@边命13730842248
我晚上睡觉老是睡不着心里还很烦躁!请问这是怎么回事?
******5408湛剂 您好,这种情况中医认为属肝肾阴虚,可去医院检查确诊,确诊后建议可以服用知柏地黄丸,此外注意清淡饮食,适当调整心态. 平时也可以使用些西洋参泡水喝调理等等,祝你健康快乐.
@边命13730842248
睡不着心情烦躁!该怎么办?
******5408湛剂 运动可以纾压,累一点就可以睡了
@边命13730842248
心里很烦躁,晚上睡不着,怎么办? -
******5408湛剂 听听音乐,轻快舒缓的,像流水一样的.
@边命13730842248
晚上睡不好觉,烦躁,怎么办 - 心理咨询科 - 复禾健康
******5408湛剂 增加运动量 出大量的汗 什么都不想 放一首慢音乐 自然就睡着了
@边命13730842248
晚上睡不着 心理就好烦躁,总想发飙 心理撇着好难受,只要一失眠感觉人都焦虑,我才21岁 身边的朋 -
******5408湛剂 失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态,避免因挫折致心理失衡.2、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡.3、多亲近自然,放松紧张烦躁的心情.通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好...
@边命13730842248
老是心里烦躁不安,晚上也睡不着觉? -
******5408湛剂 病情分析:你好,失眠的治疗应该先查找失眠的原因,中医讲失眠的病在心,涉及肝脾肾,长此以往会严重影响工作和健康,一方面要注意调整你的作息时间,跟亲人朋友多沟通交流,多参加一些户外集体活动,注意劳逸结合,避免太大的压力.睡前可以温水泡脚,听一些轻音乐,喝杯牛奶等方法促进睡眠.意见建议:必要的的时候可以通过中药调理,补气血以安神.从根本上尽快解决失眠问题以免影响工作和健康.不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠,长期服用副作用比较多大,且会产生依赖性.
