@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 1.凡事保持平和的心态,睡前尽量放松; 2.平时多吃安神补气的食物,百合,大枣,核桃都是不错的选择,别喝咖啡和浓茶,少吃辛辣刺激的食物; 3.睡前喝些热牛奶,听听音乐,有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐,你不妨下载听听看,很有效哦
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 我个人认为,治疗失眠最好的方法就是上网,每天晚上都上网,最后会因为身体过分疲劳,而导致睡眠,这样也不用刻意去治了,以前我也失眠,每晚最快也要到四五点才能自然睡着,后来直接就去网吧包夜了,就这样包了一星期,后来再也不敢失眠了呢 呵呵……………… 如果觉得我的回答还可以,请给分好吗?
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 我的失眠治疗体会: 1、治疗失眠,还是中药安全,特别是中医养生的方法没有任何副作用!西药几乎都有很强的副作用和依赖性! 2、可以说任何食物对失眠对治疗都不会有明显帮助,食物至多能起到很有限都辅助作用.至于音乐疗法、各种睡眠治疗仪,也只说听上去很美吧... 以前我每天都很害怕夜晚,一到晚上就会睡不着,即使是睡着了也是多梦,没有一天不做梦的.什么方法都试了,效果不佳.休息不好,导致第二天头晕晕的,整个人看起来没点精神,脸色也不好.后来老妈给我买了一种专治失眠的茶,叫 怡|眠|茶 ,喝了十几天整个人精神多了,再也不用为失眠头疼了.
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 治疗失眠的最好方法是茶疗,我妈妈之前也是经常失眠睡不着,用了很多方法都没什么太大的效果,后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是古方茶疗怡眠茶,效果还不错.我就试着买了一盒给我妈妈,我妈妈用过之后真的好多了.使用2盒之...
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 你好,失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 病情分析:你好,可以用酸枣仁煮水,每天服用,试一试..,意见建议:
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 晚间锻炼,睡前喝一杯牛奶(千万不要喝蒙牛的,喝本地产的).
@农之18521222309
治疗失眠的最好方法
******3729延池 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
