@缪贸18663511787
早餐.1:小米粥一碗(无糖)+鸡蛋一个 2:小米粥一碗(无糖)+玉米一根 这两种吃法哪种更好? -
******6725干功 小米粥加鸡蛋好吧,煮鸡蛋养胃,而且补充蛋白质
@缪贸18663511787
早饭要吃什么?
******6725干功 简单一点` 喝一杯牛奶吃面包 .鸡蛋 喝牛奶还会变白噢
@缪贸18663511787
早上吃什么早餐最好?
******6725干功 早餐一定要吃有营养的,那样对身体才好,早餐为金午餐为银晚餐为铜,所以早餐最重要…
@缪贸18663511787
好多人用无糖减肥法早晨吃什么很困扰 -
******6725干功 最好的方法就是;科学健康减肥,经济实惠又不反弹,还没有任何副作用.早睡早起,吃饭睡觉有规律.不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果.
@缪贸18663511787
健康又有利减肥的早餐?最好又实惠,现成的可以买到,不用自己花时间
******6725干功 豆浆或水,加苹果.如果你尝试一次的话,你就会发现,早上,只喝一碗豆浆(其中有一些豆腐)一上午都不会饿得.还补充了水分,豆腐是减肥的良友哦
@缪贸18663511787
怎么吃早餐不升糖呀 -
******6725干功 做杂粮面食吧,或者吃饺子,菜饼等,这些都是糖人的好食品.我是用荞麦面、玉米面、麦麸、白面等混合了做饼.记住,糖人食品需要杂,需要混合菜一起吃;死面比发面的好.
@缪贸18663511787
上午食谱 早餐无糖豆腐脑6口 一根中香蕉 3大杯水差不多600ML 热量多少 能消耗多少热量 -
******6725干功 6 口豆腐脑 算30G好了 5大卡 香蕉 算150G 136大卡 水 没有热量哟 总共141大卡 总的说来,热量算很低了.早饭这样吃会营养不够呀,蛋白质还是要保证的. 个人每天所需基本热量 1200大卡左右,不做运动的情况下,低于1200大卡就可以达到减肥效果.你这样吃太少了,而且空腹吃香蕉容易得结实,还是合理搭配的好. 希望有用吧!
@缪贸18663511787
请问前两周无糖阶段早餐吃点什么呢? -
******6725干功 我都喝的豆浆,无糖的,鸡蛋也吃了,就这些了,开始感觉挺饿的,后来就感觉好多了,因为你中午可以提前一点吃午饭,肉和蔬菜随便吃,我就是这样的,吃到撑,一星期过去了,我都瘦6,7斤了,开心啊!你也加油吧!
@缪贸18663511787
早餐喝什么:无糖豆浆有助减肥 -
******6725干功 都知道早上吃饭一定要“有干有稀”,也就是除了主食,还必须喝点汤汤水水.因为经过一个晚上的消耗,人们往往干燥缺水,早上必须水分充足才能让早餐营养更好吸收.不过,虽然早餐的健康饮料很多,大家还是要挑出最适合自己的.牛...
