每天排排毒
在面临健康威胁的情况下，排毒成了女性每天的功课。女人应多吃一些具有排毒功效的食物，例如，萝卜、蜂蜜和绿豆。
晚上，“亲亲”你的皮肤
晚上，爱美的女人，千万不能偷懒哦!习惯化妆的女性，在彻底的卸妆后，可以用贴面膜的方式来改善自己的肤色。
补充维生素“A，B，C”
建议你补充点维生素A，B，C，E，B12：等。因为这些元素可有助于调节体内各项功能，促使血液循环，改善肤色。
去除老化角质
当老化的角质都驻留在皮肤表面，而无法自然脱落时，便会使原本亮泽的肌肤变得暗淡无光。此时，只需在喝剩的酸奶中加入适量的盐(注意，不要搅拌太久，否则盐会全部溶化)，然后均匀的涂在脸上，轻轻地按摩1分钟后洗去，便可以起到去除角质的功效。
当然，也可选用一些去角质的护肤品，如Dior去角质嗜哩、DHC天然圆粒磨砂膏、laneige草莓柔肤磨砂睹喱等。但要注意的是，当你的皮肤长有痘痘或处于敏感状态及有伤口未愈时，最好不要采取任何方式去角质，以免损伤皮肤组织，留下疤痕。
补充胶原蛋白
因胶原蛋白具有亮肤、防皱等养颜功效，所以它成了时下最受女性朋友热捧的美容物。其实，我们平时所食用的猪脚、猪皮与骨汤等都富含胶原蛋白。
除此之外，富含胶原蛋白的食物还有鸡皮、鱼翅、牛蹄筋、鱼皮、鸡爪等，为了使食物中的胶原蛋白能更好的释放出来，建议用炖、煮和煲汤的烹调方法。另外，由于富含胶原蛋白的食物往往都含有一定的脂肪，所以烹饪时有必要搭配一些有降脂功效的蔬菜．
海带
生活中常见的海带是一种物美价廉的美容品，它具有祛脂、消痰、治甲亢、排毒、降压等功效j海带中富含藻胶酸、维生素、粗纤维、甘露醇、钙、铁、磷等多种物质。
尤其海带中含有的碘，除治疗甲亢外，还有降血压、防止动脉硬化的作用．另外，海带表面上的甘露醇，具有良好的利尿作用，它可以治疗浮肿和因药物引起的中毒等症。所以，海带对于女人来说，是理想的排毒养颜食物之一。
一说保养皮肤首先想到化妆品，好的化妆品确实很重要，但是你身体如果有毒素是不是通过皮肤往外排那，你想养花必须先养根，把自己的身体调理好了皮肤自然也就提上去了。
女人怎样保养才能使皮肤更好~
皮肤是透露年龄的一个信息。 有话说，二十五岁之后，女孩的皮肤不再娇嫩。但你如果保养得当，还是可以让你延缓“长大”,皮肤的保养，首先要从洗脸做起，洗脸是一门较大的学问。 如，水的温度，以温水适宜，脸帕，以棉质为佳，至于洗面奶，则更多了，皮肤温和的，可以选用多种洗面奶，而皮肤敏感的，最好少用或不用洗面奶。脸上有痘痘的朋友注意了，硫磺香皂是目前较好的选择。（切不可用手去挤）
平时，洗脸后，用手搅些水，轻轻地在脸上拍打。 让脸上的皮肤享受按摩。至于美白用品，如果你不用化妆品的话，那么建议你用：
1、蛋清，它可起到美白的作用，还可以收敛毛细孔，让皮肤紧致些，它是最方便最经济的保养品。说到这，其实你可以在厨房里做饭菜时，可以将蛋壳里剩下的蛋清均匀地涂在脸上，涂后，会有种皮肤紧绷的感觉。十分钟后，可以洗脸。
2、平时你喝牛奶吗？
如果有多余的请别倒掉，将它放到洗脸水中，搅均匀，是种不错的洗面奶呢。
3、每天早上一杯牛奶，临睡前一杯。
4、每天，一个苹果。
5、多喝白开水。一天不是到口干时才想起去喝水，这是个不好的习惯。
另外，就是得遵循作息规律。
切记，皮肤的休息时间是晚上11点到凌晨2点，这个时间是皮肤和身段各器官休息和调整的最佳时间，如果你想好好保护自己，也想呵护好你的皮肤，请别在这段时间，加夜车。
7、上网对着屏幕的时间不能超过二个小时，不然辐射可以照在你脸上，会有小斑点及痘痘。
8、适当运动。出汗对皮肤的美容很重要，它可以促进血液循环，加速身体机能的新陈代谢。
9、如果你喜欢化些或淡或浓的妆，请在卸妆后，用用温水洗脸。
因为化妆品所含化学成分，不利于皮肤的保养。
10、如果你要给皮肤更深一步的保养，建议你食用些蜂蜜，单独，或放在牛奶里均可。（但记住，放蜂蜜时，开水的温度以七十度为宜，也就是说等开水凉些后，才能放蜂蜜）
11、当然，你也可以将蜂蜜和着蛋清涂在脸上，用这个时间听些音乐，一举两得。
