1、网友：法师，怎样才能管理好自己的情绪？
学诚法师：凡夫的情绪极易起伏，即所谓“心随境转”，而圣者则能“境随心转”，其中差别就在于自己内心的力量是否强大。内心的力量，就是一个人的慈悲、智慧、志愿，通过培养、增长悲智愿力来超越无常的外境。
2、网友：法师，为啥心不净？怎样才能平静不浮躁？
学诚法师：心不净因为心不静，心不静因为外在扰动多，内心又无皈无依，犹如无家的流浪儿。找到内心归向之所，精神栖息之地，人生才能有真正的平静和力量。
3、网友：请教法师，懈怠浮躁心理如何对治？
学诚法师：习气深重，不可能一下子拔除，只能循序渐进。懈怠浮躁的根源是内心无志，故根本解决之道是培养自己的志向、愿力。此外，依靠一个积极的环境是极大的善巧，因凡夫容易心随境转，故而需要清净勤勉的环境来帮助我们转心。
4、网友：年轻人易怒，情绪难稳，有什么良药克制乱发脾气，做一个平静和悦的人？
学诚法师：顺境时志得意满，觉得可以控制一切，稍微有些不如意处便乱发脾气；逆境时又容易灰心丧气，这种种烦恼皆因把自己看得太重。心太高，看不到别人的优点和付出；心太窄，装不下他人的苦乐和恩情。改变，从心下手，让自己的心更低一些、更宽一些。
5、网友：请教法师如何用佛法消除焦虑情绪呢？
学诚法师：焦虑的根源是妄想与执着。对一件事情设想很多，而且都是从负面去假设，心紧紧粘在这些幻想中，就产生了焦虑。其实，我们担心的大部分事情都是多余的，烦恼皆自找。佛法教我们正视因缘，事情还没来时，不必胡思乱想；事情来了，就去面对它、处理它；事情过了，就放下它。
6、网友：大师，我想求心静，不知该如何做，求大师指点。
学诚法师：心不静，其因有二：一则心无所归故妄想纷飞，二则执着太深故患得患失，归根到底都是妄想、执着。远离外在的境界可能得到一时的平静，但不能根除内心的妄念。想得到真正的平静、光明，要找到生命的意义，放开心胸，积极担当修善，让内心悲智的力量越来越强。
7、网友：如何静心？
学诚法师：不争名，不斗气，不攀比，不急功近利。
每天我总是很焦虑,很烦躁,总是把小事越想越大,总是发愁,都愁死了,感觉各种压力都很大，睡觉也很难~
首先要分析你的压力来源，主要来自于哪里，一个个分解。随着你对压力的认识，会缓解你的压力。
其次要把重点放在解决问题上，而不是放在纠结和烦躁上。
最后，你焦虑和烦躁不是坏事，说明你有上进心和紧迫感，一旦过度，这样影响你的发挥
有点轻度焦虑症该去医院看看吃点抗焦虑要了。
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经常很烦躁是什么原因? - 久久问医 ******
#沙固# 心情总是异常烦躁,考虑存在神经衰弱,肝郁症等症状,患者容易表现为心情压抑,情绪不稳定,易怒,失眠多梦等.患者自己要尝试调节,不要有过大的心理负担,建议养成良好的生活作息习惯. 您要试着调节心态,多和亲戚朋友沟通,可以选择看看中医,联合疏肝健脾,养血的药物来进行调理.也可以去专业的心理科咨询,做全面的心理健康测量,在医生的指导下进行调理.
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心情经常烦躁不安 ******
#沙固# 您好,这位朋友,不如从自己的心上去下一下功夫,使自己的心情努力放松、平静下... 或者即便没什么事,也处于一种莫名烦躁的心情当中不能自拔,那么茶叶等外在的东...
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焦虑不安精神不能集中烦躁 -- ******
#沙固# 你有焦虑不安的症状,精力不能集中,伴有心烦的表现,持续时间较长,如果自我调整没有效果的话,可能属于焦虑症的表现,建议就医治疗.建议你到正规的精神医院或心理科就医,由医生根据详细情况,确定诊断,并决定如何治疗.焦虑症一般通过药物治疗,如劳拉西泮、丁螺环酮等药物配合心理调整,可以获得较好的治疗效果
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焦虑,心烦,不知道怎么自我调节 -- ******
#沙固# .心理指导:心理指导:以后在感到焦虑心烦的时候,首先深呼吸,一呼一吸之间,想像烦心事也随之而去了,再回忆一些过去令你感到开心的事情,多与有正能量的人相处,如果有心事,建议说出来,不要自己一个人承受,焦虑的时候不要轻易作出决定,要多与人沟通交流,尽量多运动.
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烦躁怔每天早晨起床后,我的心情都很烦躁,总是发无名火可是到了9 ******
#沙固# 是不是工作或学习压力太大了,一想着要去学习或工作,早上就烦,相反到了晚上,因为一天的学习或工作已经结束了,所以心情会好些,注意平时多运动,多和别人接触交流,不要让自己一个人待的太久,多寻找点新鲜的东西去学去玩,你的生活丰富了,你就不会心情不好了,祝福你永远快乐!
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心里总觉得莫名的烦躁,总想发泄出一股火气,可发泄出来以后却更加的烦躁,我有抑郁症.可这些并不是抑郁 - ******
#沙固# 病情分析:你好,依你所说,你这属于一种焦虑的状态.指导意见:抑郁和焦虑经常一起出现,你这种莫名的烦躁是焦虑的一种,建议你最好到附近的正规精神心理医院就诊,咨询,做个汉密尔顿焦虑量表,明确一下诊断,确诊后再通过药物或者心理疏导.
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请问我总是心烦?请问我总是心烦!焦虑!总想发脾气!经常是看到什么 ******
#沙固# 估计是压抑太久了,压力太大.尤其是内向的人,平常不愿意把自己苦闷的事分享给他人,到一定时间就会爆发出来,故而感到脾气烦躁.建议多与人接触交流,分享生活当中的快乐,学会减压.(希望我的答案能够帮到你,如果采纳,就点击有用哦,谢谢)
