1.首先，我想说这种心理很普遍，甚至很正常。很多时候，人都是渺小的。就拿这次疫情，谁敢说自己感染了可以很自信的痊愈呢？所以阿德勒在《自卑与超越》一书中，有一个观点:每个人都有自卑。因为他只要不是全能的神，就一定有他不如别人的一面。所以从这个角度来说，活着的每个人，都是“带病生活”。
2.其次，我们可以通过自己的努力，让这种不自信的方面变得更少。一个人不自信，大多数时候是因为成功的经验太少导致的。也就是心理学上的“习得性无助”。习得性无助的实验，是经典的心理学实验，实验者将两只狗分别关在两个可以通电的铁笼子里面，不同的是，一只笼子有有一道门可以打开，狗可以通过该门逃避点击，另一只笼子也没有门。结局是，可以逃离的那个笼子的狗，每次点击，都果断选择了从该门钻出去。另一只笼子的狗，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击；多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就卧倒在地开始呻吟和颤抖——本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是“习得性无助”。
那么这个心理学实验告诉我们的道理就是，面对困境，与其被动等待，痛苦呻吟，不如勇敢尝试突破。成功突破的经验，就是你重塑自信的坚实基础。
当然，我们可以将成功的目标先设定的更简单一点，一点一点去积累。
3.最后，客观看待自己。大多数时候，我们都是比上不足比下有余不是吗？接受自己的平凡，好好珍惜眼前人身边事，活在当下，才是王道。此次疫情，给我们最好的教训就是，活着真好。除了生死，其他都是小事。
题主你好，你把自信和优秀联系到一起是对的。但是要知道的是，在某种程度上，自信与优秀是互为因果的，但并不是绝对制约彼此的。也就是说， 优秀的人可能不自信，自信的人可能不优秀。
优秀是一个人综合能力强的体现。源于对自身各项品质的高要求和坚持践行，与先天优势和后天努力都离不开。
而自信是每个人都需要建立的一种心态，是一种自我鼓励和自我认同。 有时候当你不自信时，通过努力尝试和不懈奋斗得到的成绩会让自己获得一定的自信；而过于自信时，遇到的阻碍和挫折会有力冲击一个人的自信。
这种心态并不是一成不变的，而无法 正确认识自己 、长期处于自卑或者自负的状态的人，很难从生活中获得快乐，甚至会影响将来的生活。
给你几条建议吧(个人经验之谈)
①首先，要学会接受自己，无条件地接纳自我。
不再把自我的价值建立在表现和成就的基础上，好好爱自己，喜欢这个有缺点、没成就、表现不好、不够优秀的自己，这才是真正的理想主义，并且在这基础上改善自己、超越自己。
②学会独立，放弃依赖。
不可能每个人都对你好，如果有人不喜欢你或者忽视你，也不要觉得难过，因为别人没有义务对你好，没有别人的喜欢，也一样会活得很好，这没什么。
③接下来，要学会尊重自己的需求，把自己的需求或想法，摆到和别人同等的地位之上。
不为迎合别人而牺牲自我，学会拒绝自己不愿意的、不合理的需求。要有主见，该说不的时候说不，该说是的时候说是。对生活有自己的理解和态度，有自己独特的风格，真正的内心认同自己。不必扮成某种姿态，去获得某种评价，就做自己。不刻意放大自己的肢体动作或面部表情，去表达某种情绪，或去迎合某种氛围。别用别人的框架圈自己，只有美得独特，没有美得完美。
④还需要做的事。
克服羞涩感——开口，是件很重要而且有利的事情。
⑤最后，见贤思齐。
找个榜样(你认为你身边很有自信的一些人)，在不知道如何是好的情况下，想一下如果是他们的话，会如何应对。
以上。
您好！请问您是对自己什么方面没有自信心呢? 生活，事业还是 情感 ? 您问的比较笼统, 其实自信很简单。制定一些很容易实现的小目标，然后逐步把目标变大，你就会对做任何事都充满自信的，试试吧，自信者自强，每天对自己说：“……别人能做到的事我一定也能做到”，并且不要怕失败，要有面对失败的勇气，告诉自己没有人能随随便便成功，失败乃成功之母。希望能帮到你培养自信的六个步骤：
1.尊重自己，鼓励自己;
2.赞美自己，从潜意识做起;
3.用言行激发自己;
4.从成功里获取自信，从失败里增加自觉;
5.制定具体目标,由自觉到自信;
6.发挥优势，放飞自我。
优秀有优秀的活法，不优秀也是过一生。
踏实过吧。
有胆承认自己“不自信”，没胆承认自己“不优秀”，这份勇气可嘉！
第一，用承认自己“不自信”的勇气，承认自己“不优秀”，因为优秀属于前20%，或者2%，看你的想法了，然后踏踏实实做一些自己认为可以向优秀靠近的事情，千万别想着“我只要一自信，就会很优秀”，做一个永远向优秀靠近的人，你在别人眼里就是“优秀的”。
第二，找一个自己认为是优秀的人，了解他是怎么变优秀的，照着做一遍。
想法太多 行动力缺乏。
既然认识到不足除了自我调整修炼，没有捷径可寻。
可以做一个小练习，在每天出门前，都对着镜子里的自己说一些加油打气，赞美自己的话。比如“你很棒，很优秀，加油，相信自己，你能行”。并且给自己一个大大的微笑。
只要坚持，不出一个月，你就会看到不一样的自己。
少点担忧，多做点事。从小事到大事，坚持努力。通过一件件小事的成功来培养自信！滴水穿石，水到渠成！
去掉竞比心，持守安静，你就会发现自己是多么自信和优秀。
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#18447284537#
对自己特别不自信怎么办,总感觉什么事都做不好,什么事都不如别人 - ******
#臧万# 以前我也是这样,不自信,总以为什么都做不好,这是缺乏社会锻炼,给自己加油打气,不要表面做功夫,心里默念,我可以,我能行,努力做好事情,不管做没做好,我努力了,我问心无愧,但是也得找自己的原因,哪里没做好,哪里需要改正,这都是一个正常人应该做的份内事,不要和别人比,这样你永远比不上人家,因为你总是看到别人比你好的一面,得和过去的自己比才能有进步,希望你重拾信心,把自己的未来把握好,
#18447284537#
我总是没自信,但是身边也有人说我很懂事,挺优秀的了,可是我总是觉得自己不行,这心态怎么调整呢? - ******
#臧万# 自信心的建立是来自自己对自己的一种满意程度,可能是你自己给自己的要求太高了,但是你的能力还达不到.不管身边的人怎么去表扬你,怎么说你如何如何优秀的,但是你没有达到自己给自己设定的目标,你的这种自信心就得不到满足的.自信心的建立是要从一点一滴开始的,你可以先从小的目标开始,每完成一个目标的时候就去奖励一下自己,增强一下这种内心的喜悦感.
