一种是，你生活过于消极、无聊，比如说经常熬夜，沉溺手机、网络、游戏……没有一个正常、阳光、规律的生活。
另一种是，你潜意识中，可能有一些潜在的矛盾、冲突，包括你从前是否有一些“未完成事件”，给你心中留下了一些“结”？
有时间，你可以咨询一下心理医生，调理一下。
此外，还建议烦躁者：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
最闹心的烦躁是我根本不知道自己究竟在烦什么 无缘无故就全身负能量~
每个人在一段时间，会有倦怠烦躁的阶段的，可能是因为天气原因，也可能是某一件小事，虽然你不认为这是个事，但会影响到你的心情。多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
该旅行了……
#15263255255#
有时候烦恼,却不知道自己在烦些什么,为什么? - ******
#权惠# 因为人本来就是感性的动物.其实每个人都可以控制自己的情绪,兴奋,平静,低落···很多很多,只是有时候,你往往会愿意制造一些烦恼出来,让自己故意心情不好,但为什么这样做呢?这大概是一种习惯,习惯让自己沉浸在烦恼中,虽然你也会为了自己这样苦恼而不知所措,但你更愿意活在自己的感情世界里,尽管烦恼.
#15263255255#
自己都不知道自己怎么了,老是心烦的不行,怎么办? ******
#权惠#心烦是人心里想某些不顺利的事情导致的,当心烦的时候你要学会调节自己心理,可以采用一些办法;比如找个自己喜欢的地方出去散散心、和自己合得来最喜欢的人在一起聊聊,也可以采取闭门不出睡觉.但睡觉这种方法我建议不选择,因为这中方法一要看个人性格;二我觉得一个人心烦的时候是睡不着的,况且带情绪睡觉对身体也不好
#15263255255#
为什么会心情烦躁?但却不知道原因是什么! - ******
#权惠# 有时候就是这样莫名的烦躁,自己烦躁什么也不清楚.可能是隐藏在内心深处的一些事,突然闪现才这样吧
#15263255255#
最近老是心烦,心里自己也不知道在烦什么,怎么办? ******
#权惠# 因为你是本能的把自己放在一个弱者的,依赖者的角度上,不敢正确表达自己的意见,不相信自己能够独立获得幸福,依靠别人的好恶来决定自己的生活.
#15263255255#
不确定的因素太多,脑袋瓜子乱想...心情烦躁不想做事也不知道自己? ******
#权惠# 人生不顺心的事十有八,九,我们应该学会忘怀.拿得起,放得下,多想些开心的事,把不愉快的事放在一边,做点自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点.当我们情绪不...
#15263255255#
心烦,脑袋里面乱糟糟的,不知道自己在想什么,这是怎么回事?在这种情况下该怎么办? ******
#权惠# 一切源于心~ 心态决定一切! 只需调整好自己的心态便可以改变一切 建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中...
#15263255255#
最近老是心烦!也不知道自己在烦什么!心总是静不下来!我该怎么办!而且一天感觉特别压抑! ******
#权惠# 有欲望,有感情,就有烦恼. 有竞争,有攀比,更有烦恼. 没办法,因为这就是人生.为什么人的一生会遇到许多不同的烦恼事情呢?其实这是在所难免的,不是么... 你想为什么一个新生命一出世就哇哇大哭呢?因为他就是来接受磨难的,要不然就没有人类了,不是么.其实不管遇见什么挫折的事情,想开些,漫漫会好的,加油.
#15263255255#
总闹心是怎么回事呀,就是心烦 - ******
#权惠# 心烦肯定是由根源的.你首先要发现问题才能够解决问题.如果你不清楚怎么审视自己心烦的根源是什么,希望一下建议可以帮到你:首先,心烦的根源是因为自己的需求未被满足.所以你应该从自己的心理进行审视,仔细思索自己想要的是什...
#15263255255#
我最近心情很烦躁,是为什么.我自己也不知道! ******
#权惠# 可能是你给自己的心理压力过大,生活节奏太快导致烦躁. 应该适当的休息和放松,安排好自己的业余生活. 和家里的关系要相信一句话,父母爱人都是为你好的,真心关心和爱着你的只有他们. 我也容易冲动,但是冲动的后果是让人后悔的,发火时有理也变得没理了,所以平静的讲出你的道理,有理不在声高.总发火的人身体会不好,尤其是肝.为了自己的身体也要少发火.