12、冬天来了，皮肤更干燥了，建议你用醋和甘油4：1的比例涂在裸露在外的皮肤上。
13、睡眠时间一般控制在八九小时之内。这是皮肤最好的休息时间，过长过少都不可。
14、切不可因减肥而不吃饭，那样只会使自己的皮肤更黯然。也不可因要增胖而大吃大喝。
那样，可对肠胃不好哦。
做个新鲜活真女性——从皮肤做起！快快行动吧。
40岁的女人如何保养皮肤？
+唯: bingyi④⑦⑦⑨
岁月流逝，随着年龄的增大、肌肤内的胶原蛋白和纤维素慢慢流失、肌肤渐渐失去弹性、出现皱纹。不想快速衰老，就跟着安娜来学习下四十岁女人的抗衰老保养方法吧，八大关键的秘诀哦！
抗衰老秘诀一 ：保湿补水
肌肤缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。
1.女人步入40岁之后，肌肤的保湿效果明显会下降，水分的大量流失会让你的肌肤变得干燥又没有弹性，而 且还会显得很粗糙，所以40岁以后首先要做的就是补水了，帮助肌肤补充足够的水分，才能让肌肤水润又有 弹性。
对策：一定要常常敷面膜为肌肤进行深层的补水，也可以随身携带或是在办公室放一瓶矿泉喷雾，感觉干燥 的时候就喷一些，常喝花草也是不错的。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。
2.抗氧化
皮肤被氧化是女人们变老的主要原因，老化后肌肤也就自然会出现暗淡等问题，这是因为肌肤的黑色素都被分泌出来了，而且还会形成色斑呢。此外，氧化还会分解皮肤内的胶原蛋白，使皮肤变得松弛，失去弹性。
对策：可以使用一些抗氧化的产品，单纯的抗氧化护肤品适合敏感肌肤的人，复方产品则适合所有肤质，而且抗氧化的时间更持久一些。
3.紧致皮肤
经常有女人说感觉自己的眼部下垂了或是感觉脸部的肉肉很松垮，这也是提前衰老的征兆哦，对抗肌肤老化松弛也是一个不可忽视的部分。
对策：经常提拉、按摩面部皮肤可以使皮肤紧致。值得注意的是，在提拉面部皮肤时，除了要提拉两颊部位的皮肤，还要提拉按摩一下眼周、下颚和颈部连接处，以免这些敏感部位的皮肤泄漏了你的年龄。
抗衰老秘诀二 ：多吃深海鱼
深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。
抗衰老秘诀三 ：补充纤维素
纤维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。
抗衰老秘诀四 ：多吃大豆类食品
大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。
抗衰老秘诀五 ：多做运动
每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。
抗衰老秘诀六 ：多吃水果
水果中含有丰富的维生素，能美白肌肤，水果中富含的抗氧化成份，能帮助人体抗氧化，还能补充肌肤水分，多吃山楂、冬枣、石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橘子、橙子、柠檬等
抗衰老秘诀七 ：葡萄酒
葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。
抗衰老秘诀八 ：蜂蜜水
每天清晨一杯蜂蜜水，能清理肠道，改善便秘现象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，具有抗衰老，防止皮肤干燥的功效。
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女人如何健康保养美丽肌肤? ******
#段厚# 特别强调的是不论化妆与否,都要彻底清洁皮肤,预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘的滋生.需要根据皮肤当天的状况对皮肤进行不同方法的保养,最好使用可以修护的护肤品,使皮肤在当天很快恢复到健康状况. 要注意皮肤补充水分,使角质...
