1、没有了学习氛围。在图书馆或是自习室大家都在学习，而且一个比一个学的夸张，在这样的地方你能独自做到安心的玩耍吗？
而在家就不同了，尤其是防疫期间，家里满员。不是爸妈吵架了，就是弟弟妹妹吵闹了，要不就是电视太吵啦，总之没有安静的时候。
2、在家晚睡晚起。浑浑噩噩，吃和睡无限循环，毫无学习斗志。
3、抵抗诱惑的能力急剧下降。手机电脑电视美食，一应俱全，而且旁边还有人说没事啦假期就放松一下嘛，最可恨的是你身边的朋友也都在玩，打开游戏，几乎都在线，刷朋友圈时不小心点了个赞，无聊的文字游戏就玩起来了。
一、你首先要做到是早起，赖床永远是萎靡生活的万恶之源！
下面分享一下本人亲测有效的早起方法吧。
第一，也是最重要的一点，早睡！
要想早起必须保证在11点之前就睡。在十点半左右就要开始洗漱了，保证在十点五十之前上床。切记，睡前远离手机！
第二，利用睡眠周期减少早起痛苦
根据科学研究，我们的睡眠是有周期的，90-100分钟为一个周期，也就是说大概1.5个小时。当我们在这个周期结束时起床是最不容易犯困的。
首先，我们要保证三个周期的睡眠时间，也就是4.5个小时。然后每次叠加1.5个小时，分别是：6小时、7.5个小时、9小时……
接下来你要做的就是选择一个属于你的周期，一般来说7.5个小时是最好的，当然也因人而异，你可以选择更适合你的时间。
然后就根据你选好的时间，来确定晚上睡觉的时间，比如说是7.5个小时。那么，你大概要在11点睡，6:30起。一旦你定好这个时间了就一定要雷打不动的去执行。
第三，把早起和快乐的事情联系起来
大多数人认为早起是很痛苦的，然而我们的大脑为了保护自己，会阻止自己去做痛苦的事情。所以，我们一定要把早起和快乐的事情联系在一起。
每当早起时，都要给自己一些小奖励，久而久之，大脑就会形成一种快乐的机制，认为早起很快乐。我们的早起自然也就更容易了。
第四，想象“早起”
我们可能有过这样的经历：每天早起都很难，但是突然有一天早晨要做特别重要的事情，比如说赶早车出门吧，前一天晚上怕第二天起不来会在脑中想很多次“我要早起，我要早起……”这样你会发现第二天竟然提前醒了，而且不会困。
这是因为，心理学上讲：大脑喜欢内外一致，也就是想法和现实的一致。所以，想象“早起”能够在很大程度上提高你早起的成功率。
二、远离手机
如果说赖床是萎靡生活的万恶之源的话，那么，手机就是阻止你学习的罪魁祸首！它具体是怎么犯罪的就不用我多说了吧，天天玩手机的你肯定知道。
你千万不要，把手机放在身边还说什么绝对不碰，你会分分钟打脸！
所以，想要学习，就让你和手机身“手”异处吧。别和它待在一个房间是戒掉手机的最好方法！
三、寻找适合学习的那个地方
我想你一定看过武侠小说吧，就算没看过也应该看过类似的电视剧电影吧。
那你一定熟悉这样的场景：某大侠在某山洞中历时九九八十一天，练成了绝世神功，然后出山后一统江湖。
那么问题来了，为什么很多大侠在之前都要闭关修行呢？
这就是环境的重要性，学习也是一样的。
所以，要想学习首先要找一个安静的没有人打扰的地方，可以是书房或是自己的房间。
怎么才能定下心来学习？
1、制定学习目标
学习目标没完成，应当继续努力，目标达到了，那就需要重新设定新的学习目标。但空洞的大目标只是学习的方向，如何实现目标还需要落实到各个具体目标上。如，想要在上一次考试总成绩的基础上提高30—50分，大家就需要将所期望的新增分数根据自己的实际情况分配到各门学科之中，形成具体目标，然后根据这些目标制定相应的切实可行的学习计划，详细列出每天要看什么，看多少，接受哪些知识，要掌握到何种程度，等等，并要求自己按部就班的完成这些计划。
2、寻找学习状态
学习状态不是等来的，更不能抱着“什么时候学习状态来了，什么时候才进行学习”的心态一味地等待，如果那样，就等于是在荒废时间，要学会主动出击，自主的寻找学习状态。大家可以通过各种途径来使自己的大脑进入学习状态，比如大量的阅读和演算，这样的方法可能耗时较长，但作用是持久的。经过大量阅读之后，大脑就会对文字变得敏感，这样大家就进入了语言文字学习的状态，在这种状态下进行学习，能进一步提高学习质量，学习效果好了大家就自然愿意学习，于是就形成了一个良性循环。对于平时不是很重视学习，状态比较放松的同学来说，抓住学习状态尤为重要，要知道懒散的习惯一旦养成就很难改掉了。
如果我的回答对您有所帮助，记得点亮采纳哦，谢谢啦！
有自己的目标，朝着那个目标去努力 发展，沉入学习的状态。
首先，要给自己一块心灵的宁地，犹如宁静的港湾，让自己置身事外，独处静心。其次，要心静如水，彻底忘却一切繁杂事务，让自己彻底解脱出来，达到忘我的感觉。第三，要制定学习计划，什么时间学，学什么，怎么学，学到什么程度，都要有一个详实的计划。第四，要学思结合，在学习中加强思考，学思互用，互促互进，达到互相提高的目的。第五，要学有笔记，学有收获，特别是重点掌握的知识，要重复记忆练习，达到学有所成。第六，适当给自己出题目进行自考验证，给自己答分，达到巩固学习成果之目的。（图片来源于网络）
