@戈雯17727319547
以前我的肉很结实,但最近我要减肥又节食运动,肉变的很松弛柔软,是瘦的征兆吗 -
******1776曲修 运动减肥以后出现肌肉变松,是由于皮下脂肪症状减少,皮肤松弛所致,这种情况可以吃含有胶原的食物来改善症状,平时可以吃鱼皮、猪皮、鸡脚、鸭爪、猪蹄等食物,可以改善皮肤松弛.目前的皮肤松弛一般是不能消除的,可以通过饮食来改善,可以吃胶原蛋白食物.
@戈雯17727319547
节食减肥开始瘦身体哪里?全身上下都有肉,不想做运动要是节食先瘦哪里 -
******1776曲修 节食时间长意在缩小胃,一正常饮食伤胃也容易反弹,其实通过控制饮食再配合适量运动,瘦的健康又不用担心会反弹,每天饮食多吃粗粮和各种水果蔬菜,饭量控制在六七分饱,也可用痩立美代餐一段时间,它能增强饱腹感,比吃饭还健康,一段时间适应后自然就保持了这样的饮食习惯,以后也不会再长胖,另外每天还坚持运动锻炼,运动又有很好的塑型作用,身材恢复的也会快些.~ !!
@戈雯17727319547
节食减肥瘦的快是因为水肿吗 -
******1776曲修 一个人在一个月内体重增减不要超过10斤,否则会对内脏有损伤 你的身体过度缺水了(不是100%确定,只是对大部分人来说),等你过了这段时间,停止节食之后体重会有些许反弹 希望你不要再节食了,身体的健康是一辈子的,不要因小失大.减肥不是一两天的事情,要循序渐进,坚持运动,过一段时间就出效果了