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女人怎么保护皮肤 ******
#段厚# 先确定自己的皮肤状况,根据不同的皮肤,采用不同的方式.比如干性皮肤,就要从补水保温做起,油性就要去油,网上,很多杂志上都有.选定一种适合自己的方法才好.'
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女人该怎么样保养皮肤 ******
#段厚# 女人是水做的,人的一生离不开水,生命需要水,肌肤需要水,水份缺乏就会造成皮肤问题,例如:皮肤没有光泽,有色斑、弹性降低、晦暗衰老、长皱纹.所以女人要想皮肤好,首先就要把水份补足了.你可以定期做一做皮肤护理,也可以买一些面膜.
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女生该怎么保养皮肤? ******
#段厚# 睡好,皮肤清洁干净
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女人要怎么保养 皮肤? ******
#段厚# 根据自已皮肤的性质,挑选适合自已的保养品. 不要偷懒,早晚用洗面奶洗净,再用保湿水轻轻拍,抹上早霜或晚霜. 早上出太阳时一定要抹防晒隔离的. 每周做个补水面膜. 坚持下来,皮肤就会好啦.(当然食补也很重要的,多吃点水果) 还有一个好产品介绍给你,联邦再清椿.(个人使用觉得效果不错)
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女人要怎样保养皮肤 ******
#段厚# 首先,要是化妆的话,那么一定要把妆卸干净.而且化妆的话,一定要先涂好护肤品~防晒的话,记住不止要在夏季或者出门的时候,在室内同样有紫外线.一般在室内就用15~18就可以了.出门的话用30、40都可以.护肤产品要适合自己的肤...
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女孩子如何保养皮肤呢?? - ******
#段厚# 女孩子要保养好自己的皮肤,应该做足四个方面─ 清洁、保养、防晒、饮食. 1.清洁方面: 去除了老废角质,脸会看起来比较白. 2.保养方面: 用化妆水每天敷脸很有效,或擦精华液、 敷面膜也可以白很快. 3.防晒方面: 出门前(无论晴阴...
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女孩如何保养皮肤?? ******
#段厚# 当然彻底的清洁是最重要的,再好的护肤品,如果没有彻底的清洁皮肤,那效果也是不好的.再者就是要选择对适合自己的护肤品,合适自己的护肤产品,并不见的一定要是很贵的就是很好的,所以你一定要对自己的皮肤有很彻底的了解和认识,这样才能对症用“药”啊!!还有,良好的饮食习惯也是护肤的一大“法宝”,少进食辛辣食物及其油炸类的食物,对皮肤都是很有帮助的哦!!当然了,保持良好的心理状态,心情愉快,对皮肤也是很有益处的哦!!!
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女孩子怎么样做才能保养好皮肤? - ******
#段厚# 皮肤保养其实很简单,牢记7件小事就OK.这7件事虽然都是日常小事,养成习惯后可能根本不会特意想起,但只要每天照做,几个月之内,你就会发现皮肤不知不觉变得更好了.还是那句话,贵在坚持.美容习惯一、早晚两杯白开水女人要做...
