自己主动地去寻找，去创造欢乐。如助认为乐，交朋友为乐，锻炼为乐，劳动为乐，学习为乐，写作为乐等等。
2、自置法。
一个人要有自知之明，正确认识自己，正确估价自己。既不自视过高，产生自满心理；也不妄自菲薄，形成自卑感。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终于和平、稳定的状态。
3、自慰法。
在生活中遇到不愉快的事，别人又帮不上忙，最好是自己安慰自己。因为自己身临其境，对自己最为了解。找出问题的关键所在，采取正确措施，会得出良好的效果，变不愉快为愉快。
4、忍让法。
俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”，“忍得一时愤，终身无苦闷”。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。
5、顺应法。
就是一切事物都要顺应自然，符合客观规律。世界上的一切事物都处在变化之中，要视变化为必然，使自己的心理尽快适应变化之后的新情况、新角色，避免发生心理冲突。
6、宽恕法。
以恕己之心恕人，以责人之心责己。一个人要宽宏大量，不计较小事，不计较个人得失，以大局为重，团结与自己意见不同的人，这叫心宽为乐。
7、交心法。
有不顺心的事，有想不通而心烦不安或心情不快时，不要闷在肚子里，找自己要好的朋友，说一说心里话；互相启发，互相帮助，心里就会亮堂起来，心情也就舒畅了。
8、理解法。
善于理解，在生活中才能与人和睦、团结、友好。要理解别人，别人才能理解你，互相理解就是幸福，就是欢乐。
9、转移法。
在生活中难免有不愉快的事。遇到这样的情况你就去做别的事，离开这个环境。通过做别的事使自己情绪和注意力得到转移。这是容易做到的，何乐而不为呢。
10、修心法。
就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做缺德事，不做亏心事，自然会受到群众的好评和尊敬，朋友自然会乐意帮助你，自己必然享受到“厚德载福”的甜头。
11、幽默法。
要有幽默感，要善于“取笑”，自己就乐在其中了。要和喜欢幽默的人交往，学会幽默；或者当你烦恼时，看看幽默画，看看幽默小说，看看喜剧影片，看看幽默节目，听听相声，就会赢得欢笑，可以益神健心。
1.学会忘却
很多人之所以不快乐，是因为记住的太多。换句话说就说在乎的太多。我们要学会每天把自己的心清零。每天睡觉之前，告诉自己，无论快乐也罢，伤心也罢，无论是快乐多一些还是委屈多一些，都已经过去了。既然过去了，就忘却吧。如果要记住，也请记住快乐的。然后好好睡一觉，睡醒，就是新的一天，一切又从零开始。这样，心不累，负面情绪不会积累，怨气不会越来越多，人肯定越来越容易开心。
2.学会独处
很多人特别喜欢人多。每天都要呼朋引伴小酌一杯，交杯换盏之间，好像找到了快乐。可回到家，却彻夜难眠，只能天天晚上用酒精麻醉自己入眠。这样的人，没有学会跟自己相处。当你一个人的时候，要能享受孤独，要能找到自己一个人静静做的事，或是看书，或是写字，或者养花……实在找不到，可以什么也不做，发呆也行。这个过程中，可以回到自己的内心深处，看看自己的初心是什么？自己到底要什么？哪些是可以不要的？这样，有利于忘却，丢掉那些让你不快乐的负重。
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3.多做运动
运动是疗伤的最好方式。无论你是难过，还是委屈，或是忧伤，只要你动起来，出一身汗。回到家，洗个澡，睡一觉，保管你神清气爽。运动的方式很多，你要找到你最喜欢的一种，还可以约几个伴一起，这样有利于坚持。其实，只要你动起来，就会有一群跟你一样的人陪在你身边，你就会越来越爱运动。再说，时间长了，身体越来越健康，人自然而然的就快乐起来。
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4.找一件自己擅长且喜欢的事，并坚持做下去。
每天留一段时间，坚持做自己喜欢的事，如果是自己擅长的更好。这样的事不用很大，生活中的琐事也行。比如插花、打球、练字、画画……你做一段时间，会吸引一群志同道合的人在一起切磋。时间长了，在这方面或多或少会取得一定的成绩，你的劲头更足了，会越来越喜欢做。做自己喜欢的事，哪里有时间去想不开心的事呢？
我觉得要让自己快乐，首先不要去攀比，不要去想那些不开心的事情，做好当下的自己，做好自己要做的工作，尽自己最大的努力，这些都是保持开心的秘诀
开心的秘诀就是知足，古人就说知足常乐，之所以不开心，就是因为欲望没有得到满足，所以控制一下自己的欲望，切合实际一点，知足常乐。
我认为开心的秘诀就是把一切事情都不要当回事儿。不要去斤斤计较的去想很多事情。把一切事都当这个平凡的事来对待，那就会开心。
开心的秘诀是什么？~