找到一块儿心灵的宁地
灵通学习方法，活学活用
找准重点知识，带着兴趣学习
怎样才能静下心来学习？~
一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方你可以花少点时间，在重要的地方，你可以稍微放慢学习进程。
三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维。
四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题，你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。
五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。
六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于你把新学的知识记得牢固。
怎样提高学习效率
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。
经验二：
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。
经验三：
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
经验四：
很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
明白学习的重要性就OK了
当今社会是一个科学技术日新月异，处处充满科技的社会。现在，学习知识成了社会生活的头等大事。显然，没有知识，在社会上是寸步难行，很难立足于这个社会，更不要说服务于社会，对社会有所作为了。
知识是非常重要的，它是一种无价之宝。
在社会中，一个国家的发展，要靠人类用学来的知识去改变它；一个正确理论的产生，也要靠人类用学来的知识去总结；要推翻迷信思想，更需要人类用知识来改造。
俗话说：活到老学到老。如果每一个人都能把学习放在一生中的重要位置上，那么我们的社会每天就会有许许多多在学习的人，那么，我们还会愁社会不进步？还会愁我们的国家不强大？
为了祖国的强盛，我们要学习；为了人类的进步，我们更应该学习。
不学习，人类很可能会退化为野人；不学习，人类便会失去今天动霸主的地位，使之与其它普通动物”平起平坐”，甚至落后。
为了社会的繁荣，国家的强大，民族的兴旺，为了科技的进步和发展，让我们一起行动起来，不知疲倦地学习吧！让我们每一个人都博览群书；让我们的社会充满了朗朗书声；让我们每一个城市都笼罩着一股浓浓的学习气氛；让我们的社会成为一个实实在在的“学习型社会”。这样，人们便不会将学习作为一种负担，而是把它作为一种有益的活动，人们不仅在学习中得到知识，而且从中也感到学习的乐趣。那么我们的科技便会突飞猛进，我们的国家会一天天的强大起来，人民的生活也会一天天好起来。知识使我们的明天一定会更好。
这个问题的方法很简单，想安静学习，学就是了。
之所以那么多人觉得难，就是因为学习的时候没法静下心来，脑袋里装着太多其他的事情
所以该如何做呢？
首先要目标明确，有些人做一些事情无法专心，是因为他完成这件事情纯粹是为了应付交差，自己都不知道为什么要做这件事情。所以如果你想投入一件事情，首先做的事情是自己真正想去做的。
做事之前 要搞清楚为什么要做这件事情，它对我来说有什么意义？而不是得过且过。就像学习，我们一定要搞清楚我们为什么要好好学习？好好学习对我来说有什么好处？能够帮助我实现什么理想？而不是抱持着为了应付爸妈和老师的错误观念，不要悲哀的把自己的人生活成了为了给别人交差。
第二，要设定具体的短期目标。比如我不想着今天学习为了考上北大。而是想着今天我做地理选择题10道，做完了奖励自己一颗巧克力。只有设定具体而可执行的短期目标，我们才能够有完成的可能。大目标可能让我们心慌意乱，无法下手。
第三，使用一些方法帮助我们专心学习。比如番茄工作法，工作25分钟后休息5分钟。在这个25分钟内专心学习，不要做任何其他的事情。第一种情况就是突然有各种事情打断，比如自己突然心情不好想玩手机，比如同学突然拉你出去玩，如果打断在一分钟内能处理完，那么就继续番茄。如果超过一分钟，或者没有继续学习干别的事情去了。那么番茄作废。
番茄结束后立刻休息5分钟，不要玩手机，建议休息5分钟。休息玩了可以干些别的，比如计划下一个番茄干什么，比如干些刚才想干没干的事情。然后计划好之后也可以开始下一个番茄，循环往复。
#19843214067#
怎样才能静下心来学习 ******
#涂飞# 1、积极期望.积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手,对自己不喜欢的学科充满信心,相信该学科是非常有趣的,自己一定会对这门学科产生信心.想像中的“兴趣”会推动我们认真学习该学科,从而导致对此学科真正感兴趣.一位...
