30岁以上的女人，如果依然想保持年轻貌美，那就得注重保养。保养的好，肤白水嫩如同二十岁的小姑娘。保养的不好，面黄肌瘦如同四五十岁的大妈。保养并不是随随便便说说的，它是需要方法的。那么女性应该如何保养呢？
1，给皮肤补水
日常生活中，女性要多喝水。喝水可以及时补充体内消耗的水分，保证水分充足，促进血液循环。体内水分充足，皮肤也不会因为缺水而变得粗糙。
光喝水是不够的，还应该多用一些补水的面膜。补水的面膜可以促进脸部对水分的吸收，让皮肤水嫩有弹性。
2，要全面护肤
所谓的全面护肤，不仅仅指的是脸部还有手脚以及身体。平常不仅要用脸部的护肤品，手、脚、身体也要做护理。
3，选择自然健康的护肤品
贵的并不一定是好的，适合自己的才是好的。护肤品一定要选择绿色健康的，女性在购买的时候，可以先试用，仔细看里面含有的成分。一定要在正规的化妆品店购买品牌的护肤品，这样质量和效果都会有保障。
4，加强健身
健身也是女性身体保养的一种方式，经常健身的女性会显得更加年轻富有朝气。经常健身的女性，身上会有很多与众不同的地方。她们会更加有气质，在外人看起来更加自信有魅力。她们的身材会特别棒，好的身材是每个爱美的女性都积极追求的。
5，注意饮食的营养均衡
合理的饮食也是一种保养，合理的饮食可以让女性获得身体所需的各种营养，有利于女性的身体健康。懂得保养的女人在饮食上一定会特别注意，她们不会暴饮暴食，会注重荤素搭配，更加会注重所吃食物的营养成分。她们甚至会不惜花钱找营养专家专门配置食谱，这样的食谱更有利于她们的身体健康。
30岁的女人，应该注意护肤，还有要注意不要熬夜，注重基础的护肤步骤。
女人到了30岁，身体各方面的机能都在走下坡路，要保持健康的饮食，避免暴饮暴食，也要保证有充足的睡眠，拥有高质量的睡眠，能够帮助各个器官正常运转，还要保持足够的运动，能使新陈代谢身体机能达到一个理想的水平。
女人到了30岁应该多用一些好的护肤品和保湿品，使自己的皮肤保持年轻水润，一定要注意不要熬夜，不要过度锻炼。
不要熬夜，不能吃油炸食品，适当的用护肤品补水，一定要心情放轻松，每天开开心心。就是保养自己
~
#15268196277#
30岁的女人该如何保养自己? ******
#封莘# 一. 30岁的女人,让你年轻10岁的秘诀: 常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、E和铁质,还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质,是提神醒脑的最佳保健...
#15268196277#
女人到三十如何保养自己 ******
#封莘# 三十岁的女人.是最该活得精致的时候了.女人保养自己的容颜就应该像保护你的生命一样重要!到了三十岁.或者在三十岁之前就该好好保养自己了.加我QQ吧.我们一起讨论.我也很注重自己的保养.
#15268196277#
三十岁的女人如何保养. ******
#封莘# 补水和美白是主题 这个时候的女人是开始逐渐显出“老”的痕迹,所以充足的水分供给,让皮肤能水润健康是关键;俗话说一白遮白丑,虽然美白产品不能把我们变成白种人,但是可以提亮我们的肤色,淡化色斑. 这个时候还可以适当的补充一点抗皱的护肤品了.
#15268196277#
30岁的女人如何保养? ******
#封莘# 简单的就是:保持充足的睡眠,保持年轻的心态
#15268196277#
三十岁的女人如何保养自己 ******
#封莘# 应该着重于抗老,去除细纹.因为在25岁以后人体胶原蛋白流失开始加快,所以需要抗老. 三十岁女性困扰通常有:干燥 松驰 长期带妆而出现的肌肤暗沉、斑点.所以需要针对这些问题来保养自己
#15268196277#
30岁女人要怎样保养? ******
#封莘# 睡觉,对于女人睡眠是最好的滋养,所以会有睡美容觉啊,不要熬夜,一定要睡饱觉,晚上11点到1点是身体排毒和皮肤修复的最好时间段,所以女人一定要让自己在晚上11点之前睡觉,养成习惯,慢慢就会看到自己的变化.
#15268196277#
30岁的女人如何保养 - 我就快要30岁了,三十岁的女人如何保养? ******
#封莘# 三十岁的女人如何保养,我觉得三十岁的女人应该选择含有抗氧化成分的护肤品,这样能减少皱纹,促进胶原蛋白的再生.我用的玉兰油多效修护双旋精华霜里面就含有抗氧化成分、维他命精华和橄榄油精华,不但能够减淡细纹,还能祛斑呢.我现在脸上可光滑了呢,完全看不出一丝岁月的痕迹,我觉得每个三十岁的女人都值得拥有一瓶.
#15268196277#
女人30岁了该怎么保养 - ******
#封莘# 健康导语:女人过了三十岁,各方面的机能开始慢慢老化,想要保持健康延缓衰老,适当的保养是必不可少的,下面就来告诉大家三十岁以后该怎么保养,想要保持健康年轻的你赶紧学几招吧!方法/步骤每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规...
#15268196277#
30岁以后的女人应该如何养生? - ******
#封莘# 转载自百家号作者:雨夜梧桐520 俗话说,女人三十豆腐渣.30岁是女人一生中的重要分岭阶段,此时事业、婚姻都已稳定,而身体却在慢慢走向衰老,皮肤松弛、皱纹滋生...不想30岁的自己人老珠黄,现在就要做好保养工作.只要养成下面这...
#15268196277#
三十岁的女人该如何保养, - ******
#封莘# 三十岁女人,如果有条件,应该是洁面–爽肤水–精华(抗衰老提拉)–乳液–眼霜 眼霜购买不要买白色的,要买透明质地的,白色的眼霜容易形成脂肪粒,透明质地轻薄易吸收.推荐你使用雅诗兰黛anr明星产品.每周使用提拉紧致面膜.条件在...
