@弘泻13354746884
人减肥刚开始就会进入平台期吗 -
******3760彭蒲 不会,只有节食的才会,因为营养摄入不够,你所消耗的是肌肉量和水分,毕不是脂肪,当你正常饮食后,你的体重会很快回复,甚至比以前更胖
@弘泻13354746884
节食减肥开始瘦身体哪里?全身上下都有肉,不想做运动要是节食先瘦哪里 -
******3760彭蒲 节食时间长意在缩小胃,一正常饮食伤胃也容易反弹,其实通过控制饮食再配合适量运动,瘦的健康又不用担心会反弹,每天饮食多吃粗粮和各种水果蔬菜,饭量控制在六七分饱,也可用痩立美代餐一段时间,它能增强饱腹感,比吃饭还健康,一段时间适应后自然就保持了这样的饮食习惯,以后也不会再长胖,另外每天还坚持运动锻炼,运动又有很好的塑型作用,身材恢复的也会快些.~ !!
@弘泻13354746884
减肥期间是怎么瘦的,全身都会瘦还是先瘦上半身再瘦下 -
******3760彭蒲 肥胖和减肥都是先从腹部开始.脂肪最容易沉积的地方也是最容易减掉的地方,一般顺序是:腹部、臀部、脸部、腿部.
@弘泻13354746884
男23想减肚子和大腿根的肉,瘦时110斤,现在140多,身高170,想在家做运动 -
******3760彭蒲 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的...
@弘泻13354746884
请问医生,我于5月3日做了人流,无腹痛症状在10日开始节食减肥?
******3760彭蒲 是减肥引起的可能性大.还有一种可能,就是你在这个月同房了,感染可以腹痛.
@弘泻13354746884
节食减肥瘦的快是因为水肿吗 -
******3760彭蒲 一个人在一个月内体重增减不要超过10斤,否则会对内脏有损伤 你的身体过度缺水了(不是100%确定,只是对大部分人来说),等你过了这段时间,停止节食之后体重会有些许反弹 希望你不要再节食了,身体的健康是一辈子的,不要因小失大.减肥不是一两天的事情,要循序渐进,坚持运动,过一段时间就出效果了
@弘泻13354746884
减肥开始慢些,然后就越减越快了是这样吗? -
******3760彭蒲 我身高180,最重的时候体重快到170,衣服裤子穿着都瘦了,后来调节饮食加上运动减了一年到140,其实身体健康最重要,我胖了以后身体也没那么健康了,多运动以后身体好多了,前期稍微慢点,因为你的运动量没上去,后期就稳定的逐步减轻了
@弘泻13354746884
怎么才能知道自己是否要长胖了?长胖的前兆是什么? -
******3760彭蒲 除了极个别的有特殊原因的人,估计是没有人想特别胖的.我们不停的宣告着减肥,我们也不停的在减肥,事实上,胖了容易但是要想再瘦下来就不是一朝一夕的事了,因此,我们要努力控制自己,让自己不要变胖.变胖也不是毫无征兆的,...
@弘泻13354746884
有没有什么好的瘦肚子和大腿的方法? -
******3760彭蒲 啦 跟腱像那些排球和篮球 运动一样 拉跟腱 不要 过分跑步那只会让肌肉紧缩不能使变瘦的 给分HOHO