开心的“七点秘诀”：第一，接受自己------无论优点还是缺点。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪，坚强一点，勇敢地面对现实。第二，快乐需要意义。无论工作中还是生活，人们参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”。第三，头脑说了算。快乐与否在大多数情况下取决于主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是学习的机会，态度不同，心情自然也不同。第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事物，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多而牺牲掉快乐。第五，降低心中的高度。当你决定去做一件事，只要在心中降低对完美的渴望，放低你的位置，你就能更多地享受到成功带来的快乐，感受到那份意外的喜悦与满足，你的人生才会活出更多的精彩。第六，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。第七，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要。
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开心的秘决是什么 ******
#马褚# 开心的“七点秘诀”:第一,接受自己------无论优点还是缺点.人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪,坚强一点,勇敢地面对现实.第二,快乐需要意义.无论工作中还是生活,人们参与的活动最好既愉快又有意义.如果...
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#马褚# 开心,首先是一种意识,一种欲望,一种理想.开心? 它没秘诀哦~! 它只生活在想得开的人身边 我想 只有想得开的人 开心才会伴着他走到永远.. 任何事都没有永恒,...
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开心秘诀是什么/| ******
#马褚# 微笑
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#马褚# 简单说;不以物喜,不以己悲.拥有健康的心态.
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开心的秘诀是什么???怎样才能使一个人快乐? ******
#马褚# 开心的“七点秘诀”:第一,接受自己--无论优点还是缺点.人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种积极或负面的情绪,坚强一点,勇敢地面对现实.第二,快乐需要意义.无论工作中还是生活,人们参与的活动最好既愉快又有意义.如果这...
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开心的秘诀是什么??? ******
#马褚# 心态决定一切,如果心态不摆正,你怎么能做好你所在的行业.现在你的累的心态出现了,当让是要好好的调整一番,最简单的方法就是运动,比如跑步,有氧运动,还有瑜伽(虽有困难,但是对疏通筋骨有很好的帮助).也可以使转移注意对...
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开心的秘诀是什么? ******
#马褚# 糊涂过,不要去想太多,尽力就好 想开一点.这是通常在朋友不开心时的劝慰语.其实,这并不仅仅是一劝慰,同时也是一种方法.想开一点,看开一点,心的视野广阔了,就会发现“事情原来没有这么糟糕”.如果看问题停留在一个层面上,往往难以找到解决办法.看得远些,看得深些,但不是朝事情可怕的一面去想,而是朝事情更深处的道理去想.有时候,只要自己想起提醒一下自己——“我这样不开心值得吗”,“不开心能解决问题吗”——此时,就会发现世界上没有什么自己理解不了的.
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开心的秘诀是什么? ******
#马褚# 快乐是发自内心的微笑. 快乐是心理的满足,是对自己和别人的认可. 快乐可以简单到一杯自己喜欢的饮料,一份合自己口味的食物. 有时候快乐是一种满足的感觉,有时候快乐是获得成功后的激动. 快乐其实是一种很简单的情绪, 婴儿吃饱了以后的笑就是快乐,可是随着我们的成长,我们越来越多的欲望,让自己越来越难以满足,快乐就变得越来越难.快乐是要自己创造的,如果自己的内心不认可,别人谁都给不了你快乐.
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开心的秘诀是什么 ******
#马褚# 微笑,永远微笑着!
