抗衰老食物一、紫色类食物
比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆
紫色食物富含一种天然色素--花青素。花青素属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，对抗衰老，堪比维生素C和维生素E。
抗衰老食物二、蔬果类
比如：葡萄、石榴、胡萝卜、核桃
新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。
抗衰老食物三、奶类
比如：牛奶、酸奶、豆奶
酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品，牛奶和酸奶中含有优质蛋白质，并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。
而大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等众多营养成分，并能有效阻止人体钙质的流失，经常食用有助于健康还可平衡体内营养结构，减少或避免肥胖病、营养不良等现代儿童常见病的发生，并可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力，大豆中所含的微量成分异黄酮对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。而且豆奶的营养吸收率最高，可以吸收豆类98%的营养物质。
抗衰老食物四、花茶
比如：玫瑰茶、菊花茶、茉莉花
女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学家认为，常喝鲜花茶，可调整神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点，减轻脸色暗黄，延缓皮肤衰老。
抗衰老食物五、鱼类
比如：鲫鱼
鱼类食物含有优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛
四十岁女人喝什么茶好~
茵陈茶。
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茵陈味道微苦，归肝经，有清毒利尿、消食止泻的作用。茵陈茶不仅能够促进尿液产生，排出肝脏内的毒素，还能消除肝火，减轻肝脏负担。女人常用茵陈泡水喝，还能调理月经过多等生理问题，保养子宫健康，有助于缓解女性衰老。茵陈还能降低血液中的脂肪含量，保护心脑血管，有助于养生。
鸡骨草茶。
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鸡骨草归肝、胃经，有疏肝解毒、清热去热的功效。尤其对于秋天肝火旺盛，能够消除肝火，减少肝毒堆积，有很好的养肝作用。早上起床后喝杯鸡骨草茶，还能润肠通便，缓解胃胀、便秘等问题，有助于改善肠胃功能。女人年过40岁，多喝些鸡骨草茶，还能保护血管健康，有助于女性养生。
柚子茶。
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柚子中含有大量的无机盐、有机酸等物质，能够抑制肝脏上的细菌滋生，清除肝脏内堆积的毒素，有助于保护肝脏。早上起床后，喝一杯柚子茶，还能消除体内油脂，排出黑臭宿便，能够缓解便秘问题。柚子中还有大量的微量元素，有助于保护皮肤细胞，使皮肤变得白皙，对女性有非常好的滋养作用。
决明子茶。
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决明子归肝、肠经，有清肝明目、润肠通便的作用。用决明子泡水喝，能够消除肝脏上堆积的脂肪，排出肝脏垃圾，有助于预防脂肪肝等肝脏疾病。随着年龄增大，身体消化功能也会逐渐减弱，这时多喝点决明子茶，有助于加强消化代谢，还能使体重下降，有助于减肥养生。
通过以上的介绍，大家一定知道了女人过了40岁，就可以多喝以上这4种养肝茶，有助于清除肝毒、消除肝脏脂肪，增强肝脏功能，使肝越来越健康，人也会更加年轻，还有助于延长我们的寿命，有助于人体健康养生。
中年妇女：滋容美体。中年妇女正处在心理和生理的过渡时期，来自事业和家庭的巨大压力，使她们开始感到韶华将逝。而要延长青春，除了加强外在皮肤等局部保养外，更重要的是合理的补充营养，促进机体的自身调理，只有身体的机能健康，皮肤等外在条件才能焕发光彩。海参能够帮助中年女性留住青春，从膳食滋补入手，达到美容的效果。其中富含的精氨酸、刺参粘多糖对保持皮肤水分、增加皮肤弹性，会产生很神奇的效果。重要的自由基消除剂超氧化物歧化酶（SOD）及元素硒、锌、铜等能够降低脂质过氧化速率，有效预防皮肤老化，达到美容效果。
医学研究表明，进入中年期的妇女应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，保护骨骼。人过40岁后，骨的生成减少，吸收增多，骨皮质变薄，髓腔增宽。这时的骨头犹如鸡蛋，骨皮质薄似蛋壳，充满髓腔的脂肪和少量的骨小梁如蛋清，脆弱易碎。
骨骼是由钙和磷混合构成，如果饮食中缺少含硼的食物，钙就会大量消耗，特别是骨质中钙的排出增多，吸收减少，人体一旦出现缺钙就容易患软骨症。虽然硼在人体内的含量极少，但其生理功用却不容忽视。近年来的观察发现，中年妇女软骨症患者增多。因此，中年妇女要注意选择含硼的食物，平时应多注意水果的摄入，苹果、雪梨含硼量最丰富。其次，蔬菜中的萝卜缨及萝卜、雪里蕻、油菜、香菜等的含硼量也很丰富。其它含硼比较丰富的食物还有核桃、豆类及豆制品、花生、牛奶、鸡蛋、海带等。因此，步入中年的女性朋友们应注意在日常膳食中摄入含硼食物，此外还应该多做健身运动。
