1.强化信心。强化势力，要适当学会放弃，正确看待强项和弱项。不要硬性指标，要平和的、稳扎稳打。
2.优化情绪，注意过程，忽视结果。遇事少想多做，抑制烦躁，要有合理的期望，不能急于求成。尽量提高抗干扰能力。
3.经常性的积极的自我暗示。要做到：莫找借口，为成功想办法，提前设想将要做的全过程（越详细越好），尽量用行为调动心理。
4.心态上要做到：战胜心魔，坚定信念。要克服自信心不足，克服私心杂念，克服怀疑自我，克服情绪低弥，克服后劲不足，克服自我约束不够。
5.行动上要做到：克服光听不做，克服草率。
我所说的这些其实都是理论和方法，至于实际上你怎么做，由你决定。因为，你是你自己的最高“长官”，你自己绝对服从于你。
短时间内“使自己不浮躁,静下心来,全身心投入到学习中”几乎是不可能的。只要你一点一点的给自己定规则，步步为营，之后就是成功。
给自己定一个目标，告诉自己它的重要性。做作业或看书时可以放一些安静旋律缓慢的歌曲。
如何静下心来全身心投入到学习中？方法？~
怎样做到高效学习，做到课桌前如何才能静心学习，关注作者了解学习技巧，大大提高成绩！
导致注意力不集中的一些因素 注意力不集中的原因主要分内因和外因两类: 外部干扰 噪音，对话。 不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。 电视 工作，家务。 网络，电子邮件。 内部因素 饿了，累了，病了。 没有动力，感到厌烦，没有兴趣。 焦虑，压力和烦恼。 消极的想法。 白日梦。 自己管不住自己，有阅读困难症。
注意力和你的身体 你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力。健康平衡的饮食最关键。 学习前不要吃大餐。一饱百不思。 突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。 脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。 咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。 选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。 每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。 有规律的睡眠可以防止失眠。 打个盹有助于注意力和记忆力。 不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。 调整你的身体来提高注意力: 坐有靠背的椅子。让你自己舒服，但别太舒服了。 只保留工作需要的东西在手边。别让别的东西分你的心。 保证充足自然的光线。 按照生物钟来活动。如果你是夜猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。 了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。 如何保持专心 养成好习惯 养成在固定时间、固定地点专心学习工作的好习惯。 如果可能，在进入学习或者工作状态前做一些小仪式，比如摆个姿势，戴上学习帽什么的。就好像在运动前做准备活动一样，给身体一个提示。 让头脑做好准备。
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怎么样才能让我静下心来全心投入学习 - ******
#冷凝# 首先,要学会听课:1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握;2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的参...
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学习的时候怎样才能把心静下来? - ******
#冷凝# 你好,关于静心,个人觉得这主要取决于你是否能全身心投入你所学习的问题中
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怎样让一个人能完全静下心来,全身心地投入到学习中去? ******
#冷凝# 我建议你到外面走走 散心, 投入,首要条件就是摆脱内心苦闷
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怎样静下心来学习 ******
#冷凝# 您好,如果你是一个会专心做事的人,那么静下心来学习不是问题,如果你是一个性情浮躁的人,你要静下心来学习不容易,你要想专心的静下来的学习,就要会克制自己,控制自己的思想,把精力全部投入到学习中去,如果你静不下心来学习,你要学会找的其中的乐趣,要有动力去学习.你还可以多做一些让自己专心的练习,找一找专心的感觉,最重要的还是投入.望采纳
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如何才能真正静下心来投入到学习之中呢? ******
#冷凝# 头脑不要有任何的杂念就OK了,你静不下心来只能说明你还是不想学,不要给自己找借口,OK???
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怎样才能静下心来学习 ******
#冷凝# 首先要学会如何放松自己,给自己的大脑放个假,什么都不想,不去想工作上的事,不去事想学习上的事,好好让自己轻松轻松一下,比如:可以自己一个人去旅游一下,或者登山,这些都是可以让你精神上的轻松了.当你全身轻松回来以后,那样看事情就会不同了,你就会一边工作一边学习了,而且可以静下来.有时候我们要学会如何调整自己的心态,如何调整自己的生活,这样我们的生活才会多姿多彩.你说呢?所以,保持一个良好的心态是很重要的.我相信当你真正得到一种轻松后,不管你做什么你都会有自信,什么都可以办到. 记住:什么事都不要太过于紧张,不要给自己太大的压力,还要学会如何释放压力,才能让你在工作与学习中得到更多的快乐.
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怎么静下心,把身心投入学习. ******
#冷凝# 你还青春期嘛,节假日的时候放松下自己 去和朋友旅游呀 游乐场玩玩,在投入学习 你就会事半功倍了
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怎样才能让自己的心静下来 全身心投入到学习中啊? ******
#冷凝# 心静如水.这是古人说得,应该有他的道理.其实是指一个人的心态平静,好像古井中的水,波澜不惊.慢慢的就会平心静气了.你在学习之前先想一想:觉得这个时候最重要的是自己的心态,始终相信自己是最棒的!相信自己一定能成功!
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有什么方法快速静下心来,全身投入到学习呢? - ******
#冷凝# 找一本有趣的书,先看看,心情平静了,再学习
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怎样可以使心尽快静下来 用心来学习 全心全意投入到学习中 - ******
#冷凝# 环境,要静.你可以试试听听音乐,散散步,与好朋友谈谈心,找你有兴趣的做,然后沉浸在里面.其实很多时候让我们无法静心的,都是一些无关紧要的琐事.试着喜欢学习,找到学习目标.