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怎样才能静下心来学习啊 ******
#涂飞# 静下心学习即是进入学习状态,要想进入状态我们一般都要花费很多时间. 主要是前期准备,以及注意力集中. 前期准备你养成收拾整理桌子的习惯就好.知道书本在哪里,以及舒服的坐下. 注意力集中则需要你斩断杂念.靠自己深呼吸进入状态是一部分,另一部分则是做不太需要斩断杂念的学习活动,慢慢进入状态,比如做题,读书的时候勾画背诵.如果你只是打开书本,那么注意力大部分是会游走在其他事物上的.
#19843214067#
如何让自己静下心来学习 - ******
#涂飞# 学习是为自己学的,而不是为别人,如果你想要静下心来学习,那么就要排除杂念,建议你到比较吵的地方,练习静心,只要心静,那么就可以好好学习了.
#19843214067#
如何才能静下心来学习? - ******
#涂飞# 心无杂念 在学习之前先玩好 然后很满足的去学习 自然会静下来 当然有一个个人觉得不错的方法 在学习前 自我暗示 想一下我学习为的是什么 不这样做会有什么后果 想一下理想 爱的人榜样之类的...
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怎样才能静下心来好好的学习呢? ******
#涂飞# 一:不要胡思乱想,二:不要被别人骚扰,三:忘记那些所谓的烦事,四:学会一个人生活,五:保持学习心态,六:永远的目标是学习,专心…
#19843214067#
怎样才能静下心来去学习? ******
#涂飞# 要想静下心来学习,首先要培养兴趣,兴趣是最好的老师.若有好的兴趣,无论是学习还是工作都会取的事半功倍的效果,其次要分析不能静下心来学习的原因并制定一份适合且可行的短中长期计划,然后要跟据自己的学习习贯找到适合自己的学习方法
#19843214067#
怎样才能静下心来学习 ******
#涂飞# 首先,要有学习兴趣,没兴趣的学习是不会静心的;要有学习动力,如果心里有自己想要达到的目标,一旦分心,你会鼓励自己坚持;要够努力,不肯努力的学习,怎么能心静啊;要有学习方法,懂分析,能理解,这样才能进入状态;要够自信...
#19843214067#
怎样才能静下心来学习 ******
#涂飞# 要安心学习关键要看自己咯.1.要做到心无杂念,一心只读圣贤书,专心致志.2.要对学习充满兴趣,要对自己充满信心.除了学习的事情.其他都不要想.这才能集中你全部的注意力来学习,来不断的完善自己.3.最重要还是在于自己的意志力了..呵呵.加油!
#19843214067#
如何才能静下心来学习啊? ******
#涂飞# 提出这个问题,就说明你很想学习,这也就是希望之所在. 要把心“静”下来,或者说“安”下来,首先要有一个较长远的目标,例如,这一生自己想从事什么职业?要现实一点,千万不要想到“我要当明星”、“我要拿奥运金牌”……(如果有可能,当然也可以这样). 接着,要清楚怎样才能实现自己这个理想,必须一步步地来,第一阶段都要有一个小一点的目标;再把小目标分解到每天的行动中,分解到每个学科上来,根据自己的现状,确定要追赶的对象. 慢慢养成不要思考那些与学习无关的内容的习惯,也就能够把心“定”下来了.然后当你从学习中取得一些成绩时,受到大家的肯定,你就会重新认识自己,慢慢就会喜欢学习了.
#19843214067#
怎么才可以静下心来去学习 - ******
#涂飞# 首先要有学习的想法,再次找一个有学习氛围的地方学习,可以放一些适合学习的音乐……
