1、运动对身体好处
无论翻阅哪位名人明星的保养秘笈里必定有两个字：运动。爱运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗帮助排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还有一个重要的作用就是美容，正常人皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽。
2、哪些运动能排毒
相信大家都知道，做一些有氧运动是改善气色的好方法。步行、快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身操这些运动都可以达到不错的效果。在进行运动的时候坚持一次半小时以上，一周三次以上最好。当然啦，很多MM们会觉得跑步什么的太累了，尤其是在这炎热的夏天，实在不愿意长时间地运动。这一点小谜也是感同身受啊！那么小谜就为大家推荐几个简单的瑜伽动作，它们不仅能够帮你排毒养颜、神清气爽，还能塑造优美体型哦~
3、战士第三式
一、站立，双脚分开一倍肩宽的距离。
二、吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。
三、呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展；呼气，双臂向下，俯身，抬高右腿，最终身体形成“T”形。
四、保持均匀呼吸。还原时，吸气，手臂引领身体向上抬起，右脚回落地板。
五、呼气，转动全身回正，手臂缓缓放落，两脚收回，站立放松。反侧同理。可反复做3～6组。
功效：加强全身肌肉协作能力，同时让身体能量平衡，达到排出杂质、废气的作用。
4、增延脊柱伸展式
一、站立，双腿两脚并拢。
二、吸气，双臂带动全身纵向伸展；呼气，自腰部向前向下俯身前屈，双手指尖抵于两脚旁侧；吸气，抬头，尾骨向上，双腿伸直，感受腰背的全面伸展。
三、呼气，双手抓握脚踝或小腿，俯身靠向两腿，身体完全对折，脖子放松，双膝要伸直。
四、还原时吸气，手臂引领上身缓缓抬起，向上伸展；呼气，手臂经身侧放落。站立放松。反侧同理。可反复做3～6组。
功效：清理、净化脊柱神经和大脑；刺激淋巴系统，以帮助更好地排出体内的毒素。
5、脊柱扭转式
一、坐位，弯曲右膝，右脚放于左腿的外侧，再弯曲左腿，左脚跟贴臀部放。
二、右手掌抵在臀部的正后方，左手肘抵在右膝的外侧，掌心朝向右侧，指尖朝上。
三、吸气，伸展脊柱；呼气，自尾椎开始整条脊柱向右后方扭转。保持均匀的呼吸。
四、还原时吸气，转回脊柱，上身回正；呼气，手臂放松，双腿伸直。反侧同理。
功效：可彻底清理体内垃圾、杂质，清静整个身心。
6、展臂后屈式
一、站立，双腿两脚并拢。
二、吸气，双臂带动全身向上延展；呼气，自腰部向后向下弯曲。
三、保持均匀呼吸。还原时吸气，回正身体；呼气，手臂放落，站立放松。
功效：灵活、柔软脊柱，伸展全身，包括所有脏器。挤压按摩肾脏，强效排毒。
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排毒养颜有什么妙招呢? ******
#欧性# 早上一杯水:排毒又瘦身 早上起床喝一杯热水能够温热内脏器官,溶解体内的老废物质;可以促进新陈代谢,对健康和瘦身都是好处多多.一天喝适量热水:多余的水分会在体内囤积,所谓过犹不及;慢慢喝,不要牛饮,否则容易撑大胃哦!
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用什么方法能排毒又养颜的? ******
#欧性# 喝蜂蜜.
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排毒养颜的方法有哪些呢? ******
#欧性# 荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛. 味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效.李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营, 养肝血,果中美品,鲜者尤佳.” 现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素.现代医学研究证明,荔枝有 补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果.
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排毒养颜的方法 ******
#欧性# 早起先喝一杯温的淡盐水,然后多吃水果,买点花茶,好多茶都是排毒的
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排毒养颜什么方法好啊? ******
#欧性#现在有很多排毒养颜的药品,不过药品多少都会对身体有危害的,所以建议楼主不要使用.楼主可以试试那个新德良蒸开心的全身熏蒸机,那个是采用中药熏蒸的原理对身体进行调理,对排毒美容、瘦身等方面都是有效果的,而且也不会对身体造成伤害,挺不错的.
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快速的排毒养颜方法有哪些呢? ******
#欧性# 豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃.这些都是既有营养又能排毒的好东西.
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大家都用什么方法排毒养颜的,进来说一下呗 ******
#欧性# 我是这样排毒养颜的:1、多吃粗粮和水果,豆浆、蔬菜、水果、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃.可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素.2、每个月用舒泰清清一次肠,彻底排出肠道垃圾和毒素.我都是这样做的,皮肤、脸色一直很好.
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排毒养颜秘方有哪些 - ******
#欧性# ●洗脸排毒法早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环.这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门.●饮食排毒法有些人觉得,节食就是排毒,不...
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排毒养颜有没有什么好办法? - ******
#欧性# 可以在医师的指导下适当吃些排毒胶囊,例如芦荟排毒胶囊,每天早上空腹吃一颗,我觉得效果不错. 或者吃一些具有排毒功效的水果,例如樱桃、葡萄、香蕉. 绿茶也是可以排毒的.