但需要注意的是，如果光吃含硼的药物，而不吃含硼的食品，仍会损伤骨气。而吃进含足够的食物后，不宜吃含硼的药物。
中年妇女不宜多吃甜食
甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。吃甜食过多，能发生肥胖，导致动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病等。
导致胆结石：
美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。研究人员认为，过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素、矿物质和其它营养成分的摄入，导致人体肥胖。研究人员还指出，肥胖并不会使所有的人生长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。因此，中年妇女要少吃甜食。
促发乳腺癌：
多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长，正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖，起着推波助澜的作用。
加速老化：
长期食糖过量，还会加速细胞的老化。因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境适应能力差，头发变黄变白。大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
因此，中年妇女不宜多吃甜食。
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四十多岁的女性补点啥吃的 - ******
#秦败# 四十多岁了女人的雌激素减少容易发生衰老,所以你可以适当的补充雌激素平时多喝豆浆,服用蜂王浆这样的保健食物有利于延缓衰老.正规药厂的羊胎素也是可以起到保健作用的.
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女性40岁以后需吃点什么来保养自己 - ******
#秦败# 每天一个苹果,维C维E能抗氧化,保持皮肤弹性 注意补充胶原蛋白,各种动物的筋,鸡脚猪脚都富含胶原蛋白, 适当补充钙质和叶酸 每天3个红枣,富含蛋白质和维生素,还能补气补血 偶尔喝一小杯红酒尽量都食用天然食品而不是靠药物补充. 但是如果难以坚持,选择药物也不是不可
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40岁女人保养吃什么 - ******
#秦败# 40岁的女人,最应该做的就是补气血,吃点好阿胶,平常用红枣枸杞泡水喝,气血足脸色才好看,别轻信那些打养气血的保健品,再有就是多喝滋补汤(视季节).天天煲汤喝的女人绝对老的慢.
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四十岁女人吃什么可以补气血 - ******
#秦败# 枣
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四十岁女人喝四物汤还有效果吗 - ******
#秦败# “四物汤”乃补血、调经之基本中药方剂,虽说女人四十的时候或许快进入更年期,但是还不到绝经期,是可以有很好的调经作用的;另外如果是贫血的话,还可以有补血效果.中药汤剂是没有男女、年龄之分的,只要是对症下药就会有效的.
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40岁女人吃什么保养品 - ******
#秦败# 40岁女人的保养品: ⑴胶原蛋白质粉 胶原蛋白是人体的一种基础蛋白质,总量大约含有3KG,它与皮肤骨骼和关节的新陈代谢密不可分.人体的胶原蛋白40%存在于皮肤里,皮肤除了水分外70%都是胶原蛋白,直接决定了皮肤的精致度,光滑...
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40岁女人身体极度疲劳喝什么 - ******
#秦败# 极度疲劳的话,不建议服用药物或者提神药水, >_<*毕竟40岁的年纪不能胡来.>_<*安排好自己的作息时间,看天气的变化适当的补充水分. >_<*在此祝您安康!
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40岁女人常用什么泡水喝好 - ******
#秦败# 枸杞子:益精明目,滋补肝肾.主治神经衰弱、贫血等用量9-15 白芍:滋补肝肾,益精明目、养血.10克 党参:补中益气,健脾益肺.10g 黄精:补睥润肺、养阴生津,主治久病体弱、营养不良19g 可能泡水喝不如煎服效果好,如果怕麻烦,那就泡久一点吧
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40岁的女人喝什么茶比较好? - ******
#秦败# 我四十五岁了选喝普洱茶、红茶、乌龙茶、玫瑰花茶.
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四十岁的女人喝什么牛奶 - ******
#秦败# 全脂奶即我们常见的普通牛奶,蛋白质含量约3%,脂肪含量约3%,钙含量约120毫克/100毫升,并含有脂溶性维生素K、A、E等,是我们补钙的最佳食品之一.半脱脂奶和脱脂奶半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%,脱脂奶的脂肪含量低到0.5...