#18447284537#
我老是对自己不自信,应该怎么办? - ******
#臧万# 导致不自信的原因有多种,分析一下有几个方面:1、学习的知识不够用,或者你从事的工作面所要求的知识正好是你的弱项,造成你做了事,但不知道好坏,心中忐忑不安.2、工作上没有前瞻性,按部就班,实际上就形成了没有创新性,阻碍了你的上进心的渴求.3、无意识的胆怯是由于综合知识的缺乏,实际上明明自己知道,但不够坚决,导致错过良机.等等.综上所述,还是要多加学习,加强专业知识和综合知识的积累,你的自信心会自然而然地信心百倍.加油,朋友.
#18447284537#
我不太自信怎么办?总是觉得自己不如别人. ******
#臧万#缺乏自信时更应该做些充满自信的举动.缺乏自信时,与其对自己说没有自信,不如告诉自己是很有自信的.为了克服消极、否定的态度,我们应该试着采取积极、肯定的态度.如果自认为不行,身边的事也抛下不管,情况就会渐渐变得如自己所想的一样.有了勇气才能自信,具备了这些,困难才有可能被战胜.
#18447284537#
心里严重不自信怎么办?总觉得比别人差....或许并不差,但总是那么觉得 - ******
#臧万# 有些意识人类出生就有,而且伴随一生,比如求生意识.但是有些意志是后天培养出来的,比如自信.想要培养自信需要一系列的行动,而且坚持不懈.本人建议楼主去买几本培养自信的书来看看.在此也给楼主提些简单的建议.首先,自信是...
#18447284537#
我没有自信 总感觉自己不如别人 无论是 长相 什么的 都感觉自卑!!! - ******
#臧万# 没什么可自卑的,真的.你越觉得自己不如别人,就会真的越来越不如别人.你有健康的身体,就应该感觉到幸福.你应该高兴,自己不是帅哥或者美女,有钱还是没钱.这样你在谈恋爱的时候才知道对方是不是真的爱你.父母健在,身体健康,有工作,可以养活自己,还可以给父母一点,你就比好多人都强.别那么看扁自己
#18447284537#
缺乏自信心怎么办 ******
#臧万# 如果你由于缺乏自信而感到痛苦并对自己的能力缺乏信心,那么你可能觉得即便是做一些最简单的决定也是十分困难的,甚至连选择去哪里就餐也会使你变得疯狂.这种缺乏自信源于几种原因.也许在你年幼的时候你的父母剥夺了你选择的权利...
#18447284537#
我一直对自己没有信心,一点也不自信,该怎么办? ******
#臧万# 我今天看了一篇文章,文章上说要赢得自信,唯一的办法就是让自己变的更加优秀.一个人变得优秀之后,自然就会觉得自己有价值了,自信当然也就来了.我觉得不自信主要是因为你觉得你什么都不如别人.可是你要明白,每个人都有闪光点的【别人在一些方面表现得很好,也许让自己来做自己可以表现得更好呢】多去给自己制造一些表现自己的机会【也许你本来就很棒的,试试吧在成功中你会获得自信的,加油】
#18447284537#
不自信很不自信,应该怎么办?尤其是看到比自己优秀的人,每当这时,就会浑身无力,精神委靡,老想睡觉 - ******
#臧万# 买一本向往已久的书等等,一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、对生活充满自信的人,不自卑,提高人的精神风貌和自信心.所以,而很少看到自己的优点.总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较. •,常常导致情绪低落, 自...
#18447284537#
不自信怎么办? - ******
#臧万# 想要自信 首先要找到不自信的根源 不自信源于自己对自己不满意 你要对自己满意了,那就自然而然自信了!第一 你可以多补充知识 使自己有才 第二 外表干净利落 穿戴舒适 要让自己觉得好 第三 微笑 喜欢笑的人运气不会太差
