议患者进行相关的心理治疗,同时通过运动释放压力等
@吉睿19314379951
怎么我晚上老是睡不着,喜欢躺在床上胡思乱想,这是不是一种病呀? -
******1862敖庾 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
@吉睿19314379951
每天晚上睡觉都睡不着,都要胡思乱想很久才睡着,早上很晚才醒,怎么办.白天不想学习,整天玩手机,怎么 -
******1862敖庾 晚上试着早点躺下,别玩手机,慢慢来,一点一点就早睡了,白天学习就不会胡思乱想了,可以多跟朋友出去玩或者参加一些课外活动来充实自己,培养自己的兴趣爱好,这样你就不会胡思乱想了
@吉睿19314379951
怎么办很难入眠?很难入眠,睡觉前老是胡思乱想,怎么办
******1862敖庾 保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法. 克服失眠... 保持人的正常睡—醒节律. 三、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热...
@吉睿19314379951
我感觉最近睡眠质量很差,难入睡并且多梦每当睡觉时脑子就胡思乱想?
******1862敖庾 您好,请问这段时间可发生什么事情了,之前走过类似情况吗?您好,还在吗最近有什么重大事件发生吗?你说你是脑力工作者,才13岁,这个你能解释下吗嗯,还在上学吗?看过医生吗?嗯!最近是有多久了?你平常学习的兴趣班很多吗?睡眠不能进行压制,可能受情绪、压力或者生理等方面的影响是的,睡眠是人的正常生理需求,所以只有条例,建议去神经内科请医生调理下还有什么需要帮助的吗?给你点小建议:注意休息,对成绩尽量淡然处之,人的精力有限,好好爱自己,睡眠保障,会越来越好还有什么不清楚吗?如果没有其他问题,麻烦你给个评价:很满意. 感谢你的支持和信任,祝你健康快乐.
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夜里总是睡不着,胡思乱想,睡着以后多梦,早晨起不来! -
******1862敖庾 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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老是胡思乱想睡不着
******1862敖庾 睡前散散步,喝杯牛奶或蜂蜜水.
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睡不着、就是胡思乱想?怎么办?
******1862敖庾 心里是不是乱乱的,像火獠一样,我建议你睡前做些运动,要做累哦,或者去买安神补脑液喝,很有用
